７月１４日７：００〜８：３０の練習メニュー

 こんにちは、村越たです。久々の日記です。

UP    400 * 2  ( 7 ' )       Drill Mix
        100 * 4  ( 2 ' )       Kick Des
        50 * 4    ( 1 '15 )  Kick 25m Hard
        100 * 1                Easy

Swim 100 * 9  (1 '50 )    EN1〜EN2
               rest (1 '20 )
        100 * 9  (1 '50 )   EN2
        200 * 1               Easy or Form or Drill

Dive   25 * 3 or 50 * 2

Down                                                                  （サークルは僕が参加したところです）

というようなメニューでした。昨日の試合で疲れがたまっていたのでEN2のところはすべてEN1で行いました。しかし、ほかの人の話を聞いていると高レベルのタイムでそろえた人もいたみたいなので、これからの連戦でも良い結果が期待できそうですもちろん僕もベストを出しまくりますまずは１分８秒切りから・・・。

 昨日は本当にたくさんの方々からお祝いメールをいただきました。ありがとうございますこれだけたくさんの人が自分のタイムを気にしてくれているんだと思い、とてもうれしかったですそして、自分はこれだけたくさんの人に支えられて成長したんだなとも思いました

 インカレ標準はなんとか切りましたが、僕はまだまだ遅いですし、足なんかたぶん女子選手よりも細いと思いますこれからも体作り、泳ぎ作りに励んでいきたいです