11/13（木） 早朝練

踏水会から帰ろうとしたら自転車がパンクしてて、無駄に帰宅に時間がかかった中西です。

今日のメニューは（下のサークルだけ）
W-up    400*1  7'00

k&s      50*4  0'55
swim   400*2  6'00
pull      100*4  des  1'40
drill      50*4  1'10
swim   200*2  IM  3'30　　　　　　　　　　　太字の部分を２セット

down

です。400*2が回れなかったのがとても残念でした。後はそこそこ回れていたと思うのですが、おそらく途中からフォームがかなり崩れていたと思います。特にIM。今日のように泳ぎ続ける練習のときでも最後までフォームを気にして泳げるようにしていきたいです。あと、swimの距離が長くなるとあまりキックがうててなかったので改善したいです。
関係ないですが、なんとあの初音ミクがまさかのゲーム化です。