8月1日 強化練午前の部

お疲れさまです。１回生の西島魁人です。
最近1段と暑いですね。干乾びる寸前です。
アイスがほんとに美味しいです。

今日は
今日のメニューです。

W-up   400*1*1  ch  AE  SKPS  0:07:00

             50*4*1  ch  AE  Drill    0:01:10

             50*2*1  ch  AN3  15QAP,25H    0:01:10

rest  0:01:00

Kick  100*8*1   Fr  EN1  0:01:50

rest  0:02:20

Pull  400*1↓2  Fr  EN1  0:06:00

         200*1↓2  Fr  EN2  0:02:50

         100*2↓2  Fr  EN3  

          cycle in set rest1’  0:01:15

Loosen  100*1*1  ch  AE  0:04:20

Swim  400*1*1  Fr  EN1  0:06:00

            200*2*1  Fr,Ba/50  EN1  0:03:10

            100*6*1  Fr  EN1-2

                            1-3tDes*2  0:01:30

Down  400*1*1  ch  AE  0:10:00

久々に泳いだせいか、すっっっっごく疲れてしまいました。ダメですね。早く筋力、体力を戻していかないといけません。
今日の練習後のミーティングで圭吾さんがレギュラーに入るにはレギュラー組に1本でも勝つなど、一つでも目標を立てて達成することで強くなるとおっしゃっていました。1本1本頑張っていきましょう！

内容が真面目になってしまいました。柄にもないですね。
今月は僕の誕生月です。１ヶ月間僕のテンションが2倍くらい上がってると思います笑
祝って下さい。めっちゃ喜びます。

プレレースまであと8日です。プレインカレを目標にはしてますが、ここでもベストが出るくらい明日からも頑張っていきましょう！

写真はありません。次は何かいい写真を載せます。