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3回生の川根です。
本日のメニューです。
と思いましたが、ファイルの容量が足りないらしく写真があげられないので一旦写真なしでいきます。
メニュー作成者のまきや、スタッフの皆さんありがとうございました。最近は沈没してるのなんとかなれ〜って感じです。まあそのうちなんとかなるでしょう。
最近は夏休みに入り時間があるので1日1カタンをするようにしてます。夏休みの特権ですね。この夏でカタン王者を目指したいです。
また最近は、再び料理ブームが来ました。この前は鶏肉の香草パン粉焼きとじゃがいもをバターと白ワインビネガーと醤油で味付けしたものを作りました。
残念ながら写真は上げられないので割愛。
この前広大にご馳走したら美味しかったらしいので良かったです。
最後に質問に答えて終わります。
9月オフの予定です。
インカレ観戦からの帰省。さわやかを無限に食べてきます。さわやかは至高の領域に達してます。
あとは回生グランピング、映画見に行くとかです。
あとユニバ行きたい！絶叫系乗れない人大募集です。
質問はカタンの極意でお願いします。
カタンプレイヤーの誰かに当てます。
お疲れ様です！
今日、ごっしー（指命ありがとう！）に指命を受けて、日記を担当します柿本です。
皆さんの、日記を読むの毎日、楽しみにしてます！
最近、寒くなりましたねー、この前まで半袖着てたはずなのに、嘘みたいです。
自転車こいでるときに特におもいます
あとは、後期の授業が始まって、毎日の１限がきつすぎます、、
皆さんと一緒に頑張ります、、
なんかメニューの前にかこうと思ったんですが、あんまり良いことが思い浮かばなかったので
先に今日のメニューです。
No Pain No Gain. （by 幸登さん）
W-up 400*1*1
Agility 15*3*1
Tec①
Pull 50*4*1
50*4*1
Tec②
Kick 50*2*6
50*4*1
Swim 100*1*2
100*1*2
100*1*2
100*1*2
Swim 100*1*3
100*1*3
100*1*3
100*1*2
Loosen 200*1*1
Speed 25*3*2
Down 400*1*1
メニューを作ってくださった幸登さん、選手の皆さん、マネさん、毎日お疲れ様です！
大変、尊敬しております。
ごっしーからの質問に答えます！
今年やり直したことは何ですか？ということで、、
えー、なんでしょうね、、やり残したことはたくさんあると思うのですが、実際に挙げると
なると難しい、、
ひとつ挙げるとするなら、夏休みに高校時代の友達と予定が合わず、あえなかったことです
かね、、春休みもあえなかったので、かれこれ１年以上はたってました。来年の成人式が楽
しみです！
ちょっと、質問の趣旨とはずれますが、今、やり残していることは、たくさん有ります。
・土日に終わらせようと思っていた課題の残り（今日します！ここにちかうことによって
自分を奮い立たせたいと思います笑）
・部屋の掃除（これも土日にしようと思ったら進みませんでした、、ごめんなさい、昨日
の自分笑）
どなたか、部屋をきれいに保つ方法を教えてほしいです！
（毎度、結局また使うからという大雑把でO型すぎる性格が発動し、散らかります笑）
まあ、こんな感じですかね、、
全く関係ない話しなんですが、知っている方もおられますが、私は、百万遍のチェーン店
ででバイトをしています。
（大学近くのチェーン店でのバイトはあまりおすすめしません笑、知り合
いに会いすぎます。）
連日、水泳部の方々のたくさんの来店ありがとうございます。先週１週間、あまりシフトに
入っていなかったのですが、１０名ほどの部員の方に遭遇しました。
ささむーに関しては２回あったため、部活で会うよりもおおかった気までします。
（売り上げ貢献ありがとうございます、最近店長の機嫌が良い気がします。）
私に会うのが気まずいという方、平日のお昼に来店されることを強くおすすめします笑
最近メニューがリニューアルしました。
ちなみに書き忘れていましたが、今日の日記のタイトルの６９日は今年の残りの日数です、
今年の終わりが近づいてきました。
明日の日記はまた当てておきます。質問は、もし、宝くじがあったたら何をしますか？でお
願いします！
今日から１週間また、頑張っていきましょー！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
2023→2024 総乱舞
おはようございます！ エラと申します。ポンテンまるさんからお願いしてくれました。まるさんのしつもんを答える前にちょっと自己紹介してみたいです。
よろしくおねがいします。しゅっしんはニュージャージのプリンストンのです。２０歳で、ミドルベーリ大学の三年生です。科学が好きだし、面白いし、せんこうは神経科学ですがふくせんこうは日本語です。
わたしはミドルベーリの水泳チームにはいっています。十二年かんぐらい泳いでいます。バタフライとバックストロークは私の一番早いしゅもくです。２年前の夏休み水泳のコーチをしておよぎかたを教える先生でした。こどもははやく上手になったのでかんどうしました。
どうぶつとかがくが大好きなので獣医になりたいんです。動物園で働きたいです。ぞうがいちばんすきなどうぶつです。私は猫にアレルキーがあります。そして二ひき犬をかっています。名前はシシとフォンジです。フォンジくんは盲導犬トレーニングをしています。すごく可愛いと思います。
アメリカの生活について書きます。大学で５時半に起きて、まず泳ぐ練習に行きます。少しウエイトトレーニングをしてからスプリント水泳トレーイニングをします。７時半に食堂で友達と朝ごはんを食べたり、話します。そして、８時ぐらいから４時までクラスに行ったり、勉強したり友達と遊びます。前年度、わたしは有機化学、神経科学、日本のジェンダーとしゅうきょうのなかのじょせいたちというクラスを取りました。来学期、有機化学２、どうぶつの行動力、統計学と宗教のクラスを取る予定です。アメリカの成績はAからFです。AはすばらしいけどFはもう一度そのクラスを取らなきゃいけません。残念ですね。Fをもらったことがないので、嬉しいです。クラスの後、もう一度プールに行って長く泳ぐ練習をします。４時半から７時半までトレーニングして、そしてチームと晩ご飯を食べて、宿題します。たくさん宿
題をしなきゃいけないけどいつも友達と勉強しているので大丈夫です。
日本に来る前に友達とTaylor Swift のコンサート見に行きました。Taylor Swift の歌うを聞いたことがありますか？アメリカでとても有名です。コンサート凄かった！３時間半たくさん歌いました。Taylor Swift の服はすごく綺麗だった。私の一番好きな歌は 『all too well』という歌です。
まるさんのしつもんは「日本どうですか？」と聞きました。日本はとても面白いと思います。アメリカに比べてたくさん違いがあります！アメリカにはむかしの建物と伝統がないので全部が新しいです。でも、日本でたくさん古いものと新しいものがあります。たとえば、日本のお寺と神社はとても古くてたくさんれきしと伝統があります。アメリカの一番古い物は１５００年ぐらいしかありませんでした。でも、ヨーロッパ人にアメリカに行った前に先住民が住んでいたけどそのヨーロッパ人はそのれきしを破壊しました。そのヨーロッパ人はアメリカ人になりました。とても悲しいと思います。たくさん間違えました。
そして、私の感じることはアメリカ人より、日本人の方が親切と思います。お土産の文化とか、バスを乗る時みんなさんは静かなので日本の文化はとても親切と思います。今、わたしの毎週の予定は毎朝泳いで、研究室に行ってカワウソのDNAを勉強します。火曜日か月曜日、午後にクロスフイットというウエイトトレーニングをします。朝ごはんと昼ごはん翌７・１１とかパン屋に食べに行きます。でも、晩御飯で色々な食べ物やレストランに食べに行っています。日本とインド料理が大好きです。日本料理の中ですしかラーメンは一番おいしいと思います。週末、京都で観光します。色々なお寺と神社に行きます。先週の土曜日、京都市の動物園と祇園町に観光しました。清水寺のお寺は素晴らしかったと思います。日曜日はじめの合気道クラスに行きました。とても楽しくてたくさんならいました。その後お好み焼きを食べてみました。おいしかったがすしの方がおいしいと思います。。。
日本で一人暮らしなのでちょっと寂しいですが一緒に泳ぐのが大好きで感動しました。みんなさん、本当にありがとうございました。そして、研究室の人もとても優しいと思います。外国で一人暮らし生活はちょっと難しいけど自分についてたくさん考えています。そして、自分で観光するのが好きです。とても静かな時間と思います。
今、今日のメニューについて書いています。みなさん、お疲れ様です。今日のメニューはとても内容が良かったと思います。プールの壁からの蹴伸びして良かったです。そして、その６x５０バタフライーのキック練習は素晴らしいのものと思いました。アメリカでそのような練習をしたことがあります。私の意見ですが、およぐのなかでバタフライーキックは一番大切なものと思います。どうしてですか？ブレストしゅもくをのぞいて、毎回壁キックしたらたくさんバタフライキックをしなきゃいけません。だから、早くなりたいので、たくさんバタフライキックを練習した方がいいと思います。今日の練習は技術と速度についてたくさん手伝ってくれたと思います。潤さん、今日のメニューを書いてくれてありがとうございました。
明日の日記は Kanshinさんお願いします！
ではまた。
` 2022-23 青炎
おはようございます！ エラと申します。ポンテンまるさんからお願いしてくれました。まるさんのしつもんを答える前にちょっと自己紹介してみたいです。
よろしくおねがいします。しゅっしんはニュージャージのプリンストンのです。２０歳で、ミドルベーリ大学の三年生です。科学が好きだし、面白いし、せんこうは神経科学ですがふくせんこうは日本語です。
わたしはミドルベーリの水泳チームにはいっています。十二年かんぐらい泳いでいます。バタフライとバックストロークは私の一番早いしゅもくです。２年前の夏休み水泳のコーチをしておよぎかたを教える先生でした。こどもははやく上手になったのでかんどうしました。
どうぶつとかがくが大好きなので獣医になりたいんです。動物園で働きたいです。ぞうがいちばんすきなどうぶつです。私は猫にアレルキーがあります。そして二ひき犬をかっています。名前はシシとフォンジです。フォンジくんは盲導犬トレーニングをしています。すごく可愛いと思います。
アメリカの生活について書きます。大学で５時半に起きて、まず泳ぐ練習に行きます。少しウエイトトレーニングをしてからスプリント水泳トレーイニングをします。７時半に食堂で友達と朝ごはんを食べたり、話します。そして、８時ぐらいから４時までクラスに行ったり、勉強したり友達と遊びます。前年度、わたしは有機化学、神経科学、日本のジェンダーとしゅうきょうのなかのじょせいたちというクラスを取りました。来学期、有機化学２、どうぶつの行動力、統計学と宗教のクラスを取る予定です。アメリカの成績はAからFです。AはすばらしいけどFはもう一度そのクラスを取らなきゃいけません。残念ですね。Fをもらったことがないので、嬉しいです。クラスの後、もう一度プールに行って長く泳ぐ練習をします。４時半から７時半までトレーニングして、そしてチームと晩ご飯を食べて、宿題します。たくさん宿
題をしなきゃいけないけどいつも友達と勉強しているので大丈夫です。
日本に来る前に友達とTaylor Swift のコンサート見に行きました。Taylor Swift の歌うを聞いたことがありますか？アメリカでとても有名です。コンサート凄かった！３時間半たくさん歌いました。Taylor Swift の服はすごく綺麗だった。私の一番好きな歌は 『all too well』という歌です。
まるさんのしつもんは「日本どうですか？」と聞きました。日本はとても面白いと思います。アメリカに比べてたくさん違いがあります！アメリカにはむかしの建物と伝統がないので全部が新しいです。でも、日本でたくさん古いものと新しいものがあります。たとえば、日本のお寺と神社はとても古くてたくさんれきしと伝統があります。アメリカの一番古い物は１５００年ぐらいしかありませんでした。でも、ヨーロッパ人にアメリカに行った前に先住民が住んでいたけどそのヨーロッパ人はそのれきしを破壊しました。そのヨーロッパ人はアメリカ人になりました。とても悲しいと思います。たくさん間違えました。
そして、私の感じることはアメリカ人より、日本人の方が親切と思います。お土産の文化とか、バスを乗る時みんなさんは静かなので日本の文化はとても親切と思います。今、わたしの毎週の予定は毎朝泳いで、研究室に行ってカワウソのDNAを勉強します。火曜日か月曜日、午後にクロスフイットというウエイトトレーニングをします。朝ごはんと昼ごはん翌７・１１とかパン屋に食べに行きます。でも、晩御飯で色々な食べ物やレストランに食べに行っています。日本とインド料理が大好きです。日本料理の中ですしかラーメンは一番おいしいと思います。週末、京都で観光します。色々なお寺と神社に行きます。先週の土曜日、京都市の動物園と祇園町に観光しました。清水寺のお寺は素晴らしかったと思います。日曜日はじめの合気道クラスに行きました。とても楽しくてたくさんならいました。その後お好み焼きを食べてみました。おいしかったがすしの方がおいしいと思います。。。
日本で一人暮らしなのでちょっと寂しいですが一緒に泳ぐのが大好きで感動しました。みんなさん、本当にありがとうございました。そして、研究室の人もとても優しいと思います。外国で一人暮らし生活はちょっと難しいけど自分についてたくさん考えています。そして、自分で観光するのが好きです。とても静かな時間と思います。
今、今日のメニューについて書いています。みなさん、お疲れ様です。今日のメニューはとても内容が良かったと思います。プールの壁からの蹴伸びして良かったです。そして、その６x５０バタフライーのキック練習は素晴らしいのものと思いました。アメリカでそのような練習をしたことがあります。私の意見ですが、およぐのなかでバタフライーキックは一番大切なものと思います。どうしてですか？ブレストしゅもくをのぞいて、毎回壁キックしたらたくさんバタフライキックをしなきゃいけません。だから、早くなりたいので、たくさんバタフライキックを練習した方がいいと思います。今日の練習は技術と速度についてたくさん手伝ってくれたと思います。潤さん、今日のメニューを書いてくれてありがとうございました。
明日の日記は Kanshinさんお願いします！
ではまた。
エラ カドー
` 2022-23 青炎
努来勝
土曜いつも通りのスプリントですね。
自粛明けなかなか、メインでもタイム遅すぎて萎えof萎えで、憂鬱だったのですが、昨日のメインでちょっと兆しが見えてきたかなと思います。
単純に太ってしまったもかなりでかいと思います。
今思えば八月は絞りに絞って58キロだったのに、二月の末で72キロになってました。
シンプルに内臓に影響がありそうです。
毎年夏冬の体重差は、7.8キロあるんでそんなもんですかね。みんなはどうですか。。
キモって思った方はコメント書いてください。
スローガン
2020-2021 『努来勝』
意味は見たまんまで、努力して勝とう的な感じです。ほんわかしてますね。
僕が一回生からずっと言い続けてきて、毎回みんなからの支持もあり、結晶には残るものの、3回生会議で弾かれてきました。
今年は、主任考案のスローガンは不発ということもあり、チャンスが巡ってきて決まりました。
今までのスローガンって、みんな口にすることあんまりなくて、全体として認識も甘くなりがちだったんで、口にしやすいし、印象にも残りやすいと思うかなと思います。
毎日更衣室でつぶやいてください。
今日は、僕なりに努力ということについて考えてみます。
努力をは目標実現のため、心身を労してつとめることらしいです。ネットで調べました。
みんないろんな努力をしてると思います。
泳ぎの改善のため、情報収集したり、がむしゃらに練習を頑張ったり、プラスアルファでウエイトとかコンディショニングエクセサイズするなり、
でも、一番大事なことは、『目標実現』を強く意識し、ブレないことだと思います。
練習は追い込むことだと思ってる人は、中高の部活、スイミング経験者で、頑張ることに快感を覚えているドMに多い。
練習＝死ぬほど頑張り、追い込むこと っていう呪縛からなかなか抜けてない人が多いです。
どんどん距離を追い込んで、自分自身をおいこんで、練習終わったあとのあの快感を求めて頑張る人が多いように思えます。
筋トレも、筋肉痛が来ないと、やってらんねーよではダメなんです。
ぼくたちは、水泳が上手くなりたくて、練習をしてるのに、追い込むことが練習になってしまっている。順序を間違っている。
追い込んで快楽を味わいたいがために、しなければいけないことが見えなくなってはいけない。
追い込むことより、技術改善する方が速くなる人、
より試合に近いメインの練習を頑張った方が速くなる人
の方が圧倒的に、素人には多いと思います。
優先順位をはっきり認識した方が良い。
ただ全ての練習を追い込もうとして、体の疲労で、心理的に100%の努力をしているつもりでも疲れてしまって、身体的に30%の努力になってるかもしれんよ。
本当にフレッシュな状態で最大限の努力ができる体になっていますか？と自問してみてください。
自粛明けで、慣れてないから、ちょっとした練習でも疲れるはまぁしゃーないっす。
歳も取り、昔とは比べものにならないくらい疲労が抜けにくくなっていると思います。
僕は、目標がブレブレで、ただきついものを求めようとする人が多いように感じます。
追い込むなって言ってるんじゃなくて、やみくもに追い込んどけばいいやろは良い努力とは言えないって言いたいかな。
今一度自分のいろんな目標について再認識してみてください。
自分がしなければならないことの優先順位をはっきりさせて、目標を明確にして、正しい努力をしなければ、勝てない
これがぼくが考える『努来勝』。かな。
皆さんの意見も聞かせてください。
努力について。語り合いたいです。