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どうも、この三日間メニューを作らせて頂いた藤井です。
とりあえず今日のめにゅー。
w-up 200*1 cho 4'
100*3 IM 1'40
swim 50*4 drill 1'15
200*6 IM/Fr FrはDes 3'
100*6 IM/Fr IMはDes 1'30
50*8 IMOby1t '50
Main1 50*4t*4set
Best+12"/9"/6" byset
45"/45"/50"
Main2 50*4 IMO Best+1' 2'
50*8 IMOby1t Des 1'15
(8t=max)
Down
を、したよね?
この三日間は、壇さんの、「距離ちょい落として、一風変わったメニューを」という指示の元作りました。というか、僕が作りたいと言いました。
割と変なメニューだった気がします。
ですが、「水の中でどう動くとどうなるのか」を知ることはすごく大事だと思うので、遊んで楽しかったー、だけではないと思っています。
色々試してみて、良かったもの、駄目だったものを知っていき、蓄積していって、組み合わせて実践して、という過程でフォームがよくなるのだと思っています。
極端な動作ではありますがこういうメニューも少しはその蓄積されているものの中に入ったと思います。
何かみなさんが得るものがあったなら幸いです。
楽しかったなら、さらに良かったと思います。
こういうメニューをしたことがあるということが、いつか大きな財産になる。
明日から、どうせ藤井のメニューじゃないのでキツくなっていきます。
皆で練習して声出して、皆で乗り越えて強くなっていきましょう!
とりあえず今日のめにゅー。
w-up 200*1 cho 4'
100*3 IM 1'40
swim 50*4 drill 1'15
200*6 IM/Fr FrはDes 3'
100*6 IM/Fr IMはDes 1'30
50*8 IMOby1t '50
Main1 50*4t*4set
Best+12"/9"/6" byset
45"/45"/50"
Main2 50*4 IMO Best+1' 2'
50*8 IMOby1t Des 1'15
(8t=max)
Down
を、したよね?
この三日間は、壇さんの、「距離ちょい落として、一風変わったメニューを」という指示の元作りました。というか、僕が作りたいと言いました。
割と変なメニューだった気がします。
ですが、「水の中でどう動くとどうなるのか」を知ることはすごく大事だと思うので、遊んで楽しかったー、だけではないと思っています。
色々試してみて、良かったもの、駄目だったものを知っていき、蓄積していって、組み合わせて実践して、という過程でフォームがよくなるのだと思っています。
極端な動作ではありますがこういうメニューも少しはその蓄積されているものの中に入ったと思います。
何かみなさんが得るものがあったなら幸いです。
楽しかったなら、さらに良かったと思います。
こういうメニューをしたことがあるということが、いつか大きな財産になる。
明日から、どうせ藤井のメニューじゃないのでキツくなっていきます。
皆で練習して声出して、皆で乗り越えて強くなっていきましょう!
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