7月28日木曜日 強化練

お疲れさまです。本日の日記は一回生の今一番強化練を頑張っている平林がお送りいたします。体痛いし、体痛いし、体痛いし、毎日きついですけど、自分を鬼追い込むってきめたのでこれからも頑張り続けます。
今日の強化練メニューです（Acycle）。

W-up　400×1 ch skps AE 
             50×2 ch 15QAP,25Hard/t
rest 
swim    100×6 IM EN1 1:40
             100×4 IM EN2 1:35
             100×1 IM EN3 2:00
rest
kick      100×4 ch EN1 2:10
drill      50×4 ch  1:10
Main    50×4×3 S1 1:00
＊制限クリアの人は無条件におしまい。制限との開きが大きい人下位半分はもう一セット。これを繰り返して最終王者を決定する。
最終王者は50dive-hard を一本！
swim   100×6 ch EN1 1:50
down   400 ch

まず始めに、駿さん残念でしたね。明日はカーニバルや！って元気よく言っていたときの駿さんの昨日の顔を思い出しては笑ってしまいます。今日人数少なかったですね笑。人をしごこうと思っても人生そううまくはいきませんよ。
僕は制限と開きまくってしまい（末木さんほどではなかったですが。）、もう１セットくらいました。でもサークルが10秒長くなり、とても頑張り50hardはくらいませんでした。末木さんお疲れっす。
いよいよテストも終わり始め、二部練が始まります。嫌です。やめてください。僕をどうしたいんすか。でも、先輩方のメニューはやりがいがあって毎日どんなメニューがくるのか楽しみでしかたありません（真顔）。その中にバイトも入ってきたりして大忙しになりそうです。社畜にならないように気をつけます。僕のバイトですが、斜向かいの花屋さんに黒木華似の美女がいます。前回目があってお互い会釈までしたので次はしゃべって連絡先ゲッチュしようと思います。（嘘です。そんな僕肉食じゃありません。）ちなみにですが黒木華は僕が好きな目がしゅっとした女優ランキング第二位です。

ここで気になった方が大勢いらっしゃっると思うので以下僕の好きな女優ランキングを記載して日記を終わらせていただきます。

目がぱっちりしてる女優ランキング
1位　竹内結子（これ予想できた人は◎）
2位　キムテヒ（すばらすぃ）
3位　真木よう子

目がしゅっとした女優ランキング
1位　蓮佛美紗子（オススメ！）
2位　黒木華
3位　菊池鮎子（おめでとうございます。今度おごってください。）

2016.7.28

お疲れ様です！！みんな大好き２回生菊池です。

今日丸太町を西に向かってたら、輝く筋肉のようなイケメンとすれ違いました。OBさんでした。

京大はテスト中のようですね。

日頃サボっててテスト前に大変やからって、文学部は楽でいいね的なこと言ってくる人にエールを送ります。せいぜい頑張ってください！

それでは今日のメニューです。

アップ200×2

ドリル50×4

(壁キック3"→10UW)×2

15QAP,25H

loosen100

main耐乳酸

100×4

100×2

100×1

7分サークル

ダウン

です。

100の耐乳酸久しぶりでした。試合続きだとなかなか追い込めないので、貴重な練習でした。耐乳酸はキツイから好きとは言えないですけど、心からありがたみを感じながら泳ぎました。結果、しみじみと泳ぎすぎてハイアベになってしまったことは反省しています。

ありがたいと言えば、最近私は人に助けられていると実感する機会があまりにも頻繁にあるので、嬉しいです。関カレの一発目のレースが私の半フリだったのですが、腰痛がひどくてネガティブになってしまい、良い流れを作らなきゃ、というより悪い流れを作ったらいけないという気持ちでいっぱいでした。そんな前日に二村さんと寺島さんに励ましてもらって、とても気持ちが前向きになりました。関カレ当日は全部のレース後に寺島さんが更衣室まで迎えにきてくれました。みんな、自分のレースがある人もいっぱい声をかけてくれました。気遣わせるのが申し訳ないと思いつつも、おかげでなんとか完泳できて感無量です。チームメイトのありがたみを感じる試合でした
。これだから水泳はチーム競技だって言う｢#水泳あるある｣ツイートが流れるんですね。私もチームの一員として、周りを支えられるような選手になりたいです。自分がチームのために何ができるのかって考えるとなかなか難しいですけど、、、


あっ、なんかオチがつかなさそうな話を始めてしまったのでそろそろ終わります！

土曜日もメインが来るらしいので、今日明日はしっかりストレッチしていっぱい食べて寝て、回復しましょう！全国公まであと２週間、できる限りのことをして４回生の引退試合をいいものにしたいです。

写真は、相模原なんちゃら公園で遊ぶ中村萌香ちゃんです。どこにいるでしょうか！

7/27 水曜 強化練

お疲れ様です。一回生の西嶋潤です。

本日、塾のバイトで初めての授業に臨んできました！人生初の教え子は、末木さん並のボリュームで喋る男の子と、けんう並に下ネタを連発するガキでした。これから頑張ります。

以下、今日の強化練組のメニュー（高野さん作）です。

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W-up.  200*1*1.  ch.  AE
            50*6*1.  ch.  AE.  Drill
            50*4*1.  ch.  AN3.  いつもの
Rest
Kick.  100*6*1.  S1.  EN1
Rest
Swim.  50*4*2.  S1.  EN1-2.  Des to ch
Rest
Main.  50*6*3.  S1.  EN3
Down.  400*1*1.  ch.  AE

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Goal Set でした。今日はOBの林さんも来て下さり、最後まで参加されていました。ご本人も仰ってましたが、OBさんでありながらとてもストイックな姿を見せて頂きました。来週からも来て下さるそうです。ありがとうございます。

高野さんも練習後に言っていましたが、こういう追い込まれる練習でこそフォームの維持が重要になります。その点で、未だこのタイプの練習では満足のいく内容で泳げていません。これからも一回一回大切にして、少しずつでも成長していきたいです。

また今日は雄二さんや高野さんから色々とアドバイスを頂きました。本当にありがとうございます。雄二さんからは僕向きのドリルも教えて頂き、とても勉強になりました。やっぱり先輩に泳ぎを見て頂けるのは嬉しいです。修正点が見つかるだけでなく、励みにもなります。これからも宜しくお願いします。

プレインカレまでもう一ヶ月もありません。七帝では前半から遅く、自分らしくないレースをしてしまいました。悔しかったです。試合前のQAPやSAQを怠っていたり、よくない流れの中で少し弱気になってしまていたりと、反省点は沢山あります。これらを踏まえて、プレインカレで必ず爆発できるように日々向上していきます。


ではこの辺で失礼します。写真は、今日LINEを始めた頑固な父と僕の数週間ぶりの会話です。一瞬で既読が付き、返事は何も来ませんでした。

7/27 水

こんにちは、川北です。
今日も元気です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

結構最近日記を書いているのですが、テストがオワタということで、今日も日記を書くことになりました。ちなみに朝も言いましたがこれは僕が1・2回生の時に頑張ったおかげなのであって、決して農学部が楽なわけではありません。森林は農学部最難関です。

メニューです。

w-up	400	*	1			AE	SKPS	7:00
	50	*	4			AE	drill	1:15
	50	*	4			AN3	WK~UWK,QAP,Hard	1:20
pull	200	*	4			EN1		3:00
	100	*	5			EN2		1:20
kick	400	*	1			EN1		7:00
	50	*	2			AN2	25H	1:30
loosen	100	*	1			AE		4:30
swim	400	*	2			EN1		6:20
	200	*	3			EN1~2	B-up	3:10
	100	*	6			EN2		1:35
down	400	*	1			AE		10:00

こんな感じで今日も距離を泳ぎました。5100mも泳いだんですね。試合続きであまりこういうメニューをやっていなかったのですごく疲れますが、自分のフォームを見直すいい機会になったと思います。現体制で迎える最後の試合である全国公まで少し時間があるのでしっかりリフレッシュしながら、最後の追い込みをして、頑張りましょう。




明日は耐乳酸です。昨日も今日も練習に来ている人が少なかったので明日は復活してもらってみんなで練習したいものです。三回生以下はまだまだ夏シーズン続くので、テストがあって大変だとは思いますがもう一度気を引き締めなおしたほうがいいのではないでしょうか。




短いですが、終わります。眠いので、お昼寝をして、ポケモンマスターを目指す旅にでも出ようかなと思います。


全国公まであと15日✨✨✨✨✨

7月26日

書くのが遅くなってすみません。やふねです。

さっそく今日のメニューです。



w-up
800*1  15'  SKPS/200
50*4  1'15  drill

pull
200*3  3'  Fr,ch/50

kick
400*1  7'  smooth  fin
200*1  3'30  smooth  fin

swim
100*6  1'40  IM  EN1

loosen  100

swim
1000*1  15'  EN1  even pace

dive
25*2  3'  S1  AN2

down  400



ひさしぶりに少し距離を泳いだせいか、わりと疲れました。

僕は今シーズンも残すところは全国公のみとなりました。プレインカレでも泳ぎますが部活らしい部活はもうあと2週間ほどしかありません。


幼稚園のころからプールに通い始め、大学までずっと水泳をやってきました。
良くも悪くも長いことやってきました。今となっては、水泳だけじゃなくて他のこともいろいろやってみればよかったなあという気持ちもあります。

水泳も得意といえるものではありませんでしたが、他のことに手を出すこと、新しいことにチャレンジすることを何となく避けていたんだろうなと思います。


ただ、月なみな言い方かもしれませんが、続けてきたことで得られたものもありました。

水泳を通していろんな人と知り合うことができ、多くの経験をしてきました。もちろんすべてが記憶に残っているわけではないですが、そういったことが自分を良いほうに変えていってくれたと思っています。

とくに京大水泳部では、競技のレベルや目標や考え方などなどにおいて多様な人がいる中で、「プールで泳ぐ」だけでなく新歓やNFやその他さまざまなことで共に過ごしてきたことは、それまでと同じ水泳をしていても僕にとっては新鮮さがありました。そういう意味で、京大水泳部に入ってよかったなと思っています。NFはマジで嫌いだったんですけどね。笑

なんだか抽象的な感じになってしまってすみません。


その水泳部で過ごす時間も残り少ないですが、やれることはやって全国公まで走り（泳ぎ？）きりたいです。


では、七帝のときのゴリr…ゆうへいの写真で終わります。
僕が撮った写真ではありませんがなんとなく気に入ってます。