8/5強化練（午前）

お疲れ様です、竹政です。

今日のメニューです。

---

---

W-up 300*1 ch
          50*4 ch drill

swim 50*8 S1  odd5or10strokes/even3"wall kick turn 25 dash

kick 100*8 S1 Fob,S1/t
         50*8 S1 E,H/t

swim 50*3 S1     Best+876
         50:3                  +765
         50*3                  +654
         50*3                  +543
         50*3                  +432
         50*3                  +321
         50*1                  +0~1  set rest 30"

swim 50*5*4 IMO/s
down            ch      AE

---

---

今日は航平のメニューでした。航平のメニューは意図を意識しやすいのでとても良いと思います。
日記遅くなってすみません。ずっと断ってきたんですが（ほんとは駄目なんでしょうが）なっすーに言われて渋々書いていますが、ご存じの通り今僕は全国公の実行委員長なので非常に忙しくやっています。今日も電話だけで10本（LINE電話いれたら20本以上）してます。さっき数えました。ついさっき（17:00~22:00）までラーコモで芳賀ちゃんと会議してました。どこまで皆に理解してもらってるのか分かりませんが、やるからには全力でやってます。思ってる以上に大変なんだなーぐらいの理解をチームの皆にして頂ければ少しは気が休まります。できれば日記はもっとちゃんとしたメッセージ性のあることを書きたいのですが、本当にその余裕がないので今日はこれで。


画像は二村くんに作ってもらったプログラムの表紙です。二村にはポロシャツとメダルのデザインもして持ってます。全国公の総合デザイン監修ですね。協力ありがとう！

それでは、失礼します。