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今週もお疲れ様でした。泳ぐ化学ガール、三回生の昼田です。
今日は新歓のコンセプトを話し合ったのですが、そこでぎーたが言ってくれた「泳ぐ農業ガール」は女子新歓においてめっちゃいいと思います。泳ぐ経済ガール、法ガール、物理ガール、建築ガール、、、、みんなウェルカムです。自分と同じ学部学科の、それも女の子の後輩が出来たらみんな嬉しいですよね。新歓がんばっちゃいますね。
ということで水泳部は女子選手大大大募集中なので京大に合格した女の子はぜひ水泳部の新歓にきてね！スイーツ会とかやるよ！
春には一緒に泳いでくれる女の子たくさん増えるといいなあ。
では、今日のめにゅーです。(C)
今日は今週の締めくくり！来週に繋がる良い練習をしよう！
上がれない階段はないっ！ By 広瀬すず By 奏
w-up 400*1 ch AE 7’
100*3 ch AE Drill(SL3本)NoBreath 2’10
rest 1’30
Kick 100*3 ch EN2 cycle in 2’(5t)
rest 2’
Pull 100*8 Fr,Ba/50 EN1 Form 1’45(6t)
rest 60”
Swim 50*6 S1 AN3,2/t 15QAP,25H/t 1’20
Loosen 100*1 ch AE 5’30
Main 50*8*3 S1 AN1 Hard!! 1’
S.R. 2’
Down 400*1 ch AE 10’
最近、メニューの上にスローガンと試合の目標と関カレまで春室まで春短まで何日っていうのと、ポジティブコメントがのるようになりました。今日はかなちゅー。学校のカイダン見てるんかな笑。ポジティブコメント、練習中きつくなったら唱えるようにしてます。
今週はものすごくハードな練習でしたがみなさんいかがでしたか。月曜の400*3IMHardに始まり、ハードの総距離1200mはそのまま一本の距離が減っていって今日は50*8*3。遅練のみで全員一緒だったので波がすごかったですね。３回くらい腕ぶつかってふっとびました笑。バッタのだれか、ごめんなさい。
私はというと、全然だめだったーという日もありましたが、総じてみれば頑張れたんじゃないかと思います。よくかいちが言っている今この瞬間から目をそむけないっていうのを一生懸命頑張りました。春室では400出ますが、400泳ぐ前っていつもエントリーしたこと後悔するのですが、今週たくさん泳いだし、びびらずいけるんじゃないかなと思います。ベスト出すぞーー。
気付けば春休みも半分、ちゃんと充実させようねって話がありましたが、これは春休みだけの話ではないです。気付けば４回生です。就職とか、進路とか考えないといけなくなります。私はそれなりに真面目に生きてきたつもりですが、大学で何が身についたって言われるとほんのちょっと化学のことば分かるってくらいで、恥ずかしいくらい何もないです。１、２回生は何かしら、将来何をしたいなあとかこれだけはしっかり勉強したいなあとか考えて勉強なりいろんな経験をしてほしいと思います。
もうすぐ春が来て、すぐに夏がやってきます。
兵短関選京短で久しぶりに決勝応援やリレーの入場応援、表彰があって、夏、関カレでたくさんたくさんこれがあればいいとすごくすごく思いました。水夢が流れて、心臓がきゅーってなるあの瞬間がたくさんたくさんあってほしいです。全員で奪還しましょう。
関カレまで １３９日
春室まで ８日
写真あげたかったのですが粘っても粘ってもloadingが終わらないのでまた今度…
それではよいオフを！
こんにちは農学部森林科学科１回生川北です。ぱんきょー取りきったので2回生は何も考えず与えられた必須科目だけ選択すれば週休5日にもできるみたいです。もちろんそんなことはしません。
ところで久石譲さんのspringってすごいイイ曲ですね。春の景色が目に浮かんできます。名曲summerよりも好きです。おすすめです。就寝時のBGM等に。
さっそくメニュウです↓(Bサイクル)
w-up 400*1 ch 7'
100*3 ch 2'10 SL3t,25no breath
rest
swim 100*3 fr 1'40 Even pace
200*2 fr 3' Even pace
400*1 fr 6' Even pace
rest
swim 50*4 S1 1'10 25Max with fin&paddle
swim 50*8 ch 1'10 20SC-30ch
loosen 100*1
main 100*12 S1 2'20 Hard!!
続いてLメニューのmainです。
main 50*1↓ S1 1' hard turntouch
100*1↓ S1 1'40 hard!! turntouch
50*1↓*10 S1 2'20 hard!!!!
でした。手元にメニューがなくてrestとloosenの時間わかりませんでしたすいません。それからLメニューもmainしかわからなかったです、ごめんなさい。
メインで出し切るメニューでしたが、とてもきつかったです。2本目ですでに体が沈み、4本目にはもうダメだってとこまで行きましたが喝を入れて耐えました。アベレージはあまりいいものではありませんでした。50,100に生きるように、力んで空回りしないようにhardでは一本目から先を考えずに突っ込むことをやっていましたが今日はそれすらもできず、課題の頭もブレブレでした。疲れてきた時こそフォームを意識しないといけないというのは分かっていても実践するのは難しいですね。また、スイムで泳いできてからのターン後のVasalloが進まないです。潜るのもきついです。スタート後のVasalloは進んでる感じがするんですが。何が原因なのか考えてはいるもののわからないです。鼻栓してkickやってるからでしょうか。。。
春室は50Frだけなのでしっかりイメトレして生涯ベストの更新を狙っていきたいです。Baは春短でそれなりの結果を残すつもりです。
話は変わりますが本日の医学部面接(?)で京大の試験は全て終わりですね。受験生のみなさんはここまでほんとにお疲れ様でした。後期ある人もとりあえず休んでくださいね。結果はどうあれここまでの努力に自信を持てる人には朗報が訪れることを願ってます。
僕の中高の水泳部の後輩も農学部に受験しました。24日に会って話す機会がありましたが、ここにくるまでほかの受験生と遜色ないくらいには努力してきてるようで、すごくいい顔をしていたのが印象的でした。受験生本人よりも僕のほうが緊張していました。未だに緊張してます。合格発表までは子を待つ親のようなそんな気分です。笑
さて、試験は終わりましたが少しだけ合格体験記のようなものを書きたいと思います。
農学部はセンターの配点大きめです。9割目指していました。が、国語で失敗。
合計点は8割5分くらいで777点でした。もう一度書きます。合計点は777点でした。
センター終わってからは僕に怖いものなんてありませんでした。神のご加護があると信じてました。苦手だった２次試験でも過去問やってる間はMAX１完半だったのに本番は３完半出来ました(数学)。
このように受験ってわりと運(LUCK)がウェイトを占めると思います。自分の得意な問題、やったことあるのに似ている問題、、、etc。それも含めて実力なのでしょうか。僕は色々とお盛んな中高の6年を不遇な男子校という監獄の中で過ご、いや耐え忍んで生きてきました。来る日も来る日も汗くっさい同性の人間に囲まれ、強くなってきました。それを神は見ていてくれたんだと思います。ほんとに神頼みの効果は絶大です。元日に東京最強の学問の神がいる湯島天神へ、その後も週一では家の近くの神社へお祈りしに行ってました。
とまぁこんな感じで合格発表まで試験は終わりましたがこれまで我慢してきたやりたいことやるのもいいと思いますが、神社へお祈りしに行くのもいいかもしれないですね。
と、受験生に向けてのメッセージになりましたが見ている人はいるのでしょうか？笑
とにかく、4月にたくさんの新入生とたくさん話ができることを心待ちにしています。
長くなりました。この辺で。
P.S
写真は京都水族館でショーとショーの間にも休まず次にショーのために練習するイルカたちです。イルカさん、めちゃくちゃ泳ぐの早いです。ドルフィンキックがすごく上手です。
今はまだ1回生ですが、もう1か月と少しで2回生になります。春の近づきを感じる今日この頃です。
ちょっと前にも日記で僕の受験体験記書いたような気がします。今日は雄平が日記担当だったらしいのですが、彼は今日バイトで忙しいらしく、今度ご飯をおごるという条件で僕が代わりました。関西国公立飲み会での件もありましたし、せっかくなので回らない寿司でもおごってもらおうかと思います。
では今日のめにゅうです。(A)
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めにゅうの上下に線入れるのわかりやすくていいですね。まねさせていただきました。
今日はリカバリーメニューということで、この頃の強度の高い練習の疲れを抜くためのものでした。ラストのSwimではいつも以上にフォームを意識して泳ぐことができたのではないでしょうか。
僕はこの前の関西国公立飲み会で、神戸大の玉川先輩がおっしゃっていた、「泳ぎのすべてに意味を考える」という言葉が印象的でした。キックをそのタイミングで打つ意味など、泳ぎの中の動き一つ一つの意味をあまり考えてこなかったので、自分の泳ぎを見直すいいきっかけになったと思います。今日もタイミングやキャッチなどいろいろ考えながら泳げたと思います。
さて
今日で二次試験も終わりですね。（医学科を除いて）
今日記を書いているのはまだ試験時間中なのですが、受験生がこの日記を見てくれるのはもちろん試験後だと思います。当たり前ですが。
ということで（京大を受けた）受験生の皆さん、お疲れ様でした。
よかった人も悪かった人も、もう後は落ち着いて結果を待ちましょう。
そしてこの日記を見てくれている人、京大水泳部には入る気ないよって人もいるかもしれませんが合格したあかつきにはぜひとも水泳部の新歓イベントに来てくださいね！！水泳部ではスイーツ会、バーベキュー会など楽しいイベントを計画させてもらってますので、新入生のフレッシュさに触れられることを楽しみにしています！
ここにのせるのにいい画像が見当たらなかったので先週の関西国公立飲み会での修羅場の写真を最後にのせたいと思います。開一さん、啓太郎さん、僕一人では耐えられなかったので付き合ってもらうことにしました。すいません。ほんとにすいません。
なんだか最近日記に写真を載せていない人が多いですね。
これからは新入生も大勢見てくれることでしょうしもっと写真を載せてアピールしていきましょう！！
今日のメニューです。
まず通常版、
W-up 400*1 ch AE 7'
100*3 ch AE Drill(SL*3) 25NoBreath 2'10
rest 1'30
Kick 50*4 ch EN1 Smooth 1'
rest 1'
Kick 50*6 S1 AN1 Hard!! 1'10
rest 3'
Swim 50*2*4 ch AN3,EN2/t 15QAP,25FormH/t 1'20
Loosen 200*1 ch AE 7'20
Main 200*3*2 S1,Fr/s EN3 Hard!! 4'30 S.R. 1'30
S1FrはS1→IM
Down 400*1 ch AE 10'
次Lメニュー、
W-up 400*1 ch AE 7'
100*3 ch AE Drill(SL*4) 25NoBreath 2'10
50*4 S1 AN3,2/t 15QAP,25H/t 1'20
rest 2'
Pull 100*12 Fr EN2 Form 1'25
(奎吾さん、雄二: 1'10)
(大海さん、竹政: 1'20)
rest 1'
Drill 50*4 ch AE ch 1'10
Loosen 100*1 ch AE 5'20
Main 200*10 EN3 奎吾さん: 2'18" hold turn touch 2'50
大海さん: 1E,3H,1E,3H,1E,1H 2'16"0切る
竹政: 1Easy,1Hard(IM)
雄二: 1Fr(100m),1Br
Down 400*1 ch AE 10'
最近、Lメニューをずっとしています。しんどいですが、思っていた以上にめきめき体力が上がっていて楽しいです。今日もプル12本で、前は1'20で回るのはキツかったですが、全部1'13前後で回れました。また、わざわざMainメニューを個別に組んでもらっていることにはすごく感謝しています。しんどい中でフォームを保つのはかなり難しいものです。体力が上がっただけでは、練習には強くなるかも知れませんが速く泳げるようになれるかとは別問題です。なので体力作りだけでなく、レースを意識したフォーム改善もしていかないとなと思ってます。
さて、今日は二次試験初日でした。今年の試験はどうだったでしょうか。去年ぼくが受けたときは国語、数学ともに手応えがあって気持ちよく２日目に挑めたのを覚えています。合格発表前に自己採点して数学が全然出来てなくてメッチャ焦りましたが...。受験生には２日目も頑張って無事に京大水泳部に入ってほしいと思います。
遅くなってしまいました。
それではこの辺で、
こんにちは。やふねです。
朝泳いで、食堂でごはん食べて、家で昼寝して、だらだらして、この日記を書いています。
前回僕が日記を書いたのは1月のセンター試験が終わってすぐぐらいだったと思います。バウムクーヘンがどうのこうのとか書いた気がします。そのころ僕は絶賛試験勉強キャンペーン中でしたが、2週間ほど前に晴れて試験も終わりました。成績発表は3月末までおあずけなので、せっかくの春休みも少し落ち着かないところはありますが、明るくポジティブに過ごしています。
明日から二次試験が始まりますね。大学に下見？に来ている人たちがちらほらいました。僕も2年前、夕方ぐらいに京都に着いてそのまま大学に下見に行きました。大学に向かう途中で尚輝さんに会ったのを覚えています。尚輝さんは下見から帰ってきたところのようでしたが、そのあと晩ごはんに寿司を食べに行ったそうです。うらやましい。2年前の話ですが。僕は下見もさっさと終えてホテルの部屋で勉強していました。あのころはよく勉強してたなー。
試験前日にこの日記を読んでいる受験生はさすがにいないでしょうか。でも、前日にこれを読むぐらい落ち着いている受験生は受かるような気がします。自信もってがんばってください。
まとまりのない話になってしまいました。
今日のメニューです。僕がやった分なのでAとBが混ざってます。
w-up
400*1 7' ch
100*3 2'10" ch drill(sl*3) 25 no breath
rest 1'30"
swim
[100*3 1'30" IM form
[100*2 1'20" IM EN2
[100*1 1'12" IM EN3
*2set s.r. 1'38"
rest 2'38"
kick
50*6 1'10" sideK,逆向きK,NBK/t
rest 1'
50*4 1'10" UWK 25max
loosen 100
swim
300*4 6'30" S1 1t:200m 4'30" form, 2-4t:hard
down 400
関選、京短と情けない結果でくやしい思いをしました。いまいちフォームが定まらず、体が沈んでしまっていました。練習で試合をイメージした泳ぎができていなかったんだと思っています。
僕はとくに短水と長水で泳ぎ方を変えているようなところがあるので、最近は長水でも短水のイメージを持って泳ぐようにしています。普段の長水の練習だと無意識に力を調節？しているようで、短水のイメージを持つと自然に体の位置が少し高くなりました。沈み気味で泳ぐクセがあったみたいです。今日の100IMや300hardでもそれを意識しながら泳いでいました。とくに300hardは思ったより速いペースでした。
最後にLメニューです。
w-up
400*1 7'
100*3 2'10" drill(同上)
50*4 1'20" S1 15QAP,25H/t
rest 2'10"
kick
100*6 1'30" UWK form with fin
rest 2'
pull
[300*1 4'40" fly,ba,br/50 form
[100*1 1'50" fr hard
*2set
loosen 100
swim
100*20 1'30" S1 EN3
奎吾さん:1'08"00 hold(foot touch)
大海:1easy,3hard(1'10"以内)
竹政:1easy,3 IM switch
雄二:1easy,4br
down 400
100*20の各々の指定のところは省略しようかなと思いましたが、なかなかきつそうだったので書いておきました。