[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ではめにゅ。
W-up 200*1 ch AE 4'
100*3 ch AE Drill(SL*3) 2'
100*3 ch EN1 25UW 1'30
rest 1'40
Swim 50*4 ch AN2 25H 1'20
rest 1'40
Kick 200*3 ch EN1 Form with Fin 3'
rest 1'40
Pull 200*4 IM EN2 Form 2'45
rest 2'
Swim 1500*1 Fr EN1 Distance Swim 20'
Loosen 100*1 ch AE 5'
Swim 50*8 S1 AN1 Hard 1'
Down 400*1 ch AE 10'
キツそうでしたね。メニューに参加してないので「～そう」というコメントしかできないのがも申し訳ないです。
病み上がりやフォームの改良で苦戦している人たちが多いように思えます。皆さんの泳ぎはどうでしょう？
見てほしいことがあれば遠慮なく言ってください。ビデオもガンガンとりますよ。
さて、今日は題名通り「ライバルが手を結ぶ日」だそうです。その中二病的カッコよさに思わず
題名にしましたが、坂本龍馬の仲介で薩長同盟が結ばれた日なんだそうです。なるほど。水泳選手に限らずアスリート的には、ライバルと手を結んで切磋琢磨、というのは理想的ですね。
そして今日は大寒でもあります。一年で最も寒さが厳しいころといわれています。ここから寒さが緩んでいくと思うと気持ちが明るくなりそうです。プールサイド陣にとっては超朗報。
受験について書こうかと思いましたが、僕の受験体験記は某受験生向け月刊誌１月号に掲載されているので、前回に引き続き、僕の気に入っている、というか、心にとめている言葉を一つ。
「そんなふうにさ、自分だけが特別にかわいそうって思ってる人って、みっともないよ」
小説版 言の葉の庭（新海誠著）より。僕がこの言葉に出会ったのはまさにヘルニアを発症したころです。心が折れそうなとき、支えにしてきました。それでも折れてしまうことは度々ありましたが。
スポーツ、勉強、なんでも挫折はつきものです。それでも腐らずに頑張る人が成長していくのだと思います。そう信じたいです。
では、テスト勉強もあるのでこの辺で。
写真は、Brの調子がイマイチで苦戦中のゆーじです。
京大理学部に国語で入った那須です。
今日のメニューです。
| (L) | A | B | ||||
| w-up | 400*1 | ch | AE | 7' | ||
| 100*4 | ch | AE | drill(SL4本)25NoBreath | 2'10 | ||
| 50*4 | s1 | AN3,2 | 15QAP,25H/t | 1'20 | ||
| rest | 2' | |||||
| pull | 400*3*2 | Fr | EN1~3 | cycle in | 1s:4'50,4'40,4'30/t | 1s:5',4'50,4'40/t |
| 2s:5',4'40,4'20/t | 2s:5',4'45,4'30/t | |||||
| S.R. 1'45 | S.R. 1'30 | |||||
| loosen | 200*1 | ch | AE | Ba多め | 7' | |
| swim | 400*2 | IM | EN2 | form | 6'10,6'15/t | |
| 400*1 | Fr | EN3 | hard | 4'35 | ||
| down | 500*1 | ch | AE | Ba多め | 12' |
または
| A | B | C | |||||
| w-up | 400*1 | ch | AE | 7' | 300m | ||
| 100*4 | ch | AE | drill(SL4本)25NoBreath | 2'10 | |||
| 50*4 | s1 | AN3,2 | 15QAP,25H/t | 1'20 | |||
| rest | 2' | ||||||
| kick | 200*3 | IM | EN2 | cycle in | 3'30 | 3'50 | 4'10(1t:200m 2'10) |
| rest | 1'30 | 30" | 1'30 | ||||
| pull | 50*12 | ch | EN1 | form 足首でブイ挟む | 55" | 1'05(10t) | |
| loosen | 100*1 | ch | AE | 5' | 5'10 | ||
| drill | 50*6 | ch | AE | ch(SL2本) | 1'10 | ||
| rest | 2' | ||||||
| main | 50*1↓ | s1 | AN2 | All Out!! | set:5' | ||
| 50*1↓*4 | ch | AE | |||||
| down | 400*1 | ch | AE | 10' | |||
僕がやったのはLメニューでない通常のメニューでした。年明けからずっと調子が悪く、兵短では100IMのタイムが100Brベストよりも遅いという醜態をさらしましたが、先週の17日(土)あたりからまた調子が上がってきたように思います。BrのHardがそこそこ良い感覚で泳げています。具体的には、17日の50HardでBrのプルで広背筋を使えている感じがしたこと（人生初）、50Hardで力まずにHard出来ていることなどです。今はBrで顔を上げるタイミングを遅めにすることを主な課題にしています。あとはキックを何とか改善したいものです。
関選では久しぶりにBrのレースに出ます。2試合連続でBrを泳いでいないのでBrのレースが楽しみです。僕にはBrしかないということが分かりました。このまま調子を上げていって、関選では京都秋季に続いて大ベストを出したいと思います。それが終わったらマラソンです。完走する予定です。仮装はしない予定です。
さて、ここ最近、日記でセンター試験の話題が続いていますが、昨日の日記での八舟さんの期待に応えるべく、受験体験記でも書こうかと思います。先日、センター試験が行われましたが、受験生の皆さん、結果はどうでしたか。僕の出身校では僕自身を含めた少数の人間が、センター数学のことを非難を込めて「計算IA」「計算IIB」などと呼んでいたのですが、自分の数学の結果は芳しくないものであり、それを現代文で埋め合わせた形となりました。そんなわけでセンターの結果は良くありませんでしたが、2次で頑張ってなんとか合格して今に至ります。
最後に。果たしてこの日記を読んでいる受験生がいるのかどうか分かりませんが、もしいるのであれば、僕の日記を読んでなどいないで勉強した方が良いでしょう。
こんにちは。八舟です。
最近はバウムクーヘンが好きです。おいしいですよね。
今回の試験勉強のおともになったのがバウムクーヘンとコーヒーです。コーヒーは牛乳と一緒に飲みます。苦いので。過去には柿の種をおともに勉強したりもしてました。大学入ってから勉強中に眠くなることが多くなったのでいろいろ試してます。高校のころはあまりそんなことなかったんですが、年のせいでしょうか。それとも入る学部を間違えたのでしょうか。いずれにせよ、遅れをとりもどせるように頑張ります。
練習と無関係そうな話から始まりましたが、今日のメニュー(A)です。
w-up
400*1 7' ch
100*4 2' ch drill(SL*4) 25 no breath
rest 2'
kick
100*4 1'40",1'35"/t ch EN2
rest 30"
kick
50*2 1'20" ch 25H sprint
swim
50*2 1'20" ch 25H
rest 1'40"
pull
400*1 6' fr form hyp5 even pace EN1
loosen 100 5'
swim
50*8 50" IMO/2t form EN1
100*4 1'30" IM form EN1
200*2 2'40" fr form even pace EN1
400*1 5' fr form even pace EN1
200*2 2'45" IM form EN2
100*3 1'50" S1 form EN1
50*4 1' S1 des4 to hard
down 400
僕としては今日はかなりきつかったです。というかサイクルアウトしまくりました。
とりあえず400をEN2で5分きってこれるようにならないといけないです。
いつも開一さんや啓太郎さんに前いってもらってますが、じきにそうも言ってられなくなりますしがんばります。そうなると本格的にAのコースから人が消えてしまうので、そろそろBにいる1回生も進出してきてほしいです。そして前いってほしいです。…ほしいです。
センター試験が終わりましたね。
受験生の皆さんは、出来ばえのほどはいかがだったでしょうか。よかったという人も、ダメだったという人も、バウムクーヘンを食べて元気を出しましょう。そして二次試験もがんばってください。あと、入る学部は慎重に選びましょう。もう遅いか。
そもそも、この日記を見ている受験生はいるのでしょうか。もしいるのであれば、おそらくじきにこの日記で1回生の受験体験記のようなものが始まると思うので、気分転換にでも読んでみてください。内容が受験の話なので気分が転換されないかもしれませんが。始まらなかったらごめんなさい。
終わります。
お疲れさまです。大海です。
風邪で一週間ほど休んでました。すみません。
その間に成人式がありました。ウェイです。
では、今日のメニューです。
w-up 400*1 ch AE 7’
100*4 ch AE Drill(SL4本)25NoBreath 2’10
50*4 S1 AN3,2/t 15QAP,25H/t 1’20
rest 2’
Swim 50*10 Fr EN1 Form 45”
Rest 30”
Swim 50*8 Fr EN2 Form 40”
Rest 40”
Swim 50*4 Fr EN3 Form 35”
Loosen 100*1 ch AE 5’40
Kick 50*1↓ ch AE Easy 1’30
50*1↓*4S1 AN1 Hard!! 1’
Rest 2’
Swim 50*1↓ ch AE Easy 3’
50*1↓*4S1 AN2 All Out!! 2’
Down 500*1 ch AE 12’
人生で初めて長水路の35秒サークルが回れたところまではよかったですけど、ハードはそれはもう酷いものでした。乳酸に耐えるどころか今日は十分に乳酸出すこともできなかった気がします。反省。Kickは3本目までは良かったですし、いいところもふりかえりつつ速くなりたいですね。2015年はポジティブに、というのも今年の目標です。
そういえばさっきメニューを打ち込んでいる途中で今日がセンター試験だということに気づきました。試験中にこの日記を読んでいる受験生は、余裕があってとてもいいと思います。
センター試験、僕はなんとか１回で終わることができましたが、あんなのは人生で２回も３回も経験したいくはないなぁと思ったのを覚えています。たのしくない。なので１回目の人は２回目がないように頑張ってください。既に２回目の人は3回目がないように頑張ってください。3回目の人は、大学に入ったときにコンテンツ性がとても高いので、悪い面ばかりじゃないんだなぁと前向きに捉えつつも、４回目が無いように頑張ってください。４回目の人はまだ僕は会ったことがないです。
僕たちもセンター試験を高みから見物してるわけにもいかず、テストの足音が聞こえてきましたね。テスト中にストレスためると練習とかレースに響きそうなので余裕で乗り切りたいと思っていましたが、現実はやっぱりそう甘くはありませんでした。今回もギリギリまで僕は勉強し続けることになりそうです。経済学部もテストはなんだかんだしんどいですよ。他学部のみなさん。ほんとですよ。ほんとですよ。
テストが終わった後は経済物理学とか勉強しないかと学部の友達から紹介されて、ちょっと興味がわいています。詳しくはまだ何も知らないですが、テスト期間中に別のこと勉強したくなるアレです。統計力学とかの知識が必要らしいです。理系の人教えてください。ムズそう。
また、来月になったらすぐに関選があります。ここでいい結果を出すためにも、練習に集中できる環境づくりを今のうちから頑張っていきたいと思っています。時間はいくらあっても足りないですね。テストも楽しめるくらいに勉強がんばります。そして気持ちも体も充実させた状態で関選に臨みたいですね。
それでは。
こんばんは。昨日の川北に引き続きまたまたBa面です。今年2回目の日記を書く田畑です。
メニュー（Aサイクル）
W-up 400*1 ch AE 7’
100*4 ch AE Drill(SL4本) 25Nobreath 2’10
50*4 S1 AN2 25H 1’20
Rest 2’
Swim 400*4 Fr,Ba/50 EN1 Form with Pad&Fin(ターン後12.5UW) 5’30
Loosen 100*1 ch AE 5’
Drill 50*4 ch AE ch 1’15
Rest 2’
Main 150*1 ↓ IM switch En2 form 2’30
100*1 ↓ S1 EN3 Hard!! 2’
50*1 ↓*3 ch AE easy 1’30
Down 500*1 ch AE 12’
今日は明宏さんが来てくださいました！1月はちょくちょく来てくださるそうです。ひろむと勝負してましたね。OBさんが現役に刺激を与えてくださってありがたいです。ありがとうございます。
今日は100Hが楽しかったですね。僕は川北と隣で勝負しました。同じS1の人と勝負するのは負けたくないというプレッシャーがありますが、楽しいです。高校時代はチーム内でBaで勝負する人がいなかったので、同じチームにライバルがいることは非常に喜ばしい。同じチームでなくても僕は周りのBa面に恵まれていると感じます。神大の田中光くんや阪大の松延くんなど、チームは違えど知識を共有しながら戦う人たちがいて僕の競技生活にプラスの影響を与えてくれています。また新潟大との合宿でも（タイムだけでなくアスリートとして）レベルの高い選手と交流することができました。京大のBa面の中では僕も川北も打倒川上に燃えています。今日泳いでるときも川上だったらあれくらいのタイムで泳ぐやろな、とか考えてました。おそらく川北も同じことを考えてたはずです。川北も他大の同期に恵まれてますね。阪大の堀下をはじめ七帝大にも良いライバルが多くいます。書きたいこと適当に書きましたが、勝負するのが楽しいっていうのを言いたかっただけです。
（夏場の試合ではそうも言ってられないですが）
さて、話は変わりますが、時折日記の冒頭に「日記当てられちゃいましたー」とか書く人いますね。僕はああいった人を理解できません。1回生のころから疑問に思っていました。自分が部に対して意見・考えていることを発信する場を与えてもらっているのに何故その機会を大事にしないのでしょうか。特に下の回生は自分が日ごろ考えていることを述べる機会は少ないはずで、その分日記で少しでもチームに自分を印象づけようと努力すべきだと思います。
僕が一回生のころの京大水泳部は人数も今より多く速い人がたくさんいて、リーダーシップを持っている人もたくさんいて、平凡に過ごしていると簡単に埋もれてしまうような状況でした。同期でも啓太郎や開一は自分の考えをしっかり持って、1回生のときから同期を引っ張り、先輩からもより認知されていたし、けいごは関西一面白いし、僕はこのままじゃレギュラーでもないあまり印象に残らない一部員で終わってしまうという危機感が今思えばありました。やはりこの強い京大水泳部で自分がちょっとでも認められたいという感情があったし、日記当てられたら先輩たちの印象に残るようなことを書いてやろうと思っていました。応援隊長やNF隊長も自分がチームのプラス要素になれる良い機会だと思ってやりがいをもってやれました。
今のチームでも凄い人はたくさんいます。速い人、マネージャーめっちゃできる人、水泳と勉強をうまく両立している人。その中で自分をより認知してもらうには、自分から主張するしかありません。もちろん僕ら3回生も後輩を理解しようと努力しますが、それでもこれだけの大人数いる集団の全員ともなれば一人ひとりへの注意は分散します。「俺/私はこういう人間なんだ、わかってほしい、察してほしい」と思っているだけで自主的に主張しないのは甘いです。それが通用するのは高校までです。今後社会に出てから自分を知ってほしければ、チームを変えたければ、積極的に主張すること。黙っていても埋もれるだけ。
主張するには多少の勇気がいりますが、今のチームではそれほど主張しにくいということはないはずです。主任も皆が考えを伝えやすいように措置を講じています。みんな良い個性を持っています。自信を持って自分を主張しましょう。そしてみんな頭が良いはずです。これだけ京大・同志社・京都府立大の学生が集まっているんだから、みんなのアイデアでもっとダイナミックにチームを変えていけるはず。まずは日記から。ミーティングで思ったことを発表してもらっても全然良いですよ。
あともう一点。おそれんの人には言いましたが、兵短前日の夜にH25卒の藤井さんと道ですれ違ったとき、藤井さんが僕の顔を見るなり「明日の試合がんばれよ！」と声をかけてくださいました。僕が1回生のときの4回生が、OBになった今でも現役の試合日程を把握して応援してくださっています。藤井さんの他にも毎回試合結果をチェックして僕たちを応援してくださっているOBさんがたくさんいます。自分たちが多くの人に支えられていることを再確認して、これからも結果で応えつづけましょう。
明日はセンター試験ですね！さすがに今この日記を読んでいる受験生はいないと思いますが、もし見ている人がいたらいますぐ寝てください！(笑) 嘘です。頑張ってください！明日センター受ける受験生と同じチームで戦えることを楽しみにしています。
それでは。