８月１８日

梶本です。遅くなってしまってごめんなさい。眉毛にあてられてしまいました。
８月１８日（月）のメニューです。

W-up 400*2 7'00→6'30

Pull 200*5 3'00 3'30(4t)

Kick 100*3 2'00
50*4 last25H 1'15

Swim 200*3 IM 3'20 3'50
100*4 CHO 1'30 1'45
50* 8 S1 1'00 (6t)

S.D.

DOWN 500*1

昨日は雄太さんやエビ先輩、今日はトッキーさんも練習に来てくださいました
４回生が引退されてからまだ数日しかたっていないので、練習に行っても４回生がいないという状況にまだ慣れませんまた４回生のみなさん練習に来てください

明後日は近国です。試合などがたくさん続いて疲れがたまっている人がたくさんいると思いますが、たくさん寝て試合に備えましょう