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日記が短くて面白くないと定評のある金関が書きます今日から藤井さんのメニューです。今日は試合明けの練習をさぼらないように面白いメニューでしたが人数は少なかったです(四国面の割合が非常に高かったです)。ASAPA面は出席率はよろしかったです。
w-up cho 200 *1 cho
100 *3 cho
50 *4 cho
rest
drill cho 50 *4 drill-cho
swim 50 *12 drill/form/25H by1t
rest
walk 歩 50 *4 前/後ろby1t with talk
swim&walk IMO 100 *4 ほぼIMO(fly-w-br-w/w-ba-w-fr/w-ba-br-w/fly-w-w-fr)
rest
Main cho 50 *4 Form(swim)/run by1t
走 100 *1 run(walk hard)
FP&Down 約20分
100×1walk hardのタイムです
檀さん1-34-5古淵1-33-8金関1-33-6TNK1-45-4山岡さん1-44-4O川1-41-5
哲郎さん1-48-5藤井さん1-42-8陽代さん1-51-3篠原2-17-0雄介2-09-2
今日からランが再開されました。ランが苦手な僕にとってはまた苦しい期間がやってまいりました。今日のスイム練?はウオーキング中心でした。walk with talkでは「はっはんー」という大川得意の決め台詞が踏水会中に響きわたるくらい大川大量発生でした。水泳部流行語大賞に今年はノミネート間違いないでしょうwalk hard
は僕の京大新での優勝ですね。古淵との競り合いを制しましたこれで晴れて京大記録(笑)保持者です。
これから、泳ぎこみが本格的に始まるので体力をつけることができ、夏にいいタイムを出すことができるとうまい具合に信じてこの苦しい時期を乗り越えようと思います。とりあえず木曜からの関さんの鬼畜練習を乗り越えましょう
w-up cho 200 *1 cho
100 *3 cho
50 *4 cho
rest
drill cho 50 *4 drill-cho
swim 50 *12 drill/form/25H by1t
rest
walk 歩 50 *4 前/後ろby1t with talk
swim&walk IMO 100 *4 ほぼIMO(fly-w-br-w/w-ba-w-fr/w-ba-br-w/fly-w-w-fr)
rest
Main cho 50 *4 Form(swim)/run by1t
走 100 *1 run(walk hard)
FP&Down 約20分
100×1walk hardのタイムです
檀さん1-34-5古淵1-33-8金関1-33-6TNK1-45-4山岡さん1-44-4O川1-41-5
哲郎さん1-48-5藤井さん1-42-8陽代さん1-51-3篠原2-17-0雄介2-09-2
今日からランが再開されました。ランが苦手な僕にとってはまた苦しい期間がやってまいりました。今日のスイム練?はウオーキング中心でした。walk with talkでは「はっはんー」という大川得意の決め台詞が踏水会中に響きわたるくらい大川大量発生でした。水泳部流行語大賞に今年はノミネート間違いないでしょうwalk hard
は僕の京大新での優勝ですね。古淵との競り合いを制しましたこれで晴れて京大記録(笑)保持者です。
これから、泳ぎこみが本格的に始まるので体力をつけることができ、夏にいいタイムを出すことができるとうまい具合に信じてこの苦しい時期を乗り越えようと思います。とりあえず木曜からの関さんの鬼畜練習を乗り越えましょう
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