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こんにちは、早くも2015年二度目の日記を担当することとなりました、農学部森林科学科１回生の川北です。
一週間ぶりの日記なので今回も木曜日です。木。
特にいうこともないので早速、今日のメニュー↓ｂｙ僕 (cycleはA)
w-up 200*1 ch AE 3'30
50*4 ch AE SC,StreamLine/2t 1'15
rest 1'30
Swim 100*4*3 Fr EN1~2 Evenpace 1'30,1'25,1'20/s
50*2 ch AE Easy 1'30
200*3*2 IM,Fr/s EN1~3 Des to Hard 3'10,3'00/s S.R. 30''
Loosen 100*1 ch AE 5'
Swim 100*3↓ IM EN2 cycle in 1'30
50*1↓*4 S1 AN1 Hard 1'30
Down 500*1 ch AE 12'
でした。どうだったでしょうか。かなりきつかったのではないでしょうか。
まさか自分で作ったメニューが採用されるとは思ってなかったので昨日連絡が来たときは驚きました。遅練のメニュー説明の時も練習後のプールサイドで挨拶した時も多くは語りませんでしたが、それはこのメニューを見て何を意図して僕がメニューを組み立てたかというのを自分自身で考えてもらいたかったからです。わりとわかりやすかったとも思いますし。うまいこと説明できる自信がなかったというのもありますが。笑
結論から言うといつもよりも量を泳いで乳酸を貯めた状態でdesのhardであったり、第2メインの50のhardであったりをきつい中でフォームを崩さないようにしっかり粘って欲しいと思って作りました。練習後にきつかったという感想をもらいましたが、でも楽しかったって言ってもらえたのは作った側としてすごく嬉しかったです。これから今日みたいな練習が少しずつ増えていくみたいですね。
僕は200のhardで攻めきれませんでした。cycleは余裕があったのですが体が重くてまだ腕だけで泳いでしまっているのが良くないんだと思います。50のhardもまだいけたかなと感じました。これは腰の位置が低いことが原因だと思いました。天スプ、兵短と思うような泳ぎができず(特にFly)結果も残せず悔しい思いをしているので関選では絶対結果を出します。新大のba面の川上君が坊主にしたと聞きましたが、それぐらいの覚悟をもたないとこの先やっていけないかなと思います。
また、今回メニューを作らせてもらって改めてメニューを作ることはすごく大変なことだと感じました。僕たちは基本的に毎日開一さんが作ってくれたメニューを当たり前のようにやっているわけですが、一回のメニューを考えるだけでもかなりの労力を要します。しかもそれを年間スケジュールを立てて綿密な計画のもとで考えてもらっているわけでこれはものすごいことだと思います。僕たちがメニューの意図をしっかり汲み取って一回一回の練習をこなし、結果を出すことが開一さんへの恩返しになるのではないでしょうか。そう思うと自然とやる気が出てきますね。
そういえばもうすぐセンター試験がありますね。受験生のみなさんは頑張ってください。受験は最後は神頼みです。一年前に元日に神社をはしごしてたくさんお参りをしたのが懐かしい。笑
今日も、マネさん達、土砂降りの中、タイムとっていただいてありがとうございました。
明日は200を意識した練習をするそうです。寒いですが頑張っていきましょう!!
関選まで23日
(なっすーの出場する京都マラソンまで31日)
では。
今日はパドルとフィンをつけて長い距離を泳ぐ練習でした。壁を蹴った後12.5mUWKが指定されていたので、思ったよりも強度が高かったです。
今日の遅練には明宏さんが来てくださりました。1月はいっぱい練習に参加してくださるそうです。ありがとうございます。
ところで、一昨日は成人式でした。
では、遅くなってしまったのでもう寝ます。
こんにちは。2回生の野島です。新成人です。
昨日、一昨日と兵短お疲れさまでした。
試合後ということで今日のメニューはリカバリーでした。
マネージャーの手が余っていたので、優子ちゃんにも翔大さんと一緒にビデオ撮ってもらいました。ありがとう！
私事ですが、この週末は成人式で高知に帰ってきました。
兵短、人数少なくてマネージャー大変だったと思います。
彩乃さん、伴さん、瑛子ちゃん、ありがとうございました～。
試合に行けない分、成人式と同窓会精いっぱい楽しんできました！！！
年上の友達だったり先輩だったりみんなが口をそろえて「楽しかった！」と言っているものの、私はそんなに友達多いほうじゃないし、一緒に成人式行こうね！と約束していた友達はまだ受験勉強しているので来れないし、周りの人ほど楽しみにしてなかったんですけどね！死ぬほど楽しかったです！！！！
卒業式以来に会う友達がほとんどで、なにを話せば…と思ってましたが、悩むだけ無駄でした！ほんとに中学高校時代に戻った気分でした！
来年成人迎える１回生たちは存分に楽しみにしてて良いと思います！
お正月帰ってまた帰るの面倒くさいと思うけど、帰る価値ありですよ！
短くて申し訳ないですが、やらねばならないレポートと試験勉強があるのでこの辺で。
載せていいかわかんないですけど、引きの写真これしかないので（笑）
土佐高生たちです。どれが私かわかりますかね…（笑）
成人式の関係で只今神戸にいます。
日記の更新が遅くなってしまい申し訳ありません。
最近めでたくラブライバーになった１回生の児玉です。
それではめにゅーです(メニューをもらうの忘れてしまったので間違っていたらすみません)。
Up 400*1 ch AE 7'
100*4 ch AE Drill(SL*4) 25NoBreath 2'10
50*4 ch AN2 25Hard 1'20
rest
Kick 50*6 ch EN1 Form 1'10
Swim 100*6 IM EN1,2/4t,2t Form 1'40
50*6 ch EN1,2/4t,2t Form 1'
rest
Swim 50*4 S1 15QAP,25Form/t 1'15
Loosen 100*1
Drill 50*6 ch 1'10
rest
Swim 50*8 S1 50,100 → 3ch1RP*2 1'20
200,400 → des4 to RP,1E3RP
1500 → 4RP1E3RP
出ない人→ 8Hard
Down 500*1 12'
すみません、多分あってると思うのですがMainが怪しいです。
自分のやったメニューは覚えているんですが他の人のメニューは覚えるのが難しいですね。もう少し他の人のメニューにも意識を向けようと思いました。いい機会だったかもしれないですね。
僕は成人式の関係で出ない組の８本ハードしました。試合前日ですが出ない人の目線ですみません。新年が明けてから一週間練習してきて、やっぱり水泳という競技にとって一週間のオフというものは大きいものなんだなと思いました。かいちさん、がくとさんの筋トレメニューはこなしていたはずなのですが(腹筋は割れませんでした)、やはり年末とは感覚が変わってしまいました。僕は四日ぐらいを費やして何とか感覚を取り戻せた気がしますが皆さんはどうだったのでしゅうか。ひさしぶりに気持ち悪い泳ぎだなーとイライラしました。
感覚を戻したりはやはりスカーリングでしょうか。今回の僕はそれとキャッチを重視しながらドリルを行ったのですが、他の意見も聞いてみたいです。教えてください。
ここでぼくが最近はまっていることを書いて今回の日記を終わりたいと思います。
ラブライブとイチゴ100%です。皆さんもしましょう、読みましょう。
では新年初の試合頑張ってください。
明けましておめでとうございます。
幸せかつハッピーの求道者、3回生中村奎吾です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
W-up 400*1 ch AE 7’
100*3 ch AE Drill(SL*3) 25NB 2’10
50*4 ch AN2 25MAX 1’20
Rest 2’10
Swim 200*4 IM EN1-3 cycle in 3’10(-10”/t)
Rest
Pull 100*6 S1 EN1 Form 1’30
Rest
Swim 50*4 S1 AN3.2/t 15QAP.25H/t 1’30
Loosen 100*1 ch AE 5’
Drill 50*4 S1 AE O:SideK R.L/25 1’15
E:逆NBK.NBK/25
50*4 ch AE ch 1’15
Rest 2’
Swim 50*8 ch EN1-3 50.100-Des4 to RP 1’10
200-1E3RP
400-1E7RP
1500-8RP
出ない人-8H
Down 500*1 ch AE 12’
最近はというか合宿の少し前からコンメの調子がいいです。結構きつかったサイクルも回れるようになりました。うれしいです。
3回生の僕はラストやしろ合宿が終わりました。毎年大変ハードな合宿なので僕はやしろ合宿が恐ろしかったですが、特に去年、今年と、新潟大学の皆さんと練習以外でも大変深く交流を持つことができ、本当に楽しかったです。去年もやしろ終わりに非常にモチベーションが高くなったのを覚えています。普段、僕たちは毎日毎日朝練朝練で時には精神的にきつい時も体力的にきつい時もあって苦しいことが多い毎日ですけど、距離的には遠いですが新潟大学にいる仲間を思い出して本当に心強く、頼もしく、支えられることがあります。今頃あいつも頑張ってると思うだけでもうちょっと頑張れるような気がします。自分もやらねばと焦らされます。なぜかほんのちょっぴり二ヤッてしてしまいますが笑。僕はラストやしろでまたそんな仲間が増えたので今年こそ頑張ります。昨シーズンはほんとに成長しないシーズンだったので、今年こそは成長した姿を見せられるように頑張ります。
僕個人としては今年は自分と向き合う一年になるのかなーと思います。こんなちゃらんぽらんな奎吾君ももうすぐ4回生になるらしいので、就活するのか院にいくのかそもそもいけるのか笑。自分の中でまだまだはっきりしたものが見えてこないまま、悩んだまま時間だけが過ぎていくようで実は焦っていたりもします笑。でも焦るたびに、「人生は長い！」というある偉大な先輩の一言を思い出して心を救われたりもしています。ありがたいです。でも今はちょっぴりその言葉に甘え過ぎかもしれません、、笑。
水泳に関しても勿論ラストイヤー。苦手なキックと向き合ったりドルフィンキック速くなりたいと思ったり。相変わらずプルだけは得意ですが。あっという間に10月から2か月経ちました。もっと頑張ろうと思います。シーズン初めに決めた目標と自分の今を再確認して、頑張ります。まずは兵短から。
写真はのちに京大のヤンガスと呼ばれる私の写真です。
この後、うすが二つに割れたとか割れないとか。
恋おみくじは凶。普通のおみくじは大吉。奎吾がお送りいたしました。