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こんにちは、農学部森林科学科１回生Ba面の川北です。
あけましておめでとうございます。
今回も木曜日の日記を担当することになりました。木。
気が付けば２０１５年も一週間終わってしまいましたね。一年間あっという間に終わってしまいそうで怖いです。一日一日を大事にしていかないといけませんね。
また、あのやしろ合宿での悲劇の２０６から１０日経つのかと思うとぞっとします。楽しかったですが。笑
そして今日は毎年の恒例行事だという餅つきが行われました。僕は三限に語学があったので一瞬ついただけで帰りましたが写真を見ながら、皆さん楽しんでいらっしゃって、美味しそうにお餅を食べていらっしゃるなと思っておりました。来年の餅つきはついて食べるところまで参加できるようにしたいです。
それでは、今日のメニューです↓(A cycle)
w-up 400*1 ch AE 7'
100*4 ch AE Drill(SL4本) 25NoBreath 2'10
50*4 S1 AN2 25Max 1'20
rest 2'
Kick 100*4 ch EN2 form 1'40
rest 20"
Kick 50*2 S1 AN2 25Max 1'20
rest 2'20
Pull 200*4 IM EN2 form 2'50
rest 40"
Swim 50*4 S1 AN3 15QAP 1'15
Loosen 100*1 ch AE 5'
Drill 50*6 ch AE ch 1'10
rest 2'
Swim 50*10 S1 AN1 Hard 1'
Down 500*1 ch AE 12'
でした。kickもpullもやってしっかり体が動くようになってから最後のmainの50*10で10本ちゃんと出し切ることを目的としたメニューでした。sprintの練習も所々に入っていてメニューの意図を汲み取って取り組んでいればぼちぼちいいタイムで泳げたのではないでしょうか。
僕は上半身と下半身の連動が新年になってからうまくいってない感じです。pullだけ、kickだけならいい感じですがそれがスイムにつながってくれないです。今日も試行錯誤しながら泳いでいました。冒頭でちょっと触れましたが、やしろ合宿では日に日に状態が良くなっていたので、いい流れのまま2015年もいきたかったのですが思い通りにはいかないですね。明日と明後日で修正して兵短では結果が残せるように頑張ります。
さて、わたくしごとですが、2015年の水泳の抱負をこの場で恐縮ですが述べさせていただきます。
それは、キレイに泳げるようになること、です。以上です。
昨年11月ころから色々と悩み、悩みに悩み、煮え切らない日々が続いていましたが、その末に自分の中でこれからどうしていくかという問いに対して一応ではありますが出てきた答えの一つがこれでした。
自分の水泳人生を振り返ってタイムが縮まることよりも何よりもキレイなフォームで泳げるようになること、それが自分が水泳をやっていて一番嬉しいことなんだという結論に至りました。
キレイに泳げるようになれば、必然的にタイムも縮まりますし、水泳を続けていく上でのモチベーションにもなると思います。なのでこの抱負は今年だけじゃなく、今後の水泳人生においての根幹にしていきたいです。
この考えが確かなものになった のは否が応でも水泳と向き合わなければいけなかったやしろ合宿のおかげです。たくさんの人のたくさんの視点を吸収できました。感謝しています。これで少しずつ変わっていけるような･･･そんな気がします。話を聞いていただいた皆さん、ありがとうございました。感謝しています。
こんな僕ですが、2015年もよろしくお願いします。
兵短、楽しみましょう！！！
では。
餅つき隊長ひなさんの写真でお別れです。準備ありがとうございます。感謝しています。お疲れ様でした。
またまた石塚です。あけましておめでとうございます。
今日のめにゅー(A)です。
W-up 400*1 ch AE 7'
100*4 ch AE Drill(SL4本) 25NoBreath 2'10
50*4 ch AN2 25Max 1'20
rest 2'
Pull 400*4 Fr EN1~3 cycle in 5'15(-15"/t)
rest 2'30
Kick 50*8 S1 EN1 UWK withFin(Br:呼吸3回 Br以外:呼吸2回) 1'
50*4 S1 AN2 25UWKH withFin 1'20
Loosen 100*1 ch AE 5'40
Swim 200*5 S1 EN1~3 cycle in 3'(-10"/t)
Down 400*1 ch AE
最初400Pullをみた瞬間とても悲しい気持ちになりましたが、泳いでみたらわりとあっという間に終わってしまいました。合宿怖い。
キックもバサロ息持つかな～とか思いながら息を止めてみたり鼻ぎゅってするやつ（正式名称を教えてください）の真似事してみたり、いろいろ試してたら意外ともちました。でも辛かったです。えら呼吸がしたいです。
メインの200はサイクルインが苦手なのもあってもうくたくたでした。
年明けてから泳ぎをガラッと変えようとしていて、Baで水面の比較的浅いところをかこうとしているのですが、キャッチがへたくそだからなのかスカスカして進んだ感じがしません。
キャッチうまくなりたくて上向きスカーリングを鋭意練習中なのですが、あれものすごく頭が沈みます。そして進みません。
他にも腹圧だったりバサロだったりあっちゃこっちゃ直せるところがいっぱいあります！
直せるところが見つかるっていうのはとてもうれしいことなんだなあと改めて思います。伸びしろです！
さて 昨日はとしきさんの日記にもあるように初詣でした！
おみくじは吉です！コメントしづらい！！
そして放課後には新成人のお祝いがあって、私はあと3ヶ月ちょいで21歳の新成人としてお祝いしてもらいました～！！ありがとうございました！
副主任（女子主将？）、新歓副隊長、競泳編集と、いろいろな役職を任せられることとなった今、仕事ができる落ち着きあるステキ女子目指して日々邁進して行きたいと思っております故、今後ともよろしくお願いいたします。新成人の抱負です。
こんなキャラがステキだよ、などのアドバイス大募集してます！笑
遅くなってしまいましたのでこのへんで！^o^
明日はお餅つきですね！めっちゃ楽しみです！！
皆様、あけましておめでとうございます。
田畑です。
今日は2015年の初練習、初詣、新成人のお祝いなど盛りだくさんな一日でした。
皆で集まって新年のスタートを切ることが出来て良い日になったんじゃないかなと思っています。
それでは新年初メニューです。
W-up 600*1 ch AE SKP/200 11’
100*6 IM EN1 Form 1’40
Rest 2’
Swim 2000*1 Fr EN1 EvenPace(6beat) 26’40(40”/50)
Rest 1’20
Drill 50*6 ch AE 25SC,25ch 1’10
Swim 50*8 S1 EN3,2/t 15QAP, 25H/t 1’20
Loosen 100*1 ch AE 4’20
Swim 50*6 S1 EN3 Speed hold 1’10
Down 400*1 ch AE 10’
新年一発目の練習はどうだったでしょうか。なかなか合宿中の調子で泳げた人はいなかったかもしれませんが、兵短まで少ししかないので身体を戻して、しっかり泳ぎをつくっていきましょう。練習後にも言いましたが夢に出てくるまでイメージトレーニングをしっかりしてください。体調崩している人も多く見受けられます。いつも以上に気をつけましょう。
さて、今日は部員全員で吉田神社に初詣に行きました。これは初のイベントです。みなさんも個人で初詣に行ったとは思いますが、この正月に何度も自分の目標を再確認することで目標への意志をより固めることができたと思います。かいちが言ってた練習前の目標をつぶやくやつもちゃんとやりましょう。常に目標を意識していれば、行動が目標を達成するためのものになってくるはずです。
最後に今年の僕のテーマでも書いておこうと思います。「しつこくやる」です。これは水泳だけでなく生活のあらゆる場面で心がけようと思っています。松田丈志さんがライアンロクテと一緒に練習したときに、ロクテがあまりにもしつこくドルフィンキックの練習するのを見て衝撃を受けたそうです。松田選手も非常に努力家ですが、その彼が驚くくらい反復して練習することによってロクテのあのドルフィンキックが生まれたとのことです。1.2年前まで日課として何かをやることが非常に苦痛だったのですが、最近はそうでもなくこなせているので、今年はさらにしつこくやっていきたいと思います。
それでは今年一年が水泳部の皆にとって躍進の年になりますように。
写真は今年成人を迎えた部員です。
こんにちは。
更新が遅れてしまい、すみません。
競泳主任の大和です。やしろ合宿4日目が終わりました。
合宿最終日のメニューです。
まずは4日間の年末合宿、本当にお疲れ様でした。
3泊4日の全日程を終わってみて、皆さんはそれぞれどのように自分の成長を感じているのでしょうか。今回メニューを担当させてもらった身としてまず気になるのはその点です。
今回の合宿のテーマは「常に良い泳ぎをイメージして泳ぐメンタル（意識）の持久力」でした。1本1本、1ｍ1ｍ、1かき1かき、みなさんはどれだけ意識して泳げたでしょうか。
総距離44500ｍの内どれだけ内容のある練習ができたか、それが今後のみなさんの飛躍に直接かかわってくると僕は信じています。
合宿期間中はみんな、各大学の壁を取り払って、練習では競い合い、食事や風呂では打ち解けた雰囲気でいろんな話をしていましたね。日ごろ交流する事のないチームの皆さんと同じ屋根の下で共に寝て、練習をする。これがやしろ合宿の一番の良いところだと考えています。水泳の技術や練習法だけでなく、どんなモチベーションで水泳をやっているのか、何を目指して水泳をやっているのか、その他プライベートに至ることまでも、いろいろなことを共有することによって、お互いの知識や選手としての幅が広がります。今回はその面においてもみんな積極的に交流していて、練習以外の場でも十分成長できたのではないかと思います。
練習で感じたのは、新潟大学さんの練習への積極性です。
今回もかなり強度の高い練習を準備していましたが、新潟大学さんからは後向きな言葉を一度も聴きませんでした。しかも、それぞれの選手が「これだけは譲れない」という練習を持っていて、その練習が来ると必ず先頭に来ていました。一方、京大のみんなもそれぞれに得意な練習を持ってはいますが、先頭はどのサイクルも大体固定されていました。今回の合宿ではAサイクルを敢えて京大・福教大コースと新大・京工繊コースに分けていましたが、その先頭への意識という点では大きな違いが感じられました。そしてその点をしっかり見習わなければならないな、と感じました。
練習で先頭を泳ぐことで速くなるということは全くありません。でも、確実に意識は変わります。自分が練習をリードするんだという気持ち、この練習に関しては誰にも負けないんだという気持ち。そんな思いが自分を変えてくれるはずです。意識が変われば泳ぎも変わる、これは絶対そうだと思います。
生半可な気持ちで先頭を泳ぎたいという人には全く譲る気はありませんが、その練習に熱い思いや目的をもって先頭を泳ぎたいという人にはどんどん前を泳いでほしいです。先頭は前に誰もいません。つまり自分の好きなだけ速く泳げるし、一番流れの無い、そのままのプールコンディションで練習できるんです。すごい良い環境なんですよ。その気さえあれば回生なんて関係ありません。年明けからはもっとみんなが前を意識する練習をしていけるよう、それぞれ自分の得意なことへのプライドを磨いていきましょう。
合宿が終わって一番大事なことは、今回の合宿で得たものを次の試合で「成果」として実際に体現する事です。新潟大学さん・京都大学は1月にさっそく2015年の初戦を迎えます。そこでどれだけレベルアップを見せることができるか、成長している実感を得ることができるか、それが両チームの今後に大きく影響すると考えています。年明け一発目の試合でロケットスタートを決めて、そのまま関カレ・全国公・インカレとチーム一丸で突き抜けられるよう、頑張っていきましょう！！
さて、明日でいよいよ2014年も終わりを迎えます。
新体制になって4か月、さまざまなことがありましたが、チームとしては確実に前に進んでいます。一人一人が成長しています、強くなっています。でも、戦いはこれからです。これからは各大学が他を蹴落としてでも上位を取ろうとする激しい夏の戦いに向けてエンジンをかけてきます。これからのシーズンで、他大学の頭を押さえながら上位に躍り出るためには、今より何倍ものチーム力が必要です。そしてそれはチームみんなそれぞれの力の結集です。チームが勝つためにはチーム一人残らず全員の力が必要なんです。
2015年の夏、みんなが歓喜の笑顔で終われるように、そして関カレ1部という最高の舞台で次の世代の京大水泳部が活躍できるように、また年明けから頑張っていきましょう！！
僕は僕の、そしてみんなの、無限大の可能性を信じています！！
それではまた新年、希望や期待に満ちた良い顔で会いましょう。
良いお年を。
最後になりましたが、やしろ合宿に参加してくださった新潟大学・福岡教育大学・京都工芸繊維大学の皆さん、皆さんのおかげで非常に充実した内容のある合宿で2014年の練習を締めくくることができたことを心より感謝いたします。本当にありがとうございました。良いお年をお迎えください。
それではこれにて2014年最後の日記を締めくくろうと思います。
写真は最後出発時に撮った集合写真です。
日記の更新遅れてごめんなさい。
合宿が終わりました！！！身体のいろんなとこがひいひい言ってます。ひいひい。
さっそく昨日のめにゅーです
メインは50*18でした。今までの練習は400ばっかだったので、距離が短い！いえーい！ってなってたけどものすごいきつかったです。
ハードだと手が内側に入っちゃうのが悪い癖です…
この合宿でのフォーム練は本当に参考になったので、ガンガン意識して直していきたいとおもってます。
バサロの回数制限も苦しいだろうけどがんばります！！
時間がないのでこの辺で！
おつかれさまでした！