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お疲れ様です。家の冷蔵庫に「0.03」と書いた紙を貼って２日経ちました。大海です。今日のメニュー(L)から。
400*1 ch
100*4 drill (ST4本)
50*4 25MAX
rest
Pull
200*4 (2’40) cycle in
Kick
50*6 ch
Main
50*40（50”） EN3
down 400
でした。
京短終わりましたね。先ほどのなおきの日記にあった通りあと0.03インカレまで足りませんでした。応援に来てくださったみなさんごめんなさい。ごめんなさいとか口で言っても仕方ないので試合のタイムで物を言わねばといつも思っているのですが、基本的に毎回口だけ人間になってしまっています。なんか暗いですね。暗いのはよくないのでこのへんでやめます。
京短終わってからLメニューをやらせてもらってます。キツイです。ほんとに。ゆうじは楽勝だって言ってました。嘘つきですね。今日のメインは50*40本でした。超キツかったです。こういう練習は高校の頃の冬場によく通っていたスイミングクラブでやっていました。僕はEN系の練習が激弱なのでこういうのを繰り返してやってると速くなってるわ〜という感じがします。明日もがんばります。
さて、京大は春休みが始まってから２週間くらい経ちましたね。どのようにお過ごしですか。この間やっふーにこの話をしたら「おれまだ春休み２日目なんやけど」と言われて、あーね、って感じでした。法学部って大変ですね（経済学部）。たいへんそうたいへんそう。
僕は最近は練習行って食堂行って帰ってきて寝て起きてウェイ、みたいな生活をしています。起きてる時間は主に本を読んだりして過ごしています。去年の今頃は新書とか小説とかをジャンル問わず読んでた気がしますが、この春休みは経済の本を読んでます。昼寝して起きた後はわりと頭がすっきりしてるので進みます。ただ、昼寝してるので時間があんまりないです。昼寝せずに頭まわらないかなあと思ってます。うーん。
水泳をしながら水泳以外のことやるのって難しいです。時間とか体力とかの問題もありますが、頭というか気持ちというか、そういうものの切り替えが難しいなあと感じてます。春休みにいろいろ自分のことを進めている友人のことを見て焦ったりしますが、かといって水泳もおろそかにしたくありません絶対。やりたいことはたくさんあるのですが、全てやろうとすると力があまり身につかず、結果として特にこれといってできるようになったことがない、みたいなのが今までの僕の２０年間でした。要領が悪いんですね。悲惨。今回の春休みはやること絞って頑張っていこうとおもいます。自信を持ってこれはできるこれはわかる、ということを増やしたいし、力をつけたいです。春休みは新しいことを身につける絶好の機会だと思います。授業もないし普段より時間もあります。春休み終わった時、今の自分の期待を裏切っていないようにあと１ヶ月半頑張っていきたいと思います。
なんか長いし面白くないですね。あ、バレンタインデーにお菓子をくれた方々、本当にありがとうございました。全部超おいしかったです。ひなちゃんのやつも本人はマズイって言ってましたけどおいしかったです。僕の１番の好物はチョコレートです。次点でシュークリーム、ドーナツあたりが来ます。苦手な食べ物は米です。糖尿病一直線。
そして今日は練習行って食堂にいったあと、かいちさんとなおきさんにミスドにつれていっていただきました！やっふーもきました。美味しかったです。また宜しくお願いします。では、今日食べたドーナツの写真でお別れです。オススメはカスタードクリームです。
こんにちは。尚輝です。昨日の日記ですが遅くなってすみません。
では昨日のメニュー。あ、そうそう。そういえば最近メニューを画像で載せる人いますけど、あれ禁止されてましたよね？メニューこなしていればメニュー覚えているなんて当たり前ですし、そもそも画像のアップロード容量には限度があるので困ります。
w-up 400*1 7’
100*4 2’10 drill
50*4 15QAP,25H/t
Rest
Pull 200*6 2’30 Fr form
50*4 1’ Hard
Rest
Swim 100*8 1’25 IM
Rest 40”
50*2*4 1’ IMO/s E,H/t
Loosen
Kick 50*8 1’10 25Max UWK NB
Down 400*1
でした。京短明けの練習でした。結構しんどかった感じがします。京短の反省から個人的にＵＷＫの強化をしたいところなのでメニューの最後に入っててラッキーって感じでした。ちなみに今日もＵＷＫがありました。腰がきついです。筋肉がめちゃくちゃ張ります。
さて、京短が終わりました。感想としては、ベスト出たし良かった(いや良くない)って感じです。今回は400ＦＲのインカレをきりにいったんですが、まさかの0.03秒きれませんでした。きれると思ってただけにショック！あと0.03秒ベスト出しとけば～とか、リアクションタイムがあと0.03秒速ければ～(1泳でした)とか考えるときりがないのですが、、、惜しいですね。100Frの選手権もきりにいってたので目標タイムには少し届かず残念です。ですがオープンはきれました。これで50と100両方でれます。今シーズンの目標の1つめには届きそうです。ひとまず安心、、、とはやっぱり言えなくて選手権きりにいけるのが次の春室で最後なので頑張りたいと思います。リレーメンバー人たちも次で切れるように頑張りましょう！！！
そしてそして京短にはＯＢの佐藤豪さんが50Frに出場されました。結果はまさかの、、、「全」京大新！京大新ではないです。全のほうです。要注意です。、、、いや～～、ベスト負けました(苦笑)豪さんめちゃくちゃドヤ顔でした。悔しいです。となりで泳ぎたかったですね。ですがこれも3週間の天下ですね。なんせ春室があるんで。OBさんに負けてられません。
話は変わりますが、試合終わりのMTで豪さんが仰っていました。練習の質を高めなさい、と。豪さんは少ない練習量でベストを出している反面、僕らは毎日練習しているのにかけてる試合でベストが出ない理由はそこにあると思います。練習の質っていうのはどれだけ試合を意識した練習ができるか、しんどい時にどれだけ自分を追い込めるか、自分に負けないか、だと(僕も)思います。そして速い人ってこの練習の質の上げ方がうまいんだと思います。昔、古淵さんが、みんな速くなるのがへたくそや～、っ仰ってたきがします。たぶんこれと同じ意味なんじゃないでしょうか。今までの速い人をみていると皆(自分だけの？)速くなりかたをしっかりと知っていて、実行していたように感じます。ただ、それを言葉にするのが難しいので、それを見つけるにはできるだけ多く練習にきて試行錯誤するしかないんじゃないでしょうか。練習しなければ始まりませんし。てかこれ見つける見つけないみたいな話じゃなくて当たり前として無意識に練習に取り入れられているものだと思いますけど。伝わらなかったらすみません。
春室まであと19日です。明日からも皆さん頑張りましょう。
そして真由ちゃんおかえり！！！
最後に、この前大阪オートメッセ行ってきたんでその時の写真とこの前衝動買いした修造カレンダーの写真貼っときます。
では。
更新が遅くなってすみません。バレンタインデーが忙しくて、日記を書くのが遅くなりました…と言いたいですね、いつか。でも実際今日は僕には珍しく忙しかったのです。
それでは↓めにゅーです。
W-up 400*1 ch AE 7'
100*4 ch AE Drill(SL4本) 25NoBreath 2'10
50*4 S1 AN3,2/t 15QAP,25H/t 1'20
rest
Kick 50*10 ch EN2 Form '50
rest
Drill 50*6 ch AE ch 1'10
rest
Main① 200*3 IM EN3 Hard 5'
Loosen 100*1
Main② 200*3 S1 EN3 Hard!! 5'
Down 500*1
あけましておめでとうございます。たぶん新年が明けてから初めての日記だと思います。わからないですけど。この一週間の京短に出ない組の練習はそれはそれはしんどかったです。昨日は僕は50＊30ハードしましたし、今日もハード祭りでした。この一週間でレベルアップしていることは間違いないと思います。思わないとやってられません。春室までこのような練習が続いていくと聞いているのかなり成長できますね。圧倒的成長、ポジティブに行きましょう。
さて、今日のミーティングでも言いましたが僕が調べたところでは全身の細胞がすべて入れ替わるのには三か月から半年かかるようです。つまり新しく始めたことや新しいFormを試合で使えるぐらい自分のものにするには最低でも三か月かかるのではないかと思います。試合の一週間や二週間前に新しい泳ぎに変えてもそんなにホイホイと試合でいい結果が得られるとは僕は思いません。そして関西CSまで大体三か月ですね。レギュラー選考が始まります。泳ぎを大きく変える最後のチャンスなのでは？と思います。
そろそろ眠くなってきたので寝ます。明日インカレ切って下さいね。
なっすーは完走してね。
最後に僕はまだまだチョコレートを受け入れる容量は余っています。
いつまででも募集中です。よろしくお願いしますね。
それではおやすみなさい。
日記遅くなってしまってすみません。
あと45分でIM面の二人が誕生日ですね。一足先におめでとう！！
結構な頻度で日記を書いていたつもりでしたが、意外にも年末合宿以来でした。
時が経つのは早いですが、この2ヶ月優さんや翔真が入部して、またチームに変化が生まれているのを見ると、これからこのチームはどこまで変わって行けるのかという事が楽しみで仕方ありません。
それでは本日のメニュー。（京都短水路出ない組）
今日は佐藤君に潰されましたね。苦笑
これくらいサイクルを攻めるCycle inは久々だったので、かなりキツく感じられました。でも泳いでいると、「ほーらほら、キツいだろう？(･∀･)」と言わんばかりの佐藤君のニヤけ顔が思い浮かんで、絶対にアウトするわけにはいかないと思い、頑張りきることができました。
メニュー係のニヤけ顔には屈したくないです、絶対に！笑
とはいえ、終わってみると大体イメージ通りのタイムで揃えられ、課題としていたことも常に意識しながら泳ぐことができたので、久々のCycle inを良い形で終われたと思います。
今日はCycle inだったという事で、それに関して書こうと思います。
Cycle inというメニューは僕にとってすごく思い出深いメニューです。
その理由は何と言っても、自分がCycle inというメニューでチーム内での自分の存在感を主張してきたからです。
1回生として入部したとき、僕は全く目立つ選手ではなくて、「ちょっとテンションの高い、ボディタッチの多い新入生」というような位置づけでした。そして何よりも、サトウカイチという今までに見たこともないような同回生が目の前にそびえ立っていたのです。
そんな中で、自分がどのようにしたらチームにおいて存在感を出していけるか、僕は考えました。１回生のシーズンでこれといった結果を残せず、試合で目立てていなかった僕がその時考えついたのが、「まずは練習で最強になろう」という事でした。
それからというもの、僕はとにかく練習で前を泳ぐ事だけを考えて泳ぐようになりました。
指定を守らずに飛ばしまくって、当時のメニュー係だった佐藤(豪)さんに怒られたことも多々ありましたが、馬鹿の一つ覚えのように、ただただ前だけを見て泳いでいました。カイチ君にも絶対負けないという気持ちで毎日やっていました。
そしてその時、毎日のようにやっていたメニューが他でもなくCycle inだったのです。
その時の努力が正しい方向の努力だったのかと尋ねられると、おそらく正しくなかったのでしょうが、その代わりに自分はチームの中では「練習に強い」という称号を手にすることができました。そしてそのおかげで自分は少しずつチーム内で存在感を示せるようになってきたのです。
僕はCycle inのメニューを通して、先輩を追いかけ追い抜こうとする楽しさや、回りきった時の達成感、そして自分が回れなかった時の悔しさなど、たくさんの事を感じ、学んできました。そしてそれらが僕にとって水泳の楽しさになり、今の自分を支えています。
どうも古臭い人間の思い出話のようになってしまいましたが、何が言いたいかというと、自分は何をしたら部にもっと存在感を示せるか、水泳の楽しさって何なのか、自分を向上させるには何をしたらよいのか、そういうことを毎日考えてほしいと思うのです。
チームのメンバーそれぞれが少なくとも一つ「譲れない何か」を持っていて、それにプライドをもって毎日取り組むことで、チームのメンバー全員が「何かのスペシャリスト」になる。そしてそのスペシャリストたちが確実に自分の役割をこなすようになり、その力の総和が「チーム力」となる。僕はそう考えています。
だから、みんなにはそれぞれ「自分にしかなれないスペシャリスト」になってほしいと思います。何のスペシャリストでも良いです。でも、一度決めた以上は誰にも負けないという気持ちで突き詰めてほしい、そしてそうすることで自分なりの存在意義・水泳の楽しさを手にすることができると考えています。
それぞれが自分だけにしかない力を持ち寄って、それらを融合させてチーム力を発揮する。そういうチームを僕は作って行きたいし、京大にはそれができると考えています。強い選手を寄せ集めて作ったチームよりも、一芸に秀でたスペシャリストが集まったチームの方が面白い。そしてそんなチームで勝っていくのが京大水泳部のあり方だと思います。
強い選手だけに頼って得点を稼ぐ時代は一旦終わりました。今年は「チーム力」で男子関西１部・女子全国公団体を目指します。そのためにはみんなの力が必要です。選手もマネも、男子も女子もみんなです。一人たりともその枠から外れる人はいません。
今シーズンも残り半年を切りました。この半年で僕らのチームがどこまで変わって行けるか、どこまで強くなっていけるか、今からすごく楽しみです。チームのトップとしてこんなに幸せなことはありません。これは今のチームのみんなのおかげです。半年後もそんなみんなと最高の結果で笑っていたい、そう思います。それが実現できるように、僕はこれから選手としても、トップとしても、全力を尽くしていきます。だから、みんなも一緒に頑張ろう。前を向こう。前へ進もう。それが僕からみんなへのメッセージです。
さて、明日からはいよいよ京都短水路ですね。
何かしらの賭けるものがあって出る人ばかりだと思います。
最高の結果を出して、ここからまた上昇気流に乗っていきましょう！
リレーは絶対インカレ突破！！
そして京都マラソンに出場するなっすー、しっかり走りきって美味しいご飯を食べよう！
今週末も京大水泳部は戦って行きますので、どうぞ応援よろしくお願いします！！
GO！！京大！！
P.S. 今日、1日早くチョコをくれたマネの皆さん、ありがとうございました！
家に帰って紅茶とともに美味しくいただきました！(>_<)
※写真は昨日伸祐が載せていた部旗の全貌です。久保君、惜しかったですね。笑
もうすぐ受験ですね。受験のことならプロです。
去年の2次試験直前の僕の日記を読めばどれだけ苦労したか分かります。別に受験生のためにはなりません。
今日のメニュー(京都短水路出ない組)
Cサイクル
W-up 400*1 ch
100*4 ch drill SL4本 25 Nobreath
50*4 S1 15QAP,25H/t
rest
Swim 100*1 Fr EN1 form 1-50
200*1 IM EN1 form 3-50
300*1 Fr EN1 form cut
400*1 IM EN2 form 7-10
300*1 Fr EN2 form 5-00
200*1 IM EN3 cycle in 3-20
100*1 Fr EN3 cycle in 1-30
Loosen 100*1
Pull 50*10 Fly AN1 Hard with Pad 1-10
Loosen 100*1
kick 100*5 S1 AN1 Hard with Board&Fin 2-00 (1-30以内)
Down 500*1
IMやFlyのところはBaやFrをまぜました。
１週間ぶりに泳ぎました。
もう腰は泳ぎながら治す自信はないので、夏を迎えるためにどこかでじっくり治す時間を設けたいなと思っています。理想は春室まで少し無理をして頑張って後0-70の100Baのインカレを切ってそこからGW明けくらいまで治療に専念できたらなと思っています。
今の状態で切れる見込みはほとんど感じられませんが、秋季短水路から冬季公認までも似たような状況で大分タイムが縮んだので、自分を騙してギリギリでもなんでもやってやりたいなと思います。もう正々堂々？と自分の能力を向上させられる状態ではないようなので。
本当に何とかしたいです。夏に結果がでる最善の道を必死に探しているって感じです。
体も壊さずそれでいてタイムは縮められるっていう都合のいいところ、ぎりぎりのところを突っ走ってやろうと思います。誰に何を言われようとも。
最近は朝起きたら動けなくて１日寝たきりということもよくあるのですが、春休みですし昼から動けそうならどこかに泳ぎにいったりもしようと思います。
部員の皆さんにはご迷惑ばかりおかけしますがどうかよろしくお願いします。
ちなみに今日は体調がここ１週間の中ではすごぶる良かったので、泳いだ後に久しぶりにバイクをきれいにふきふきして、その後今年の部旗作成にちょこっとだけ顔をだしました。
クルセイダーズの十字がすごく綺麗に塗られていたのとオデさん作？のスローガンの文字がいい感じです。
皆さん、「奪還」してやりましょう！！