2015/01/31(土)

那須です。

今日のメニューです。

					A	B	C
w-up	200*4	1t:ch	AE	1t:ch	3'		3'40
		2t:IMR	EN1	2t:form	3'		cut
		3t:Fr-Ba	EN1	3t:壁kick後10UW	3'		3'40
		4t:ch	AE	4t:drill	4'		4'40
rest					1'		2'
kick	100*4	ch	EN1	recovery kick with fin	1'30	1'45	2'(3t)
rest					1'	1'	1'
swim	200*6	fr,IM/t	EN1~3	form cycle in	2'40,3',2'30,	cut,3'20,2'50	3'20,3'40,3'10
					2'50,2'20,2'40	3'10,2'40,3'	3'30,3',cut
loosen	100*1	ch	AE		5'		4'20
drill	50*4	ch	AE	ch	1'10
rest					1'20
swim	50*8	s1	AN1	Hard!!	1'15
rest					2'
dive	25*10	s1		1-3t:20QAP	2'
				4t:Easy or form
				5-10t:25鬼Max
down	400*1	ch	AE		10'

今日は二日ぶりの水中練習でした。皆さん、調子はいかがだったでしょうか。僕は思ったよりキックの調子は良かったのですが、肝心のスイムはいまいち調子が上がりきらない感じがしました。しかし、近頃若干泳ぎが変わってきた感があるので、一週間後には関選ということで時間はあまり残されていませんが、出場する3種目全てにおいてベストは出せそうです。Br面のコタツは死守します。

さて、僕はテストも残すところ2科目となりました。ということで、睡眠もしっかりとれそうですし、体調管理は万全にしたいところです（単位が取れそうかどうか、ということに関しては正直微妙なところですが…）。最近疲れているので、関選までに疲れを抜いておきたいところです。

それでは、そろそろ失礼します。