8月5日(金) 強化練(午後)

お疲れ様です。律希です。

木曜日にテストが終わり遂に今日から夏休みです。最高です。楽しんでいきましょう。

それでは今日の強化練組の午後のメニューです

W-up　400×1 ch skps AE 

             50×2 ch 15QAP,25Hard/t

rest 

swim    100×5 IM EN1 1:45

             100×3 IM EN2 1:40

             100×1 IM EN3 2:00

rest

kick      100×4 ch EN1 2:10

drill      50×4 ch  1:10

Main    50×4×3 S1 1:00

＊制限クリアの人は無条件におしまい。制限との開きが大きい人下位半分はもう一セット。これを繰り返して最終王者を決定する。

最終王者は100dive-hard を一本！

down   400 ch

数日前と同じメニューでした。僕は先々週の水曜日の実験で指を火傷してから約2週間泳げていなかったので、初めてでした。結果は見事に撃沈して最終王者となりました。とってもしんどかったですが、久し振りにスピードに乗った泳ぎもできて、そこそこ収穫はあったのでよかったかなと思います。

高校時代は、中耳炎やらプール熱やらで1週間ぐらい泳げなかった後の復帰したての練習では、あまりの自分の泳げなさにすぐ萎えて悲観的になってしまっていたのですが、今回はそこは泳げないものだと割り切って、なるだけ前向きな気持ちで練習に取り組ようにしてます。大会が近づいて来ているので、焦る気持ちもありますが、今の自分にできることを落ち着いてしっかりと積み重ねていきたいと思います。

さて、7月11日から始まった強化練も早いもので来週の火曜日のプレレースをもって終了です。僕はあまり泳げなかった分、あまりやりきった感はないのですが、今までの強化練を振り返ってみて、みなさんどうだったでしょうか。各々あるとは思いますが、僕は強化練が終わってからが大事だと思っています。強化練っていうのは正直、メニューもキツイし、レギュラー組の泳いでる姿を見てモチベーションも高まってるし、プールサイドで応援してくれる人もいるしと何かと頑張れる状況になってると思います。大切なのはそういう状況じゃなくなったときにどれだけ頑張れるか、どれだけ高い意識を持ち続けられるかではないでしょうか。強化練が本当に意義あるものだったと言える今後にしていきたいですね。まあとりあえず明日でキツイのも実質終わりらしいので明日1日しっかり頑張っていきましょう！

写真は午後練後のスイカ割りの微笑ましい光景です。いい笑顔です。