１０月１５日早朝練

後期こそ単位をとろうとしている吉澤です。
今週のメニューは水谷さんのメニューです。
今日のメニューは。
swim  100*3        1'40"
            200*3        3'00"
            10分*2       rest30"
          EN2  HR150~170

kick    100*(3+4+3)  2'00"
           1set  form  2setH/E,E/H,E,75H/25E
           3set  H/Eby25

swim  100*4             3'00"
            50H 50E

down  400     SKPS
            100                      total4100ぐらい

今日の練習はダメダメでした。
１０分×２ではすぐにバテてしまい１００ごとのタイムが全然安定しませんでしたしＫＩＣＫではＨとＥのめりはりをつけることができず３ＳＥＴ目は回るだけでした。
あと今日上野先輩が言っていたのですがアクアリーナのタイム測定会は最近人気なので２週間ぐらいまえには定員になるそうです。