10/3 洋介：「僕はわっしーさんにポケモンで勝ちたいんですよー！！フオォォォーーー！！！」

松館です。全体練習だったので人がいっぱいでした。
なんと嬉しいことに上島君が入部してくれました！なんと嬉しいことでしょう！
この調子でどんどん部員が増えていったらいいですね。
今日のめにゅーは、

W-up        400*1         cho                                     7'            300m 6'        200m 5'
                  100*4        des to Max                         1'30        1'40               1'50

loosen      100*1                                                     5'            そろえて

Kick           400*1         side,Ba,BaD,NB/50m     9'            9'                   10'
                   100*4                                                     1'45       2'                   2'15

rest                                                                            2'            1'                   2'

Pull            100*8         S1 mix                                1'45        2' (7t)           2'15 (6t)

rest                                                                            2'            そろえて

Swim        50*8           Drill                                      1'15
                  50*4           Max                                       2'
                  100*4         E                                           2'
                  50*4           Max                                       2'

down        100*3                                                       1'40
                  200*1                                                       4'

でした。
メインでは、完全に体が沈んでいました。
洋介と吉澤にボロ負けでした。泣くべきなのは洋介じゃなくて僕の方です。

ミーティングでは体幹についての議論で白熱していました。
欠席していた人は、内容を誰かに聞いておいた方がいいと思います。
体幹以外の部分に力を入れずに姿勢を保てるようになりたいですね。
そしてスイムでも使うべき筋肉以外には力を入れずに、脱力して泳ぐもんやでなー、自分の場合無駄に力が入ってるから疲れるんやろなー、って思いました。

今日は納泳会がありました。
納泳会と言えば何といってもＴＵＳですが（去年のセクハラ祭り参照）、今年のＴＵＳは退水の鬼と化していました。
高頭は鬼以外の何者でもなかったです。
その後のコンパではご存じの通り洋介が・・・55秒を出すらしいです。