10/6 遅練

洋介です。今日のメニュー(上)ですが間違ってたらすみません。

up  400*2  7'
drill  50*8  1'15
kick  100*8  2'/1'50  by 4t
rest  3'40(?)
IM  100*6  1'40
swim  100*6  1'40  S1(Frの人はBa/Fr  by 50m)
rest  3'(?)
swim  100*3  1'50
down  400

kickがあと1tで回りきれたので少し悔しかったです。吉田さんから体が反っていると足の可動域が狭くなるという指摘を受けたので次からは腰が沈まないように気をつけようと思いました。drillではおまつさん直伝のキャッチを意識しましたが入水の位置が浅いままでした。
次の試合では必ずベストが出るようにしっかり練習していこうと思います。
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