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今日のメニューです。
w-up 400*1
100*3 drill streamline 25NoBreath
50*4 15QAP,25Hard/t
rest
swim 200*3 IM des to Hard -3'30(-10"/t)
rest
pull 400*3 Fr des to Hard -6'
loosen
drill 50*4 -1'10
rest
swim 50*10 s1 10"壁キックHard+50mHard -1'20
down 500
(Ccycle)
冬期公認が終わりました。調子は良かったにも関わらず、出場した100Br、200Brのうち、100Brではベストすら出せず、200Brはベストは更新したものの目標には遠く及ばないタイムでした。目標は達成できる、最低でもベストは出ると思っていただけにかなりショックでした。まだ動画で確認できていないので自分の泳ぎを客観的には見ていませんが、明らかにボディポジションが低かった感じがします。これからの泳ぎ込みの中でも自分の泳ぎの修正を測っていきたいです。そして次回のBr面によるこたつ奪取の一助となるつもりです。
話は変わりますが、後期に入ってしばらくしてから文化鍋で米を炊くようになりました。以前炊飯に使用していた片手鍋よりも大量に、かつ格段に簡単にコメを炊くことが出来ます。おすすめです。鍋で炊いた米は炊飯器で炊いたものと比べておいしいです（特に温めなおしたときには違いが顕著に表れます、炊き立てでは両者の違いが僕程度の者にはそれほど大きくは感じられませんが）。炊くのにかかる時間も炊飯器を使うより短いです。おすすめです。塩回鍋肉がおいしい。
それからHPの更新が遅くなってすみませんでした。
それでは。
21歳になりました。三回生の昼田です。
いっぱいおめでとう言ってもらえて嬉しいです。ありがとうございます。
今日はのりすけも誕生日です。おめでとう～！
はたちを過ぎてしまうと自分が20だったか21だったか22かよくわかんなくなりますね。
自分が昨日まで20だったことにちょっと驚きです。笑
では今日のメニュー(c cycle)
w-up 400*1 ch AE 7’
100*4 ch AE Drill(SL4本)25NoBreath 2’15
Resｔ
Swim 100*7 IMO,IMmix/t EN1 Form 2’(6t)
Rest
Swim 50*6 S1 AN3,2/t 15QAP(from壁kick5’),25H/t 1’30
Loosen 100*1
Pull 400*3 IM EN1 Form 300m5’30
Rest
Swim 50*3*4 S1 EN1,2,3/t Des3 to Hard 1’10
Down 400*1
今日までがリカバリーというかまた泳ぎこめる体をつくる準備期間で、明日からまた泳ぎこむそうです。この2日は頭を突っ込まないことと右手のキャッチと浮き上がりでキックとプルを合わせることを意識しましたがそうすぐには身につきませんね。頭すぐ突っ込んでしまうし、浮き上がりは今までずっとずれていたみたいで普通にやるとずれるのでハードとかだとそのまま行っちゃうし、直そうとしても今までのタイミングでつい体が動いてしまってなかなか強敵です。明日からのきついメニューの中でもなんとか意識していきたいです。
冬季公認はチームとしてとても良い結果でしたが私はあまりよくありませんでした。京都秋季のときはすごくいい雰囲気だというのを試合中も感じられて、その勢いでベストが出た感じがあったのですが、今回は上手く泳げない不安の方が大きくて試合中あまり余裕がなかったのかもしれません。MRは天理でなんとしても切ります。結局今メンバーでも私が足を引っ張ってしまっているのでなんとか、安心させられるくらいのタイムは出したいものです。今回はフリーパートが結構良くて、ちょっとうれしかったです。フリーは三回生が多いので。Fr3はあまりよくなかったですが（私もベスト１/3だったのでごめんなさい…）天理ではリベンジです！
まえ馬場ちゃんが日記を佐賀弁で書いていたのがすごく羨ましかったので今日は備後弁（広島県福山市周辺の方言）の話をします。私はもっと方言しゃべるつもりだったのに圧倒的関西弁に押されて、でも関西弁しゃべるのが嫌で、なんか変に標準語の人みたいになっちゃって悲しい限りです。アイデンティティーが失われている…。
今日はおすすめの備後弁を紹介します。
・たう/たわない
これはちょいちょい布教してるので知ってる人もいるかもです。これは標準語だとおもってましたほんとに。届く/届かないという意味です。背がたわん（背が低くて届かないの意）とかって使います。水泳でいけばタッチが遠くて合わなかった時など、「タッチたわんかったー」などと言ってもらえると完璧です。
・ちびる
おしっこじゃないですよ。鉛筆の、芯が短くなることをちびるといいます。鉛筆の長さ自体が短くなることをちびるというところもあるみたいですが、備後弁でちびるのは芯限定です。鉛筆はちびるもんです。丸くなるとか減るとかなんじゃそりゃって感じです。鉛筆はちびるんです。
みなさんも使ってください。私もこれで一生懸命アイデンティティーを取り戻そうと思います。
備後弁の話がしたかったのですっきりしました。笑 しょうもなくてごめんなさい。笑
寒い日が続きますが体調に気をつけて頑張りましょう～
それでは。
（写真いいのがなかったので今日はごめんなさい）
今日のメニューです。
W-up 600*1 ch AE SKP/200 12'
100*4 ch AE Drill(SL4) 25NB 2'15
50*4 ch AN2 25H 1'30
rest 2'
Kick 100*5 ch EN1 ch 2'
rest 1'
Pull 200*5 Fr EN1 Form 2'50
Loosen 100*1 ch AE 4'50
Swim 200*3 IM EN1 Form 3'10
rest 1'30
Swim 50*8 S1 EN1~3 Des4 to speed 1'
Down 400*1 ch AE 10'
昨日はオフでした。
思う存分寝ようと思って寝て、気がついたら9時半すぎてました笑
1限なかったのでセーフです。
今日はメニュー書き写す時、いちばん上に12'があって冬季公認終わったんだなと思いました。
冬季公認のパート別Best率、1位はFlyとM2だったようですねー！
私はM2にお邪魔させてもらってるのでなんだかうれしかったです！
こたつの行方はどうなることやら。
けど、Best率が全部じゃないと思うこともあるわけで。
こないだの日記でまゆちゃんが言ってましたが、選手が笑顔で帰ってきてくれるのがいちばんほっとします。
ここまで書いて力つきました。
毎度、日付変わってしまって申し訳ないです。
今日は兵庫まで出張してきます！
神戸じゃなくて兵庫です笑
せっかく京都に住んでるんだから関西もっと詳しくなりたいと思ってるのですが、自転車通学に慣れると電車に乗るのが本当におっくうです。
毎日1時間以上かけて学校通ってた前の自分が信じられないです。
どなたか遠出好きな人連れ出してください笑
写真は達洋さんと奏さんです。
このコンビほんわかしてて個人的にすごく好きです〜！それでは！
おつかれさまです。大海です。
先ほど今日の遅練が終わりました。
では、今日のメニューから（サイクルA）
w-up
200*1 ch A1 (4’)
100*4 ch A1 Drill(SL4本) 25NoBreath (2’)
rest(1’)
Swim
50*4 S1 AN1 25FormH,E,RP/2,1,1t (1’30)
rest(2’)
Kick 50*6 ch EN1 Form (1’10)
Swim 100*6 ch EN1,2/4,2t Form(1’40)
rest (1’)
Swim 50*4 S1 AN3,1/t 15QAP,25Form(H)/t (1’30)
Loosen 100*1 ch AE (5’)
Drill 50*6 ch AE ch (1’15)
rest (1’30)
Swim 50*8 S1EN3 (1’20)
50,100 : 3ch 1RP*2
200 : Des3 to RP 2E 3RP
400 : 1E 3RP 1ch 3RP
F.P. (5’)
Down 500*1 ch AE (12’)
いよいよ冬季公認前日となりました。
みなさん調子はどうですか。
ぼくは結構いいです。だいぶ泳ぎも安定してきて、この間の秋季短水路よりも体のキレがいい感じです。ちょっと前まで体が結構重たくて不安要素になっていましたが、今はしっかり疲れも抜けて、いい状態で望めそうです。あとは今日、体をしっかりケアして過ごしたいですね。
新チームになってから初めてチームとして合わせる試合ということで、気持ちが高まっている人も多いと思います。ぼくもその一人です。ぼくは試合前に緊張したりすることはほとんどなくて、前日も普通にぐっすり寝て、普通に起きて、レースをするのがいつものパターンです。が、今回は結構緊張してます。どんなもんタイム出るかな、とか、色々考えてしまいますね。緊張してます。
なんで今回こんなに緊張しているかというと、初めて４継の正式メンバーに選ばれたからです。いぇい。水泳部に入ったときから、京大水泳部のリレーで泳ぎたいとはずっと思っていて、今回その夢というか目標というか、そういうのが叶う形になりました。すごく嬉しいです。
もちろん楽しみなだけではなくて、リレーメンバーという責任も新しく持たなければいけない立場になりました。京大水泳部の一員として試合に出場している、というのは水泳部全員が持たなければならない意識だとは思いますが、今回はそのさらに代表です。インカレもかかっています。４人の１００のベストタイムを足して、１．１秒足りません。引き継ぎで縮む分を考えても、かなりシビアな戦いになります。
このあいだ河村さんが日記に書いてくれてましたが、４継に期待してくれている人もたくさんいると思います。その人たちのためにも明日しっかり突破します。もちろん一番大切にしてる思いは、自分が切りたいからっていうことです。そこは譲れませんけど。
メドレーリレーもインカレかかってます。こっちも全力で応援したいです。
ベスト率も楽しみですね。目指せ関西１位。全員ベスト。
明日が京大水泳部のメンバー全員にとっていい一日となるように、最高の結果を求めて。がんばりましょう。
GO！！京大！！
部員でひそかに流行っているツムツムのヴィランズバトルサポートバトルリーダーを務めております。サポートレベルも23まで達しました。ちなみに30枚目のピートの体力は3500です。
今日のメニュー
いよいよ冬季公認まであと二日です。調子はどうですか。
主任や開一も言ってたように、冬季公認は強い私立もテーパーかけてタイムを狙ってくるような試合です。
中にはもちろん来年の関カレで戦うことになる他大の選手もいます。
「今負けてても夏に勝てりゃいいや」みたいな考えのままだと夏に勝てません。
「swim時間90分という圧倒的に少ない環境下で他者よりも強くなるためにはどうすればいいか」、京大生は関西の大学生の中で一番頭がいいはずなので日々考えながら泳いでいることだろうと思います。
個人的には、やっぱり頑張ってる人には良いタイム出てほしいですね。特に踏水会に行ったらいつも名前があるメンバー。主に三回生男子ですね。もちろん八舟とか菅野とかも。
久しぶりに練習に来たかと思えば、誰も見てないだろうと思ってるのか橋の下でこっそりUターンするようなやつはまぁタイム期待してないです。厳しい言い方かもしれませんけど。
最上回生になってつくづく思うのは「怒る」難しさです。
怒るのってあんまり好きじゃないんですよ。
怒られる側ももちろん嫌だし、怒るほうも「なんでこんなことで」みたいな感じなので。
僕は昔喧嘩になると相手をボコボコにしながら泣いちゃう人です。関係ないか。
でも、やっぱり僕が一回生の時に古渕さんがスパイス効かせてくれたのは今思ってみるといい経験だったわけで。そう思うと古渕さんが引退挨拶の時に「怒ってあげてください」とおっしゃってた意味もようやくわかり始めた気がする。
まぁ「親しき仲にも礼儀あり」ですよね。体育会という組織の一員としての責任です。「怒る」のも「礼儀」です。これからはそう思うことにします。
本来はNFの直後ぐらいに「ラーメンめぐり報告書」みたいな日記書くつもりがこんな日記になってしまいました。NFといえば雄平おめでとう。お疲れ様。
俺のラーメン采配が功を奏しましたね。間違いない。
それじゃ、シメはNFの先導っぽく
「はいっ、ということで、
ね、今回の日記は終わりですけれども、
最後はガイコツさんに手を振ってお別れしましょう。
サヨナラ
サヨナラ
サヨナラ～」
P.S.
今日の画像はラブライブのアプリにハマる山田尚輝君です。