8/2 火曜日 晴れ

こんばんは。21歳になりました。二回生の松村です。

さっそく今日のメニューです。

w-up いくらか

m-swim(dive) 50×4×4 2' set rest5' max

kick 50×4 2' max

fin swim 100×4 EN1 1'40 

down 

B(irthday)-dive 200×1 IM max
                         100×1 IM max

高強度のメニューでしたが、皆結構声も出ていて、盛り上がっていたと思います。
OBの奎吾さんもいらして下さり、たけしゅんとのkick対決など、
とてもいい雰囲気をもたらしてくれました。ありがとうございました。

最近皮膚が変色したり、テストがあり夜遅くまで起きていて、体調管理ができておらず反省して
いましたが、30分前に終わったフラ語の再履テストをもってとうとう夏休みに入ったので、
これからはシーズン残りをいい形で終えられるように水泳に集中します(尚フラ語落としたぽい)。
あまり調子が良くないのでもっと一回の練習で考える回数を増やしてコンディションを
上げていきたいです。
今日はBrが37"とかで来れたのでそこだけ満足。他はキレが悪かったです。

そして、今日僕は21歳になりました。じじいとか言われすぎて、いつも愛甲ゴメンな、
と思いました。(グルコサミンあげるから許してね。)
練習後、京大水泳部伝統のBirthday Diveを執り行ってもらいました。伝統って言っても最近
やってる人がいなかったので、何で俺のタイミングで復活やねん、そう思いました。
最初はどうせやらないやつっしょ、とたかをくくっていたのですが、ぎーたさんの
「え？やらないの？」という言葉とメヂカラに、あ、これまじなやつだ、と思い、泳ぎました。
でも、ぎーたさんが言ってたように、こういう楽しい??伝統は残ってればいいよなーと
思いました。次の誕生日の人、覚えといて下さいね。
隣で馬場さんが泳いでくださいました。まず200IMはギリギリで負けて悔しかったんですけど、
ショートカット的なことして調節してたみたいです。テレビみたいな演出 笑。
そのあと、もう終わりだよな的な雰囲気出してたんですけど、馬場さんが再びスタート台に登って
無言で待ってるので、泳ぎました。100IM。シンプルに速かった 笑。めちゃくちゃ離されました。「さっきのテレビ的演出なんだったんだよ！！！」て思いました。Birthday Diveなのに二敗。
悔しいです。
でもこうして隣で泳いでくれる先輩や、Dive応援してくれる仲間がいるのは本当に嬉しいです。
泳ぎながら、遠のく意識の中で「これが水色の青春か」と思いました。

21歳の目標は自分に自信を持ち、堂々とすることです、何事においても。そのためには努力が
大事ですよね。苦手ですけど、頑張ります。例えば、最近練習中声を積極的に出しているつもりです。ここで声出して皆応えてくれるんかな、みたいなこと思ってた時期もあったんですけど、自分でいいと思ったことはやっていこうと思います。馬場さんが抜けてしまったら、盛り上げてくれる人が少なくなってしまうので、自分がその分もっと盛り上げられるように頑張ります。

写真は関国の打ち上げ後の写真です。じゅんじゅんが送ってきた段階でモノクロにしてたので
悪意とかないです。早く元気になって頂いて一緒に練習したいです。



ここら辺で失礼します。

8/2強化練午前

こんにちは。三回生の青山です。テスト期間中は部屋の管理に手が回らず荒れがちになるのが目下の悩みです。おのれディケイド。では今日のメニューです。

w-up   200*1     ch   AE                                                                    3'30
           50*6       ch   AE       drill                                                       1'10
           50*6       ch   AN3     1,2t:3"wall kick→10mUW
                                            3,4t:15QAP,25H/t                                 1'10
rest                                                                                                  1'30
pull     200*4      Fr   EN1                                                                 3'10
rest                                                                                                  0'30
          100*5      ch   EN2                                                                 1'30
rest                                                                                                  1'30
swim  100*5      ch   EN1~2 Form 軽くそこそこの速さで                1'30
rest                                                                                                  1'30
          50*10*2   S1  EN1-3  set Des(3tDes*3stoRP 10tH) s.r.1'       1'
rest                                                                                                  3'20
dive   15*2         ch              浮き上がり意識                                    2'
          35*2        ch              RP(Hard)                                              3'30
down 400*1       ch   AE                                                                   9'


　今日のメインは50*10*2です。メニューだけでは分かりにくいので説明すると３本づつタイムを上げていくのを３回繰り返すのですが、３本１ブロックとすると各ブロックの１本目は直前のブロックの２本目と同じタイムで泳ぐというものです。説明が下手ですいません。私はこういう細かい調整が苦手で、同じくらいの速さで泳ごうとして上げそこなったり逆に頑張りすぎて差が開きすぎたりと中々に無様な姿をさらしてしまいました。大体自分の疲れ方のクセはわかっているつもりなのですが……。難しいですね。
　京都の気候が日に日に人間の生活に適さなくなってきていますが皆さんは大丈夫ですか？　私は二年前にここで初めて夏バテというものを経験しました。おかげで練習はきついのに食べられないというデッドエンドに陥り、クーラーの重要性を叩き込まれたのを覚えています。神戸の実家では扇風機だけで過ごしていたのにこの差はなんなのでしょう？　皆さんもどうか気をつけてください。やせ我慢で命まで失っては流石に笑えませんので。それでは今日はこの辺で。

８月１日(月)

お疲れ様です。夏休みが始まり３日目。今のところ予想外に充実しています、２回生武永です。
農学部は最高です。どしどし転学お待ちしております。

では今日のメニューです。



w-up 400 * 1 ch AE SKPS 7'
50 * 6 ch AE drill 1'10
rest 30"
25 * 1 ↓ ch AN3 3"kick-10UW 1'20
65 * 1 ↓ ch AN3 V sprint 1'30
10 * 1 ↓*2 ch AN3 10m Max 1'10
rest 1'30
pull 200 * 5 ch EN1 3'
100 * 5 ch EN2 1'20
rest 1'20
kick 100 * 4 ch EN1 no fin 1'50
100 * 4 ch EN2 1'40
loosen 100 * 1 ch AE 5'
swim 100 * 5 IM EN1 1'40
100 * 5 Fr,Ba/50 EN1 1'35
down 400 * 1 ch AE 10'

今日はちょっと距離を泳ぎました。天気も良くのびのびと泳げて気持ちよかったです。
関カレ以降、肩を痛めてしまってあまり泳げていなかったのですが、最近ようやく治り始め、やりたかったフォーム改造を行ってます。
キックとプルの連動、キャッチの質の向上、それに伴ってピッチを落としてミドルらしい泳ぎを目指してやっています。
本格的には来シーズンからウェイトも始めて変えていこうと思っていますが、今シーズン中に手ごたえを掴みたいなと思っています。

マネさんでもし手が空いてる時間がありましたら、撮られていると意識していない状態の泳ぎを動画で撮っていただけるとめちゃくちゃ嬉しいです。

さてもうすぐで全国公ですね。僕は200Frと400Frに出ますが、特に200Frはけっこう意識している目標があります。
それは、大海さんが現役のラストチャンスの全国公で大海さんの生涯ベストを超えることです。結構厳しいですが。

関国から８継に出さしてもらっていますが、大海さんの生涯ベストに全く及ばないタイムでしか泳げていない僕が出るのは、
何というかむずがゆいような気持でした。

今度の全国公ではきっちりいいタイムを出して迷いなく８継にでたいなと思います。

なので大海さんにはできるだけ早く体調を戻してもらって、万全の状態で競えたらいいなと思っております。

さて、最後に、
最近、というか今シーズン、練習にあまり来ない人が多いです。試合前ですら来ない人がいますけど、ベストを出す出さない関係なく
チームの一員としては練習に来るのは必要だと僕は思います。
ベストだけ出しときゃいいならチームでやる必要性がないと思いますし
個人的には応援の熱も入りにくいです。
まあそれは置いといて、４回生と一緒に練習できる機会も残り少ないです。時間は少ないですが、学べるところをすべて学んで、何より一緒にできる練習を楽しみましょう。

以上です。

写真は練習後の水球BOXでの写真です。今日練習に来てくださった北澤さんも写っています。
左のやつは暇そうですね。テスト終わったんでしょう。

練習後の水球BOXでまったりする時間、僕はけっこう好きです。

8/1 強化練午後の部

お疲れ様です。菅野です。
午後の強化練のメニューです。


w-up  200×2 IM   3'20 with fin
            50×4 cho 1'20 drill
            50×8 S1   1'10 odd  5 or 10 stroke
                                    even  wall kick 3",25QAP

kick  300×2 cho   5'   with fin
        100×4 S1    2'  odd  UW,H-up,50normal
                                 even R,L,上向き,normal

pull    100×6 Fr 1'30

Swim  50×2 S1 1' H,E
           50×3 S1 1' 2H,E
           50×4 S1 1' 3H,E
           50×5 S1 1' 4H,E
           50×4 S1 1' 3H,E
           50×3 S1 1' 2H,E
           50×2 S1 1' E,all-out

Down 9'


メインしんどかったです。Frの人は10秒近くレストが長くて
いいなあと思いながら泳いでいました。

試験も終わりちょっと気が楽になったので頑張っていこうと思います。
明日からも２部練が続いていきますが頑張りましょう。

では短いですがこの辺で。

8月1日 強化練午前の部

お疲れさまです。１回生の西島魁人です。
最近1段と暑いですね。干乾びる寸前です。
アイスがほんとに美味しいです。

今日は
今日のメニューです。

W-up   400*1*1  ch  AE  SKPS  0:07:00

             50*4*1  ch  AE  Drill    0:01:10

             50*2*1  ch  AN3  15QAP,25H    0:01:10

rest  0:01:00

Kick  100*8*1   Fr  EN1  0:01:50

rest  0:02:20

Pull  400*1↓2  Fr  EN1  0:06:00

         200*1↓2  Fr  EN2  0:02:50

         100*2↓2  Fr  EN3  

          cycle in set rest1’  0:01:15

Loosen  100*1*1  ch  AE  0:04:20

Swim  400*1*1  Fr  EN1  0:06:00

            200*2*1  Fr,Ba/50  EN1  0:03:10

            100*6*1  Fr  EN1-2

                            1-3tDes*2  0:01:30

Down  400*1*1  ch  AE  0:10:00

久々に泳いだせいか、すっっっっごく疲れてしまいました。ダメですね。早く筋力、体力を戻していかないといけません。
今日の練習後のミーティングで圭吾さんがレギュラーに入るにはレギュラー組に1本でも勝つなど、一つでも目標を立てて達成することで強くなるとおっしゃっていました。1本1本頑張っていきましょう！

内容が真面目になってしまいました。柄にもないですね。
今月は僕の誕生月です。１ヶ月間僕のテンションが2倍くらい上がってると思います笑
祝って下さい。めっちゃ喜びます。

プレレースまであと8日です。プレインカレを目標にはしてますが、ここでもベストが出るくらい明日からも頑張っていきましょう！

写真はありません。次は何かいい写真を載せます。