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ども、おーたです。
最近日記を書いたつもりでいたんですが、実はもう一月以上たっていておーたは驚愕したのでした。
その間の日記をざっと見てみると直井さん(香川)やモジャ(もじゃもじゃ)が3回も4回も日記を書いていたので、2人とも暇なんだなぁと感じたのでした。
そんでもって今日のメニューは↓
w-up 200*1 cho 4'
100*3 cho/IM/Fr 1'40
rest
swim 50*12 Kick4t Pull4t Swim4t IMO 1'
rest
swim 100*3↓ IMO-ある種目by1t
200*1*2 その種目
rest
swim 50*8 E/H by1t IMOby2t
rest
kick 50*4 IMO足で 1'15
50*4 IMO手で(ブイ足首) 3'
drill50*4 バタフリー/㌦Ba/㌦Br/㌦Fr 1'15
swim 50*1 Hard(上のどれかで)
down 350*1
久々に筋トレをやりましたが、かなりキツく感じたので筋力がなくなっていることに気がつきました。
これから年末合宿に向けて筋力・基礎トレを積み重ねておこうと思います。
その後はどうせふじーのメニューやし楽やわ、と思って行ったらなかなかしんどいメニューでした。
特にBaKick(手で)ではブイがついた足首を残して沈んでいく人が数名見られました。
なに関とは言いませんが… Back面のくせにどうとかは言いませんが…
手でKickをすることで水の中でどういう動きをしたら進むのかいろいろと考えたんですが、やっぱり1番はひたすら頑張ることですね。
さてさて、冬季公認も終わり、今年の試合は終了しました。
冬季では大川の熱い気持ちに水をぶっかけることが出来て満足でした。
今年1年を振り返ってみると、京大受験を経て晴れて京大に入学→水泳部に入部して練習したら何か知らんけど生涯ベストをすぐ更新と、高校まで一体何やってたのかと思いました。
まぁひたすら暴れて泳いでたんですがね。
ここに入部してからめちゃくちゃ泳ぎについて考えるようになって、あと優秀な先輩や同回生の存在という恵まれた環境もあって、いい感じで水泳に取り組めています。
2010年はまだあと3週間あり、合宿も残っています。
今年に出来ることは今年中にやってしまって、来年に課題をできるだけ残さないようにしたいところです。
それでは明日もまたしっかり練習頑張りましょう!!
最近日記を書いたつもりでいたんですが、実はもう一月以上たっていておーたは驚愕したのでした。
その間の日記をざっと見てみると直井さん(香川)やモジャ(もじゃもじゃ)が3回も4回も日記を書いていたので、2人とも暇なんだなぁと感じたのでした。
そんでもって今日のメニューは↓
w-up 200*1 cho 4'
100*3 cho/IM/Fr 1'40
rest
swim 50*12 Kick4t Pull4t Swim4t IMO 1'
rest
swim 100*3↓ IMO-ある種目by1t
200*1*2 その種目
rest
swim 50*8 E/H by1t IMOby2t
rest
kick 50*4 IMO足で 1'15
50*4 IMO手で(ブイ足首) 3'
drill50*4 バタフリー/㌦Ba/㌦Br/㌦Fr 1'15
swim 50*1 Hard(上のどれかで)
down 350*1
久々に筋トレをやりましたが、かなりキツく感じたので筋力がなくなっていることに気がつきました。
これから年末合宿に向けて筋力・基礎トレを積み重ねておこうと思います。
その後はどうせふじーのメニューやし楽やわ、と思って行ったらなかなかしんどいメニューでした。
特にBaKick(手で)ではブイがついた足首を残して沈んでいく人が数名見られました。
なに関とは言いませんが… Back面のくせにどうとかは言いませんが…
手でKickをすることで水の中でどういう動きをしたら進むのかいろいろと考えたんですが、やっぱり1番はひたすら頑張ることですね。
さてさて、冬季公認も終わり、今年の試合は終了しました。
冬季では大川の熱い気持ちに水をぶっかけることが出来て満足でした。
今年1年を振り返ってみると、京大受験を経て晴れて京大に入学→水泳部に入部して練習したら何か知らんけど生涯ベストをすぐ更新と、高校まで一体何やってたのかと思いました。
まぁひたすら暴れて泳いでたんですがね。
ここに入部してからめちゃくちゃ泳ぎについて考えるようになって、あと優秀な先輩や同回生の存在という恵まれた環境もあって、いい感じで水泳に取り組めています。
2010年はまだあと3週間あり、合宿も残っています。
今年に出来ることは今年中にやってしまって、来年に課題をできるだけ残さないようにしたいところです。
それでは明日もまたしっかり練習頑張りましょう!!
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あれはBaやない
手でKickとか全く進まない
冬季公認での4コメの惨状を目の当たりにして・・・誰か僕のFrとBrのフォームに些細なアドバイスでいいので助けてください
まだ、コンメをあきらめたわけではないですからね
冬季公認での4コメの惨状を目の当たりにして・・・誰か僕のFrとBrのフォームに些細なアドバイスでいいので助けてください
まだ、コンメをあきらめたわけではないですからね
ゆーみんさんが誕生した日…やっけ?
誕生されておめでとうごさいます!
今日は遊びとかじゃなくてめっちゃしんどかったです。
Eのときもめっちゃ必死でHんときとあんまり変わらんくらいでした。
なんと今日は蝶とBackよりブレの方が速かったです!!ビックリです!!
今日は遊びとかじゃなくてめっちゃしんどかったです。
Eのときもめっちゃ必死でHんときとあんまり変わらんくらいでした。
なんと今日は蝶とBackよりブレの方が速かったです!!ビックリです!!