8/14 AM

二回生の立入です。今日のメニューは

400x2 7',6'30
50x6 drill 1'10
50x4x3s 1'
1s:k 2s:k-s 3s:s

100x9 壁際ダッシュ1'40

MAIN
50x4x2s　R.P.
1s:1'30 2s:1'15

down

です。
RPはそこそこ思ったとおりのタイムでいけたので良かったです。
200以上のレースペースの時は、適当に楽に泳いで第2第3ラップでいける練習が重要では、と思うので最近はそれを意識して泳いでます。なかなかでなかったベストもそういう風に練習するようになってから大幅に更新できたので、もしよければ意識してみてください。
今年の近国はベストで終わりたいと思います。さすがに、バッタでブレの北島に負けっぱなしでシーズンは終われません。バッタ面のみんな、頑張ろう!!

最近はめちゃくちゃ暑くて元気もなくなりがちですが、集合の時に言われたとおり明日からはしっかりこえ出して元気よく練習しましょう!!