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壇です。
さっき警察が原チャで２けつしてました。ビックリです。今日のメニュー(上のサークル)は、
w-up 400*1 Cho 7'
swim 100*3 Ba 1'50
100*3 Fr 1'30
200*3 IM 3'20
drill 50*8 1'15
rest 3'
kick 100*6 4〜6t noboard 2'
k&s 50*6 form 1'
rest 3'
swim 100*3*4 des 1'40
down 400*1
今日のdesはどこまで上げるかは自由といった感じでしたが、思ったよりタイムが上がらずまだまだ体力が足りないなと思いました。これから徐々に戻していきたいです。
あと吉田さんから、タッチを合わせましょうとのことでした。僕も片手タッチする癖があるので気を付けたいです。
今週の水曜に水球の練習に参加しようと思ってるので皆さん是非来て下さい。
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