強化練４日目 午後

幸次郎です。山口君、松原さんは実習お疲れ様でした！
今日は昼に石原さん、午後練に雄太さんと鈴木さんが来てくださりました。午後のメニューは…
W-up ４０分間泳(Fr) EN1
rest 5'
Swim 50*2 ('50) 25H Fr
50*1 (1') IMO
3set
Easy 100
Swim 50*1 ('45) Fr
50*3 (1') IMO by set Des by 1t
50*1 (1') Easy 25折り返し
3set
Style 100*3 (2') Hard
Kick 50*16 (1'10) IM by 4t
Down 600
強化練が始まって四日経ちました。だいぶ体にガタがきています。皆さん明日過ぎれば日曜はオフです。明日もガッツリ頑張りましょう！！！
よく変だとか言われる奈良の高校出身の２回生男子は日曜に奈良県選手権
頑張ってきます。皆さん応援しててください。