2015/2/2

はじめましてこんにちは、つい最近入部した工学部の池田です。
少し緊張していますが、さっそく書いていきたいと思います。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*1	ch	AE		4'
	100*3	ch	AE	Drill(SL3本) 25NoBreath	2'10		(2t)
	100*6	IM,Fr/t	EN1	form	1'30	1'40	1'50
	50*4	S1	AN3,2/t	15QAP,25H/t	1'15
rest					2'30	1'30	2'40
pull,swim/s	100*8*2	Fr	EN1	form	1'30	1'40(7t*2)	1'50
loosen	100*1	ch	AE
swim	50*4↓	S1	EN1~3	Des4 to speed	1'
	100*1↓	S1	EN3	1s:50m speed	2'
				2s:75m speed
				3s:100m speed
rest					1'
swim	50*4	S1	AN2	easy,hard/t	1'10
down	400*1	ch	AE		10'

こんな感じでした。僕は泳ぐのは四年ぶりで、まだまだ調子は戻ってはいないものの、練習についていこうと必死です。（笑）swimの50*4と100*1の時は本当に皆さんを見てると、自分もできるだけ早くまともに練習に参加できるようにならないとなって思いました！プルの後のスピード練習はどうしても腕が動かなくなってしまいます...。これって単純に筋力が戻ってないだけなのか、それとも違う原因があるのか...もしよろしければ教えてください！
まだ、右も左もわからない状態ですが、これからも頑張っていきたいと思います。


では明日もテストなので今日はこのくらいにしておきます。

2015/01/31(土)

那須です。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*4	1t:ch	AE	1t:ch	3'		3'40
		2t:IMR	EN1	2t:form	3'		cut
		3t:Fr-Ba	EN1	3t:壁kick後10UW	3'		3'40
		4t:ch	AE	4t:drill	4'		4'40
rest					1'		2'
kick	100*4	ch	EN1	recovery kick with fin	1'30	1'45	2'(3t)
rest					1'	1'	1'
swim	200*6	fr,IM/t	EN1~3	form cycle in	2'40,3',2'30,	cut,3'20,2'50	3'20,3'40,3'10
					2'50,2'20,2'40	3'10,2'40,3'	3'30,3',cut
loosen	100*1	ch	AE		5'		4'20
drill	50*4	ch	AE	ch	1'10
rest					1'20
swim	50*8	s1	AN1	Hard!!	1'15
rest					2'
dive	25*10	s1		1-3t:20QAP	2'
				4t:Easy or form
				5-10t:25鬼Max
down	400*1	ch	AE		10'

今日は二日ぶりの水中練習でした。皆さん、調子はいかがだったでしょうか。僕は思ったよりキックの調子は良かったのですが、肝心のスイムはいまいち調子が上がりきらない感じがしました。しかし、近頃若干泳ぎが変わってきた感があるので、一週間後には関選ということで時間はあまり残されていませんが、出場する3種目全てにおいてベストは出せそうです。Br面のコタツは死守します。

さて、僕はテストも残すところ2科目となりました。ということで、睡眠もしっかりとれそうですし、体調管理は万全にしたいところです（単位が取れそうかどうか、ということに関しては正直微妙なところですが…）。最近疲れているので、関選までに疲れを抜いておきたいところです。

それでは、そろそろ失礼します。

1/30(金)

工学部工業化学科工業基礎化学コース三回生の久保です。

テスト３日目でした。
さっそく寝不足の人も多いと思いますが、体調管理はしっかりしましょう。

今日は雨が降っていたのでボックスの中で筋トレしました。
メニューです。

１、クランク腹筋
２、腕立て伏せ
３、体幹
４、バービージャンプ
５、クロス腹筋
６、バタ足背筋

チューブ

(２０秒ハード１０秒レスト)２セットずつを４ラウンド、ラウンドレスト２分
(チューブ４５秒１５秒レスト)×３、縄跳び3分

でした。
メニュー書くだけで辛かったです。
メニュー作成者の岳斗が次はもっと増やすと言っていたので次も頑張ろうと思いました。
ＥＮ３を想定したメニューみたいですが自分の弱さがよくわかりました。


関西選手権まで一週間ほどしかないので、より集中して行きます。
いよいよレギュラー選考にかかわる試合が始まります。
去年は一応ベスト出てますが、あまりいいタイムとは言えなかったです。
他の人もあまり良い結果ではなかったように思います。
今年はここで大きくベストを出して勢いづけたいと思います。


テスト期間に入ってますが、後期の授業がすべて終わったということで少し振り返ってみたんですが、今期が学業面で一番充実していたと思います。こんなこと言って単位落としてたら恥ずかしいですが…。
大学に入ってから、サボってたわけじゃないですがあまりいい成績をとれないで、そのまま３回生になってしまいました。
３回生の前期にテストでかなり失敗してしまったことが原因で危機感を感じはじめ、後期から授業により集中するようになりました。
やっと大学生になれたような気がします笑
上を見たらきりがないですが。

まだテスト７科目残ってるんですけどね…
これからが本番

未来の工化生や１、２回生の方々、専門の成績をちゃんと取っておかないと将来の選択肢がなくなっていきます。僕のようにならないように頑張ってください笑

そろそろテスト勉強しないとやばい…

以上です。

写真はウエイト中のかいちです。

1/29 きゃりーぱみゅぱみゅの誕生日

テスト期間をいかがお過ごしでしょうか。翔大です。僕は今期で卒論以外の卒業必要単位を揃えようと目論んでいます。なので、上手くいけば４回生から暇人です。ただ残念ながら遊び相手がいません。来期暇な人、ＢＯＸでスマブラでもしましょう。あ、でも研究室配属があるので遊び放題ってわけにはいきませんが。

 

とても冷え込んだ今日のメニュー

 

①    プールサイド３周アップ

②    ペアストレッチ（あばら伸ばし）

③    お腹凹ませながら、足上げ腹筋・体幹・四つん這いになって片手足開いて閉じる運動

④    縄跳び２分間×２セット（引っかかった回数×５回バーピージャンプ）

⑤    鴨川３０分間走ＥＮ１

 

このペアストレッチのあばら伸ばしですが、自分の体の硬さには呆れました。すでにきつかったです。でも、あばらを伸ばした後は確かにストリームラインが組みやすかったです。取り入れていきたいですね。

何より縄跳びが辛くて辛くて。２分間がすごく長かった。と感じたのは僕だけですかね？普段やってないのでふくらはぎがすぐ張りました。その後の３０分間走では言うまでもなく、ふくらはぎがパンパンになりました。これは明日に残さないようケアしないと、と思いましたが明日まで残りますね、これは。明日こわー

陸トレでは走ったりして足を使うことが多く、足のトレーニングになるのでいいですね。僕もオデさんみたいに綺麗なフォームで走ってみたいです、はい。

 

今日は我らが地球工について語ってみたいと思います。

まず地球工ってどんなイメージでしょう？

１．工学部の中で一番入りやすい

２．理系で京大に入りたいなら地球工

３．そんなに勉強しなくても単位取れそう

４．何をしているのかわからない

こんな感じですかね。

 

まず言っときますと、工学部の中で合格者最低点は毎年低いし、とりあえず京大来たかったから地球工にしたって人もいるし、勉強してない人もいっぱいいます。でも、僕らの代では合格者最低点が、なんと物理工の次でしたし（これ、なかなかない地球工自慢です）、地球工は意識高い人もいますし、単位取るには勉強しないともちろん取れませんよ。

 

で、地球工で何をしてるかですが。結構、実学を学んでるんですよ。実学とは、実生活に役立つ学問ですね。川や海の波の動きを解析する水理学、橋の上を車が通るとどんな力がかかるのかを解析する構造力学、地盤沈下なども計算する土質力学、などなど。これらは２回生（馬場ちゃんと大樹）科目です。津波が来たらどんな被害が起こるかのシミュレーションだったり、強風で橋が落ちたりしないように設計したり、液状化の対策だったりと、人のため世のためになる学問を学ぶ所なんですよ、地球工って。東日本大震災の時、迅速な物資援助が可能になったのも、道を通れるように尽力した土木技術者のおかげだったりするのです。周りを見渡せば地球工は広がっています。橋やトンネルのようなインフラ構造物のおかげで交通はスムーズになるし、大雨が降ったらダムで水を貯めて洪水を防ぐし。全部土木構造物と言われるものですね。

人々が安心して快適に暮らせるようにするのが土木技術者であり、地球工が目指すところです。どうですか？見方変わりました？もっと色々書こうと思ったのですが、結構時間かかりそうなのでまたの機会に。ぜひ受験生の子は地球工へ。

 

そろそろ勉強しなくては。もう関西選手権も近いので、テスト勉強で練習休まないようにしましょう。では。

1月28日(水) テスト初日

こんばんは。渡邉です。

テスト初日は順調です。

今日はレペテーションでした。

メニューです。

今日からテスト週間が始まりましたね。

テスト週間は自宅生にとって地獄です。僕の場合、ただでさえ5時には起きなければならないのに、夜中までテスト勉強をしていると睡眠時間が全く足りません。やっぱり普段の授業から真面目に受けるべきですね。高校生の時からずっと、テスト前になると決まって毎回思います。次回こそは…

勉強の話は置いといて、関西選手権まであともう1週間ちょっとですね。新成人の方々は、僕も含めてほとんどの人が2015年初の試合だと思います。一発いい記録叩き出して勢いをつけたいところですね。関西選手権は冬場唯一の長水路の試合ということもあってかなり大切な試合になると思います。先輩の話によると、なかなか例年成績が良くないらしく、Bestもなかなか出ないらしいですが、僕自身は昨シーズンの終わりになかなか伸びきれなかったなっていう印象があるので、ここはBest更新できるんじゃないかってかなり期待しています。

最近レペやブロークンなど実戦感覚の練習が増えてきてとても楽しいです。キックのハードも多く取り入れられていて、キックを速くしたい僕にとってピッタリなメニューです。タイムも徐々に上がってきているので、このまま調子を上げて関西選手権まで繋げたいです。

テストと部活の両方を完璧にこなすことは出来ないですが、できるだけ欲張りに頑張りたいと思います。

テストが終われば、念願のアオハライド！笑

行きましょう、孫さん、直紀さん！

って、テスト終わってもまだ上映してるんですかね。笑

一緒に来てくださる女性の方、まだまだ募集してます。。。

では。