8/25全体練

みなさんお久しぶりです。3回生さとうたけし(22)です。
インフルエンザの猛威もどうにかおさまりを見せ、久々の練習となりました。
個人的には、練習再開がうれしくてみんな来るのかと思いこんでいたのですが、
15人くらいだったのでちょっとがっかりでしたもっとみんな来てよ～

さて、きょうはゆっくり全身動かしちゃおうmenuでした。

W-up     800*1   CKPC     15'
            50*4*4     IMO/t     1'

Kick   400*1   side-Ba-BaD-NB/50   10'
        200*4             4'

Pull    200*6     Fr-IM/t     3'-3'20

Swim    200*6    Fr-IM/t      3'-3'20

Down    400

こんな感じでした。(上)
はじめのうちはあまりの進まなさと、TUSのsidekickを見て笑ってました。
でも後半のFrはまあまあ進んでました。
腹筋の使い方を完全に忘れてました
明日筋肉痛になってるかもしれません(笑)

こんな感じでまったりと日記を終ろうかと思います。