1月23日

寺田です。
これで(試合結果を除いて)今月2回目ですが、他の人も1回書いているので書きます。

今日のメニューは
W-up 400     SKPS    7'     7'30"
        100×4t  IM     1'40"   1'50"(3t)

Pull  100×4t  hypo5    1'30"   1'40"
        200×4t  hypo7   2'45"   3'(last 150m)   3'15"(last 100m)

Kick  200×3t  IM      4'     4'20"(last 100m)

Drill  50×8t            1'15"
Swim  50×3t×4s  IM.O./set  Des./t     50"   1'
                    set rest    30"
Loosen     150      50

Swim   50×4t     25mHard       1'15"
Down  400    SKPS

4泳法をバランスよく泳げていないといけないというのは前々からわかっているつもりでしたが、4泳法バランスよく泳げているか、といわれると、まだまだ泳げていないなと思っていました。
専門であるBrも、Formが悪いですが、Baとか、Flyとかは余計にひどいので、気をつけていきたいです。