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今日の練習頑張れていたということでまた日記が当たりました。嬉しいです。張り切って書いてこうと思います。
それでは早速本日の強化練メニュー(A)です。
今日はOBの岳斗さんが練習に参加してくださりました。他にも応援やアドバイス等ありがとうございました!!
強化練最後の追い込みでした。疲労もピークに達していてめちゃキツかったです。3000ほぼノンストップって感じでした。でもその中でcycle inのところをなんとか回りきって最後Decで出しきれたので良かったかなと思います。最後は本来は100*4のハイアベの予定だったそうですが、メニューの変更があって75を1本泳ぎました。某有名コーチのメニューだそうで、なかなかにしんどかったですが最後まで出しきれたと思います。ただ、僕は宣言した目標タイムで帰ってくることができなかったので、そこだけが心残りです。疲労がたまっているのは当然だし、体も思うように動かない場面ではありますが、そこで限界を越えるような泳ぎができるかどうかで良い練習かどうかが決まってくると思います。もっと良い練習ができるよう頑張っていきたいです。
そして！強化練も残すところあと2回となりました！長かったような短かったような。。。とても良い雰囲気で練習できてると思うので、この調子で最後まで頑張っていきたいですね！そして、今日と明日しっかり休んでプレレース良いタイム出して終われるようにしましょう!!
以上です。
写真は昨日の練習後みんなでスイカを食べているところです。めいめいさん、写真使わせていただきました(^^; 来年には大きなスイカが収穫できると良いですね！
今日のメニューです。
W-up 300*1 ch
50*4 ch drill
swim 50*8 S1 odd5or10strokes/even3"wall kick turn 25 dash
kick 100*8 S1 Fob,S1/t
50*8 S1 E,H/t
swim 50*3 S1 Best+876
50:3 +765
50*3 +654
50*3 +543
50*3 +432
50*3 +321
50*1 +0~1 set rest 30"
swim 50*5*4 IMO/s
down ch AE
今日は航平のメニューでした。航平のメニューは意図を意識しやすいのでとても良いと思います。
日記遅くなってすみません。ずっと断ってきたんですが（ほんとは駄目なんでしょうが）なっすーに言われて渋々書いていますが、ご存じの通り今僕は全国公の実行委員長なので非常に忙しくやっています。今日も電話だけで10本（LINE電話いれたら20本以上）してます。さっき数えました。ついさっき（17:00~22:00）までラーコモで芳賀ちゃんと会議してました。どこまで皆に理解してもらってるのか分かりませんが、やるからには全力でやってます。思ってる以上に大変なんだなーぐらいの理解をチームの皆にして頂ければ少しは気が休まります。できれば日記はもっとちゃんとしたメッセージ性のあることを書きたいのですが、本当にその余裕がないので今日はこれで。
画像は二村くんに作ってもらったプログラムの表紙です。二村にはポロシャツとメダルのデザインもして持ってます。全国公の総合デザイン監修ですね。協力ありがとう！
それでは、失礼します。
こんばんは。やふねです。
今回は僕のラスト日記です。
バイトに行っていたら遅くなってしまいました。
先週書いたばっかなのに4回生の最初に当てられちゃって心の準備ができてないんですが、なんとか書いていきたいと思います。
今日のメニューです。
w-up
200*1 3'30 ch
50*6 1'10 drill
50*6 1'20 1~4t:3"壁キック-10UW 5,6t:15QAP,25H
kick
100*6 1'50 IM EN1
swim
100*8 1'30 ch EN1~2
loosen 100
dive
15*2 SL
25*2 ch AN2
down 400
金曜なのでいつも通り軽めのメニューで、土曜がんばりましょうって感じでした。
これまで何百回と練習してきましたが、僕はそれももう残りわずかとなりました。
大学に入る前も合わせると数千回になります。多いようなそうでもないような。
プールに行って練習することが当たり前の生活を長く続けてきたので、いざそれが終わるのかと思うと少し物足りないですし、さみしいなと思ってしまいます。
ですが、もう早起きして朝から泳がなくていいのが少しうれしいところもあります。笑
一日中眠いし、体痛いし。
それでもこれまでやってきたのは水泳が楽しかったということがやっぱり一番大きいと思います。前に日記で僕が新たなことに挑戦するのを避けていたということを書いたと思いますが、だからってそれでずっと水泳を続けていたわけではありません。
たぶん他のスポーツにも共通することですが、練習を重ねていって体力的に成長したり、いろいろ試して泳ぎを改善させていき、その結果としてタイムが良くなっていくのが楽しかったんだと思います。
僕の2年上の先輩の西川さんが全国公のあとの挨拶で、「自分が水泳をする理由をちゃんと考えたほうがいい」というお話をされていたんですが（間違っていたらすみません）、そのあとの部活のなかで僕もそれはとても大事なことだと感じました。
僕が水泳をする理由はさっきも書いた通り「楽しいから」でしたが、目標のために苦しいことを乗り越えたりよりよい方法を探したりといった経験をさせてくれたのが水泳でした。そういう経験はいろんな場面にありますが、僕にとっては水泳がその最たるものでした。
なにも難しいことではありませんでしたが、最後の1年になってからそのことがわかりました。
練習がつらかったり結果が悪かったりで落ち込むこともありましたが、自分が水泳をする理由がわかってからはそれも悪い経験ではなかったのかなと考えるようになりました。結果が悪い、調子が悪いで終わりではなくて、そこからどう良くしていくかということが僕にとっては大事なことだったみたいです。まあ誰でもそうといえばそうなんでしょうけど。
この一年はほとんどベストも出せず、対抗戦でも戦力にはなれませんでした。
自分のダメさ加減に参りそうでしたが、そんな一年でも関カレでわずかながらベストを出すことができたのは、なんでこれまで水泳をやってきたのか、どういうところが楽しかったのかを改めて考えたことも大きかったんじゃないかと思っています。
めずらしくちょっと長く書きましたが、言いたいのは自分がしていることの理由をわかっているかどうかは大事なことなんじゃないかということです。
速くなりたい、制限を突破したい、とかいろいろあると思いますが、それは突き詰めると何を求めているのかっていう感じです。
1回生から3回生のみんなにはそれぞれが水泳部にいてよかったと思えるような過ごし方をしてほしいです。まわりから与えられるものも多いとは思いますが、自分の求めるものは自分で見つけていってほしいです。
余計なお世話ですかね。ごめんなさい。
感謝の言葉も書いたほうがよかったかもしれませんがそっちは全国公とかで伝えるとして、明日も練習があるのでこのぐらいで終わりにします。
最後の日記の写真はジーマにします。どら焼きが小さいです。
強化練組の全員が一通り日記を書いたそうなので、
2巡目に入ります（笑）
では、本日の午後のメニュー↓
Up 400*1 AE ch 8:00
S 50*6 AE drill 1:10
50*6 いつもの 1:10
S 100*6 ch smooth 1:30
FP 8:00
Dive 100*5 AN2 max 10:00
TP
Down 400*1 AE ch 10:00
一方、強化練組はそういうプレッシャーはありません。毎回のびのびと練習をすることができます。メニューを作ってくれる人、練習を見てくれるマネージャー、プールサイドから応援してくれる人、そしてなにより一緒にきつい練習をしている仲間がいて、頑張れる環境も整っていると思います。こんな自分が大きく成長できる絶好の機会を寝坊とか体調不良とかしょうもない理由で逃してほしくありません。それに、人数が多いほうが練習も盛り上がりますし。
まあ、まとめると、みなさん練習来てくださいねってことです！！
では、短いですが今から家でのんびりするのでこのへんで失礼します。
強化練も残りわずか。
最後までしっかりと追い込みましょう。