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こんにちは。
工学部物理工学科機械システム学コース3回生の中井彩乃です。
精神的に地獄のテストが終了して、快適な日々を過ごしています。
教習所に通い始めました。（いまごろ）
クラッチって難しくないんですか？
今道路で車を運転している人すべてを心から尊敬します。
機械システム学コース生ということで車の構造について人よりすこーしは通じているはずなのに、なぜこんなにも。
やはり理論より実践ですな。精進します。
なんと、あと一週間で成績発表です！！
なんと、あと一週間で成績発表です！！
自分の今後がどうなるのか楽しみです。（順調にいけば）
やりたい研究をやりたいな～。
研究室が楽しみです。
昨日の練習＠星の子SSのメニューです。
W-up 200*4 ch AE 1,2t：ch 3'20 3'30
3t：Drill 4'20
4t：10H,15E*8 4'
Loosen 100*1 ch AE 3' 2'40
Swim 200*6 Fr EN1 Form 2'30 2'45 (5t,1t100:1’20) 3' (5t)
rest 2'
Kick 50*4 S1 EN3 cycle in 40" 45" 50' (3t)
Loosen 100*1 ch AE 3'20 4' 3'
Pull 200*5 Fr EN2 cycle in 2'20 2'35 (1t：100m 1'20) 2'50 (4t)
Loosen 100*1 ch AE 5'20 5'20 5'40
Drill 50*6 ch AE ch 1'10
rest 2'
Swim 100*4*3 S1 AN1
出ない組：Hard 2' S.R. 2'
出る組：1s：15QAP,35E,25H,25E
2,3s：1t：75Form,2-4t：75Hard
Down 400*1 ch AE 10'
星の子SSの皆さま、プールをお貸しいただきありがとうございました。
大学からは少し遠いですが、とてもきれいなプールですよね。
たまの短水も、普段とは変わった練習ができて良いと思います。
声も出しやすいですね。
そろそろ気温も上がってきて、梅の花も咲き始めて、春が来るな～と感じます。
でもやっぱり朝晩は冷えます。
鍋料理をよくします。
鍋で特別なスープを作りながら
あったかいんだから～
と口ずさんでしまうミーハーなわたし。（こんな写真ですみません）
それでは、失礼します。
今日のメニュー
アップして
200*8 Fr/IM EN1
100*4 NBK EN1
100*3*3 S1 Des to Hard
でダウンでした。
関選も終わってリカバリーもして、ここからまた頑張っていくぜっていう感じでした。
春室まではまるっと4週間ー2日、京都短水路に出る人も3週間あります。春短が冬シーズンの終わりなので、そこまでで考えるとフォームを考え直す最後の期間となります。冬シーズンをいい感じにして夏へつなげるためにも今の時期はしっかりいろいろ試して理想のフォームつくりをしていきましょう。
さて、大学は春休みに入りました(一部除く)。水泳部は夏と違ってOFFではないので遠くに旅行に行くとかなんかするといったことがなかなかできません。
朝練習して、飯食って、昼寝したら夜でしたーなんて生活になっていませんか？
実はこれ、力士の生活と同じなのです。
彼らは朝稽古して、飯食って昼寝して晩飯食って寝るという生活パターンらしいです。
ただ彼らの昼寝には目的があります。それは体を大きくすることです。つまり立派なRIKISHIになるための儀式なのです。
よって水泳をする自分たちが彼らと同じことをしていてはだめです。泳ぐのだったらSUMOU body よりSLIM bodyのほうがいいですよね。
まあ別に昼寝をするなーというわけではありません。昼を無為に過ごすのはいかがなものかということです。
ということで来週の水曜18日に天橋立へドライブに行きませんか？
特に女子を求めています。このままでは野郎4人のむさくるしいドライブになってしまいます。タスケテ
まあ冗談はともかくこんな感じでちょっとした遠出なら車でできます、せっかくの休みなのですから近場でも行ってみてはどうでしょう。車じゃなくても自転車で寺社仏閣や博物館を回るのもいいんじゃないですかね。なんか京大の学生証を見せたらタダで入れるところも多いらしいですよ。詳しくは達弘まで
一回書いた日記が消えて書く気も一緒に消えたんで今日はここまで、さようなら。
写真は今日部旗つくりに励んだ人たちです
失敗して後日作り直すらしいですが・・・(^^;)
こんばんは。本日の日記は法学部1回生大川がお送りいたします。
実は最後に書いたのが冬季公認前で結構久しぶりです。
まず本日のメニューからどうぞ↓
| W-up | 400*1 | ch | AE | 7' | 400 | |
| 100*3 | ch | AE | Drill(SL4本) | 2'10 | 700 | |
| rest | 1'30 | |||||
| Kick | 500*1 | ch | EN1 | Form with Fin | 8'40 | 1200 |
| Pull | 400*2 | Fr,Ba/50 | EN1 | Form | 5'40 | 2000 |
| rest | 1' | |||||
| Swim | 100*10 | Fr,IM/t | EN1 | Form | 1'30 | 3000 |
| Loosen | 100*1 | ch | AE | 4' | 3100 | |
| Drill | 50*8 | ch | AE | ch | 1'10 | 3500 |
| rest | 40" | |||||
| Swim | 50*4*3 | S1 | AN1 | 京短出ない組：3ch1Hard | 1'10 | 4100 |
| or | ||||||
| 50*2*6 | S1 | AN2 | 京短出る組:1Easy1Hard | 1'10 | 4100 | |
| Down | 400*1 | ch | AE | 10' | 4500 |
昨日まで関選だったということで今日はリカバリーメニューでした。各々レースの反省をして気づいたポイントについて、今日泳ぐなかで修正するべくEN1ペースの練習のなかで色々なことを意識して練習に取り組みました。
僕個人としては関選はぼろぼろの結果で終わってしまいました。あまりにも理想と現実のかけ離れた結果となり自分のなかでは不甲斐ない気持ちしかありませんでした。また、１フリの前半のタイムが前日の練習で下からとったタイムよりも遅かったという事実を知り、練習でできていた泳ぎが本番でできなかったということで本当に悔しかったです。
どうしてこんな納得のいかないレースをしてしまったのか、肝心なところで力を発揮できなかったのか色々と自分のなかで思考を巡らせてみましたが......
結局全ては自分がこれまでやってきたこと表れなのだろうと思います。
Cサイクルで回るのが精一杯だった去年の夏から少しずつ練習でのタイムが伸びてなんとかBサイクルで回れるようになり、そして年末のやしろ合宿を通じて大きく成長できた実感は確かにありました。しかし、とりあえず毎日練習に来てただ練習を頑張っていればタイムは伸びていくだろう、などといった甘い考えが自分の中にあったような気がします。僕はフォームで改善すべき点が非常に多くあり、特に呼吸が下手くそなので、もっと頭を突っ込んで泳いだり、軽く後ろを向くくらいの意識で呼吸をしたり、ローリングと呼吸をしっかり連動させるようにしたりと注意すべきことは多々あったのですが、サイクルの短い練習になったりハードの本数が多い練習になったりすると、ただがむしゃらに泳ぐのに必死になってそれらを全て疎かにしてしまうことばかりでした。汚いフォームでいくら頑張ったって仕方がないことは分かっていたはずなのに、こんな練習をしてしまっていた原因は自分の意識の低さにあったのだと思います。
ただ普通に練習を頑張っているだけではタイムなど出るわけがないということがよく分かりました。当たり前のことではありますが。普段の練習の中での何気ない１ストロークを、１メートルを大切にして練習しなければ真の意味での成長は成し得ないということを肝に銘じておきたいと思います。
さて、少し話題は変わりますが
ほとんど１回生だとは思いますが、先週あたり練習休んでいる人が多かったような気がします。
この時期にテストがあるなんて今に分かったことではありませんし、テスト直前に切羽詰まって練習休まなければならない、などといったことにならないように早いうちに勉強を始めていればよかっただけの話ではないのでしょうか。１回練習休むことの重大さをもっと真剣に考えるべきだと思います。それも試合直前の大切な時期に、です。
確かにこの水泳部では１回練習休んで何かお咎めがあるといったことはありませんし、関選で満足のいくタイムが出せなかった僕があまり偉そうなことは言えませんが
だからと言って練習サボって速くなるなんて絶対ありえないです。
特に１回生、今はまだ一番下の回生として働いていますが、あと２ヶ月したら僕たちも先輩になるんです。当たり前のように練習を休んでいる先輩が正しく後輩をリードできるのか、全員が自分の中に問いかけるべきではないでしょうか。そして自分が真摯に水泳に取り組んでいるのならおのずと答えは出てくると思います。
１回生のくせに偉そうなことを長々と書き連ねてしまい申し訳ありません。でも部のために必要なことだと思ったのであえてこの日記で書かせて頂きました。
今後も大変なことがたくさんあると思いますが、関カレ１部昇格に向けてチーム一丸になって頑張っていきましょう！
日記のラストは先週僕がつくった雪だるまの写真で締めくくらせて頂きます。
我々静岡県民は雪が大好きなんです。白い目で見ずに温かい目で見守ってあげてください笑。
W-up 200 * 1 ch AE 4'
100 * 3 ch AE Drill 2'10"
50 * 4 ch AN2 15QAP,25H/t 1'20"
rest 2'10"
swim 100 * 1 ↓ Fly EN1 Form with Pad&Fin 1'20"
50 * 1 ↓ Ba EN1 Form with Pad&Fin 45"
100 * 1 ↓ Br EN1 Form with Pad&Fin 1'30"
50 * 1 ↓ Fr EN1 Form with Pad&Fin 40'
200 * 1 ↓*3set IM EN2 Form with Pad&Fin 2'30"
set rest 45"
loosen 100 * 1 ch AE 4'15"
Drill 50 * 4 ch AE ch 1'15"
rest 2'
Main1 50 * 8 S1 AN2 All Out 1'
rest 4'
Main2 50 * 4 S1 AN2 All Out!! 1'30"
rest 4'
Main3 50 * 2 S1 AN2 All Out!!!! 2'
Down 500 * 1 ch AE 12'
Pad&Finで体を動かした後のAN2でした。恐らく僕の作ったメニューが原案です。原案はAll OutがHardになってて、本数がこのメニューの倍以上ありました。（強度はAN1でしたが）とりあえず体がぼろぼろです。8本の最後の方は腕が回っていませんでした。関選3日前ですし、しっかりアイシングとストレッチはやっておきます。
ここまで書いてバイトの時間がきてしまいました。遅くなって申し訳ありません。
というわけで関選までもうすぐですね。てか2
月ですね。新年あけてひと月経ったと思うとえげつないですね。
これは1回生の時の佐藤さんです。今より一回りほど小さいですね。
これが2年間トレーニングを続けると
こうなります。今日はウエイトルームで105キロでベンチプレスをやっていました。
因みに一時期ウエイトのし過ぎで
こんなことになっていた時期もありました。これは回生旅行（沖縄）の時の開一です。
結局何が言いたかったというともうすぐ春休みなので水泳に集中できますね。やったね。ということです。ちなみにウエイトルームは3月中は工事のため使えなくなるらしいのでご注意を。
さすがに遅いので寝ます。すべってるとか気にしません。
関カレまであと163日
KYOTO UNIV. SWIM TEAM
-奪還-
お疲れさまです。
晩御飯は恵方巻じゃなくてオムライスでした、かんのです。
Ｌメニューです↓
横になっちゃいました．．すみません
けいごさんお疲れさまでした！！
Ｌメニュー１人でやるのは切ないですね・・
さてさて！
私は今日でテストが終わりました～♡♡
まだ何個かレポートが残ってるのでうかうかしてられませんが、後期は前期の1.8倍くらい頑張ってます～！きっと単位も前期より取れると思います。よかったです。
でもテスト勉強してると、授業中は寝てたりぼーっとしてて聞いてなかったところが意外とおもしろかったりして、あーあもっとちゃんと聞いておけばよかった・・・！と思うことが何度かありました。もったいないことしました。でも寝ちゃうんですよね～どうしても・・。私もＭＯＮＳＴＥＲ飲まないといけないかもしれないです。2回生になったらもうちょっと授業のコマ数絞って、寝ないで済むように頑張ります。
受験シーズンですが、1年前の自分のことを思い出すと、今の自分は全然だめだなと思います。本当はあの時のやる気とか、期待感を裏切らないように生きていきたいものです。
（もし読んでたら）受験生のみなさん、目の前の課題に一つ一つ集中してあとちょっと頑張ってください！最後は自信ですよ～！