1月２５日

梶本です。

今日のメニューです。

up  400  skps

IM     100*4      1'50

Drill   50*6   1'15

K   200*3    4'(3本目１５０）  

P   100*5   1'40 
      
       100*4   1'30

     100  easy

S    200*5      3'40      3des  1form  1H
    

Down    100*3

                400      SKPS


です。私のコースのサークルしか覚えてませんでしたすみません
今日パドルをつけて、Pでいったらかなり進みました
いつもより頑張っていけたのでよかったです。
２００のdesの３本目でタイムが落ちてしまったので反省です
　
今日も、吉田さんが、みんなの泳ぎを水の中から見てくれていました
自分では気付かなかったことを教えてくれたりするので勉強になります
ありがとうございます
私は水をかいたあとに手が沈んでしまって、まっすぐな姿勢をとれていないので、
これからなおしていきたいとおもいます