10/13

澤井です。書くのが非常に遅くなってしまい申し訳ありません。
本日の練習は中書島のプールでした。練習メニューを帰る時にカバンに貼っておいたところ、気がついたら無くなっていたので、あいまいな記憶をたどって、とりあえずメニューをかきたいと思います。
300  cho
100  Im×2        2'
100  kick×6      2'10"
 
100×4×2          1'50"/1'40"
50    H/E
400  down

こんな感じだったと思います。久しぶりにまともな練習をしたのでまあまあこたえました。
この日は午後に筋トレもしました。こちらも久しぶりだったのでそこそこ疲れました。みなさん、筋トレ頑張りましょう！