新年度踏水会1回目

４回生の鈴木です。今日は朝練を見学してマネさんのお手伝いをしてました。朝は新入生を入れて20人ぐらい泳いでました。活気があってよかったと思います。

今日は新入生が5人泳ぎに来ていました。しんどそうにしていましたが、最初のうちはゆっくり泳いだり休んだりでいいと思います。今はメニューがきつく感じても、すぐについていける様になると思います。（約1名はガンジーを追いかけまわしていました。明日は僕が追いかけられそうです。）



今日のメニューですが、久しぶりということもあって、軽めです。なんだかKick多めです。


w-up   100*4    cho           1'40"       1'50"
          400*1    SKPS       6'30"       7'
          100*4    Kick          2'           2'15"

          rest  20"

Swim   50*4     Drill           1'15"      1'15"
          100*6    Fr,HR150   1'30"      1'40"
          200*3    IM,HR150   3'10"      3'40"

          rest   1'

Kick   200*3                      3'50"      4'10"
         100*4                      1'45"      2'
           50*4    25Hard        1'10"      1'10

Pull     50*2    sc                1'15"      1'15
          50*2*2  S1,des         1'           1'10

Down   50*8                        55"


僕は昼練で泳ぎました。昼練も同じメニューです。今日は泳いだのは今井さんと2人で、見学は新入生1人とさっきーと水谷でした。Kickとかは久しぶりに調子が良かったので、いい感じです。

ただ、昼練の人数が少ないので、みんな授業で忙しいかも知れませんが、昼の方にも参加してください。