合宿3日目 AM

お疲れさまです。渡邉です。

身体バッキバキです。

今日はパート毎にフォーム練がありました。

新潟大の方などと知識を共有できて、良い機会になりました。僕のパートのFrのショートは、各自の弱点を発表し、それをフォーム練で他の人に見てもらうという内容でした。新潟大の方が水中ビデオを持ってきてくださったのですが、水質などの影響もあり不発に終わりました。

僕は、泳ぎが小さいことと、フィニッシュで掻き切る前に腕を抜いてしまうことを課題としていましたが、フォーム練で意識することができました。午後のハイアベでも最初の方は意識できたので、なかなか良かったと思います。ただ、疲れてくると泳ぎも小さくなってしまって、腕も途中で抜いてしまっているということに気づきました。これからはそこを意識して頑張ります。

今日は遅いので、終わります。

更新が遅くなってしまってすみません。

ラスト1回練習頑張りましょう！！

合宿二日目 午後練(特種目）

お疲れ様です。今回の合宿のスローガン係を担当させていただきました１回生の児玉です。
最近の迷惑メールの主犯格は「レインボー」です。気をつけてください。
それではめにゅーです。

今回のメニューはこの合宿で一番楽なメニューだったらしいです。Formを意識し続けながらS１で距離を泳ぐという目的のもと練習に取り組みました。久しぶりに100以上の距離をS１で泳ぐ練習で200の間良い泳ぎ、最近意識している箇所を意識し続けて泳ぎきるということがとても難しいと改めて再確認しました。あと3回の練習の中にも意識し続けて距離を泳ぐ練習があるということをほのめかしていたので今度このメニューが来たときは集中力を切らすことなく良い泳ぎのまま泳ぎきりたいです。
さて今日で合宿も半分が終わり折り返し地点にさしかかりました。正直体の節々が痛みます。やはり初日の練習がだいぶ体にきているみたいです。しかし合宿で故障などしては本末転倒だと思うのでしっかりとアイシングやストレッチをして明日からの練習に挑みます。
今回はとても真面目で僕らしい日記が書けているのではないかと、すこし得意になって有頂天です。ウザ絡みを被るかもしれない同回生のみんなには先に謝ります。
それではこの辺でお風呂にいきます。１月から勉強します。

12/27（午前）

お疲れ様です。那須です。上腕三頭筋が辛いです。前脛骨筋も同様。

今日のメニュー（午前）です↓

3時間の練習は長いですね。僕の場合は高2の合宿以来です。

昨日、今日と泳いだわけですが、Baの泳ぎが若干変わった気がします。体重移動がうまくいっている感じがします。でも肝心のs1のBrのキックがあまり水をとらえられていないので、午後からの練習で改善していきたいと思います。

では、少し短い日記にはなりますが、この辺で切り上げて午後の練習に備えたいと思います。おやすみなさい。

12/26 (金) 社合宿1日目

お疲れ様です。菅野です。

さっそく今日のメニュー(A)

 

 

W-up   400×1     cho         AE                                      7’

400×1     IM          AE～EN1            Drill-Form/50       8’

400×1     IM-Fr/50    EN1                 Form               7’

rest                                                                     5’

Kick    400×1     cho         EN1                 NBK Form          8’

rest                                                                     1’30

Pull    400×2     Fr,IM/t      EN1                 Form               5’30,6’/t

400×2     Fr          EN2                 Speed,Hypo4/50     5’15

※呼吸左右/100

400×2     IM          EN1                 Form               6’

Loosen  100×1     cho         AE5’30

Swim   400×3     Fr          EN1,2,3/200,100,100  0-300:EN1-EN2     5’10

300-400:SpeedUp!!

rest             ’30

Swim   400×3     IM         EN1,2/50            Form,SpeedUp!!/50   6’

Loosen  100×1     cho         AE5’

Swim   400×3×2  IM,Fr/s     EN1-3               Des to EN3  1s:6’10,6’,5’50/t

2s:5’10,5’,4’50/t

S.R.1’

rest                                                                      1’

Drill    400×1     cho         AE                  Drill or Swim choice  8’

Loosen  100×1     cho         AE5’

Swim   400×1     Fr-cho/200  AN1,AE/200         200Hard!!,200E or Form  9’

400×1     IM-cho/200  AN1,AE/200         200Hard!!200E or Form  9’

rest                                                               2’

Swim   400×1     Fr          AN1                HARD!!       6’

Down   400×2     cho         AE                                7’

 

 

泳いだ感想としては、とにかく長かったな～というのがあります。いつもの練習の倍以上の時間泳ぎましたね。2時間経ったぐらいで集中が切れるかなと思っていたのですが、3時間手前（体感時間で）までは集中が保てました。最後まで持たせることができなかったのは情けないですが。あとは、新潟大の人は練習強いな～と思いました。はい。

調子はいいほうだったんじゃないかと思うので、また切り替えて明日の練習に臨みたいです。腕に相当きているので、マッサージして（もらって）早めに寝ようと思います。

それでは。

12/25(木) 今年度ラスト踏水会！

お疲れさまです！２回生マネの野上です。
私は近国前日の練習以来でドキドキでした～


今日のメニューです↓

W-up 400*1 ch AE                                         7'
          100*4 ch AE Drill(SL4本)25NoBreath 2'10
          50*4 ch AN2 25H                                1'20
rest
Kick 100*5 ch EN2 cycle in     1'40,1'35/t  1'50,1'45/t  2',1'55/t 
rest
Pull 100*5 Fr EN2 cycle in      1'15   1'25(4t)   1'35(4t)
rest
Swim 100*5 IM EN2 cycle in   1'25,1'20/t  1'35,1'30/t  1'45,1'40/t(4t)
Loosen
Kick 100*3 S1 AN1 Hard!!      3'
Pull 100*3 S1 AN1 Hard!!       3'
Swim 100*3 S1 AN1 Hard!!    3'
Down


ミーティングで突然当てられたときは何も考えてなくて、何も話せなかったです…
なのでここで４ヶ月間のオーストラリア留学についてと今後の目標についてちゃんと書きます。

まず留学について（＾○＾）最初の２ヶ月ちょっとくらいは、前に近況報告に書いたように、いろんな国からの留学生と友達になって、毎日楽しく学校で英語を勉強してました。ふつうに楽しかったですけど、なんか物足りなくて、１１月くらいに日本人がほぼいないキャンパスに引っ越してから、私の留学生活がめっちゃ変わりました。ルームメイトとかクラスメートの話は、日本とは全然違うー！！っていうのが多くてすごく刺激を受けました。中国人は朝６時台から夜１０時くらいまで学校に毎日通ってるとか。学校にもっていくお弁当は自分用じゃなくて、みんなとシェアするものだから多めにつくるの当たり前とか。あと宗教を信じてる人の話はおもしろかったです。書いてたらきりないので省略しますけど。オーストラリアに住んでる日本人の方と知り合う機会も増えて、日本とオーストラリアの制度の違いとか、国民性の違いとか、いろいろ語りました～すごく視野広がりました！英語力アップが目的だったんですけど、それより何かいいものゲットした気がします。応援していただいてありがとうございました（＾○＾）

これからは、今まで抜けてた分もがんばります。ずっと前だけど、東大との合同練のときに東大マネさんが教えてくださったやつ、やってみようかな～と思います。選手さんとその日の練習タイムとか感覚について、コミュニケーションを増やしたら、もっと良くなると思うよ～ってアドバイスもらってたんですが、なんか怖くてできませんでした。でもせっかくのアドバイスなので、実践しようと思います！まずはＢａ面からですね～いろいろ話しましょう！笑


そしてそして！明日からやしろ合宿ですね～！！
みなさん、新大からいっぱい刺激受けて帰ってきてくださいね（＾○＾）
新大のマネさんも来るって聞いたので、自分が行けないのがすごく残念です…
選手もマネも、何かいいきっかけとかモチベーションとか、見つけてきてください～！！


写真はオーストラリアでえさをあげたカンガルーと、昨日のクリスマスケーキ笑
結局24も25も２回生と過ごしました笑
留学中に会いたいなーって思った回数ランキング１位かもしれないですね～
これからも仲良くやっていきたいです（＾○＾）