1月7日 水

こんばんは。
またまた石塚です。あけましておめでとうございます。

今日のめにゅー(A)です。

W-up  400*1 ch AE                                                                         7'

          100*4 ch AE  Drill(SL4本) 25NoBreath                                 2'10

           50*4 ch AN2  25Max                                                           1'20


rest                   2'


Pull  400*4 Fr EN1~3  cycle in                                                        5'15(-15"/t)


rest                   2'30


Kick  50*8 S1 EN1  UWK withFin(Br:呼吸3回　Br以外:呼吸2回)     1'
         50*4 S1 AN2   25UWKH withFin                                            1'20


Loosen 100*1 ch AE                                                                       5'40


Swim 200*5 S1 EN1~3  cycle in                                                     3'(-10"/t)


Down 400*1 ch AE





最初400Pullをみた瞬間とても悲しい気持ちになりましたが、泳いでみたらわりとあっという間に終わってしまいました。合宿怖い。
キックもバサロ息持つかな～とか思いながら息を止めてみたり鼻ぎゅってするやつ（正式名称を教えてください）の真似事してみたり、いろいろ試してたら意外ともちました。でも辛かったです。えら呼吸がしたいです。
メインの200はサイクルインが苦手なのもあってもうくたくたでした。
年明けてから泳ぎをガラッと変えようとしていて、Baで水面の比較的浅いところをかこうとしているのですが、キャッチがへたくそだからなのかスカスカして進んだ感じがしません。
キャッチうまくなりたくて上向きスカーリングを鋭意練習中なのですが、あれものすごく頭が沈みます。そして進みません。
他にも腹圧だったりバサロだったりあっちゃこっちゃ直せるところがいっぱいあります！
直せるところが見つかるっていうのはとてもうれしいことなんだなあと改めて思います。伸びしろです！


さて　昨日はとしきさんの日記にもあるように初詣でした！
おみくじは吉です！コメントしづらい！！
そして放課後には新成人のお祝いがあって、私はあと3ヶ月ちょいで21歳の新成人としてお祝いしてもらいました～！！ありがとうございました！
副主任（女子主将？）、新歓副隊長、競泳編集と、いろいろな役職を任せられることとなった今、仕事ができる落ち着きあるステキ女子目指して日々邁進して行きたいと思っております故、今後ともよろしくお願いいたします。新成人の抱負です。
こんなキャラがステキだよ、などのアドバイス大募集してます！笑


遅くなってしまいましたのでこのへんで！^o^
明日はお餅つきですね！めっちゃ楽しみです！！