4/27 早朝練

2回生の中村です。ちゃんＣ－は何語で書いてるかわかりませんが、僕は日本語で書きます。

W-up 400×1  7'00
           100×6  1'30  EN1～EN2
Drill      50×6  1'15
Swim   50×6  1'15  25sprint
E         100×1
Pull     400×2  6'05
            200×3  3'00
            100×2  1'25
E          100×1
Swim  100×6   1'40  IM
               50×6   1'15  25sprint
Down  400×1

真ん中のサークルです。試合の次の日ということでリカバリー的なメニューでした。
昨日、試合のひとはお疲れ様でした。僕は泳ぎが修正しきれず、残念な結果に終わってしまいました。ストローク数も多くテンポも遅かったです。今日はその辺に注意して泳いでみたのですが、イマイチでした。
話は変わりますが、原チーフマネージャーさん、昨日は本当にすみませんでした。誠意を示すために昨日の北大阪の結果は迅速にＵＰさせていただきました。