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原です
今朝はヘミングでの練習でした。
今日のメニューは…
メインでは声が反響してタイムが聞こえにくかったかもしれません
聞こえなかった方ごめんなさい
昨日最後のレポートを書き終えてほっとした反動（！？）で、今朝はすっかり寝坊しちゃいました
でも奇跡的に練習にはちゃんと間に合ったので良かったです
これからは気をつけます…
まだ試験がある方などは、練習たいへんだとは思いますが、無理せず頑張ってくださいね
まだまだ寒いですけど、体に気を付けて練習頑張っていきましょう
今朝はヘミングでの練習でした。
今日のメニューは…
| Up | choice | 100x4 | 1'30 | 1'40(x3) | ||
| Ba | 100x2 | 1'40 | 1'50 | |||
| IM-order | 50x4 | 50" | 1' | |||
| Fr | 50x6 | high Average | 40" | 45" | ||
| Pull | 100x8 | 1'20 | 1'30(x7) | 1'40(x6) | ||
| 100x3x2s | 1t:Form | 1'40,1'35/set | 1'50(50:1'+x6) | 2'(x2) | ||
| 2t:Speed | ||||||
| 3t:Speed,hard/50 | ||||||
| Swim | S1 | 50x6 | Des | 45" | 50"(x5) | 55"(x5) |
| 50x6 | R.P | 45" | 50" | 55"(x5) | ||
| 50x4 | !MAX! | 1'30 | ||||
| S.D | S1 | 100 | ||||
Down |
メインでは声が反響してタイムが聞こえにくかったかもしれません
聞こえなかった方ごめんなさい昨日最後のレポートを書き終えてほっとした反動（！？）で、今朝はすっかり寝坊しちゃいました
でも奇跡的に練習にはちゃんと間に合ったので良かったですこれからは気をつけます…
まだ試験がある方などは、練習たいへんだとは思いますが、無理せず頑張ってくださいね
まだまだ寒いですけど、体に気を付けて練習頑張っていきましょう
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