nisen ju-nen nigatsu futsuka

皆さんおはようございます、長友です
Ｔけしさんから、「トモトモしてる人」ということで指名を受けました。

さて、昨日のメニューは、
W-up   400*1  7'     cho
       100*3  1'40"  IM
       100*4  1'45"  Des
        50*4  1'     Des
rest
Pull   400*2  5'45"  Hypo 3,5,7,5
       200*3  3'     Form
rest
Main   100*8*2
        1,2t  1'35"
        3,4t  1'25"
        5,6t  1'20"
        7,8t  1'15"
Down
と、いった感じでした。

メインのショートサイクルは、前の松山さんに２５ｍ差をつけられました。
1'20"までは持ちこたえられるようになったのですが、
そのあとが上げられません。
1'15" *3 とかなら回れるかもしれないのに、サイクルDesになると回れなくなります
おそらく、それ以前の1'25"とかで体力を温存した泳ぎができていないのでしょう。
健さんも練習後におっしゃってたように、きついサイクルになるまでの泳ぎで
どれだけ体力を残しておけるかが、こういった練習では重要なようです。
ゆったり泳いでもそこそこのタイムを出せるようにすることは
今年の僕の目標の１つである「EN1を速くする」ことにもつながるので、
今後はそこを意識していきたいと思います
（とりあえず松山さんの前で泳げるように頑張ります）


このページを見ている受験生のみなさん
努力は決して無駄にはなりません。
それは、受験も水泳も同じだと思います。
今がもっとも苦しい時期でしょうが、熱いハートで乗り越えて、
是非4月にクスノキの下でお会いしましょう
水泳部は皆さんを応援しています