無題

はじめまして～
本日日記担当の京大工学部工業化学科一回生の石塚里沙です(^o^)
専門は背泳ぎです！
一回生トップバッターということで、めっちゃ緊張してます！

今日のメニューです

                                                             A                     B                     C
up     400*1   cho                                  7'             
         100*3   cho   drill                         2'10                                         2'30
         100*3   cho   UW-Relax              1'50                  2'                    2'10(2t)

rest                                                        2'                     1'30                 2'10
 
pull    400*3   Fr    build up/100          5'20                 6'(1t:300 4'30) (300 5'10)
                              EN1～EN2.5

rest                                                        1'                                             1'30

swim    50*4   cho   25H                       1'10           

loosen 100*1   cho                               5'20                 4'50                  5'20

swim   200*2*5 IM    set Des              2'55                 3'15(1t)             cut
                                                             2'50                 3'10                  3'35
                                                             2'45                 3'05                  3'30
                                                             3'                     3'20                  3'45
                                                             3'15/s              3'35                  4'

down    50*8   cho                                1'05

メインが鬼でした。Btが泳げない泳げない…
今日のCサイクルは余裕で回れるくらいになりたいです＞＜
あと私プルが死ぬほど苦手なので筋力つけていきたいと思います…
あと自分に甘いのもどうにかしなければーーUWがダメダメです
6月中にはベストタイくらいまで戻していくぞーっ！！

そういえば！
今日はお昼にかいちさんに教えていただいたラーメン屋さんに行ってきましたよ～！
福仙楼ってとこです！

スープに細かい肉がいっぱい入ってておいしかった～～！
今日横田さんたちにいろいろお店聞いたんでラーメンいっぱい食べます！！
ほかの先輩方もおいしいとこ知ってたら教えてくださいね～(^o^)！！
ラーメンじゃなくても大歓迎ですっ

ぎゃー明日は早朝練なので今日は早く寝なければ！
ではでは～いしづかでした！
おやすみなさい～