12/10 雨のち曇り

こんばんは、南出です。

 

まず、今日は何を隠そう我らが昼っちの誕生日でした！

20歳おめでとう！ぱちぱちぱち

 

今日のメニューです。(B)

W-Up   400*1  ch

        100*2  Form-Drill

        100*3  Fr-Ba

KS/100  200*4  IMO           3’35(2t)

Rest

KS/set  50*4*2  IMO 25H

Loosen  100*1

Pull    200*4   Fr             2’55(3t)

200*4                  2’45

200*2                  2’40

200*1                  2’35

Down  50*8                 total 4800m

 

Frの泳ぎこみが続いています。練習後は体のケアもしっかりしましょう。

今日は、たくさんPullしました。

最後の２本くらいは回れませんでした。もう少しだったのに…

Pullは息が上がる前に腕が回らなくなって歯がゆい思いをしています。

でも去年の今頃は、続けて800ほど泳ぐと腕がもたなくなっていたなぁと思うと
少しずつですが伸びているはずです。
ポジティブポジティブ。

 

いよいよ寒くなってきて着実に秋から冬に近づいています。
東大路通りの銀杏はピークを若干過ぎたようで、アスファルトも黄色に紅葉しています。
ところで、平日お昼の番組、ヒルナンデスでやっていましたが、
もみじの紅葉は気温と日光が関係しているそうです。
最低気温が５度以下になると紅葉のスイッチが入って葉緑素が抜けていき、
日光に当たったところは赤く、当たらなかったところは黄色くなるんですね。
どうして学生が平日に昼からテレビ観ているのかはさておき、昨日boxのもみじが
全くその通りに紅葉しているのを見て一人でほーっと思ってました。
木も生きているんです。大事にしましょう。

今年も観光地に紅葉見に行こうと思いながら行かずに終わりそうです。嵐山の渡月橋でも23日までライトアップとかやってるみたいですが寒いし行かないでしょう、たぶん。生きてるうちに行ければいいかな。

では、100秒博士アカデミーを観ながら書いていたら遅くなったのでここらへんで終わります。

↓↓↓逆さまです、すみません。