３月１４日(金)

遅くなってすいません旧１回生の石丸です。そういえば、忘れている人も多かろうと思いますが応援隊長してます。

さっそくですが、メニューは…

ｗ－ｕｐ　　４００×２　　６’３０　　　　　　　　　　　　　　　　　２００×１　ｃｈｏ　４’
　　　　　　１ｔ　ｃｈｏ　２ｔ　ＳＫＰＳ　　　　　　　　　　　　　　　４００×１　SKPS　７’３０
　　　　　　１００×６
　　　　　　１～３ｔ　Ｆｒ　　１’３０　　　　　　　　　　　　　　　　１’４５
　　　　　　４～６ｔ　ＩＭ　　１’４５　　　　　　　　　　　　　　　　１’５５

K　　　　　１００×４×２　　　１’５０　　　　　　　　　　　　　　２’１０(１００×３×２)
　　　　　　２ｓｅｔ　25H
　　　　　　　　　　　　　ｒｅｓｔ　１’２０　　　　　　　　　　　　　　１’
Ｐ　　　　　200×４　　　　　　２’４５　　　　　　　　　　　　　３’１０
　　　　　　　EN2

ＳＷＩＭ　　100×6×２　　　１’３０　　　　　　　　　　　　　１’４５(100×5×２)
　　　　　　１ｓｅｔ　ＥＮ２
　　　　　　２ｓｅｔ　Ｄｅｓ　ＨＲ　１４０→１７５

Ｅ　　　　　１００×１

ＳＷＩＭ　　５０×８　　　　　　１’
　　　　　　２５　S1　ＭＡＸ

Ｄｏｗｍ　　100×２　　ｆｏｒｍ　　　１’４５
　　　　　　　400×１

でした。そんなにがっつり頑張るところは少なく、わりと考えながら泳ぐところが多かったような気がします。自分なりに考えては泳ぎましたが、全然まだまだなんでこれからも頑張っていきたいと思いました。

あと、なんか新入生に対するメッセージが最近の日記には続いているので僕からも少し言わせてもらうと、やっぱり百聞は一見にしかずといいますが、いくら文章で紹介しても来て見ないとやっぱり本当にはわかんないと思います。いまこれを見ている新入生はすこしでも水泳部に興味をもっている方だとおもうので、ぜひ遠慮せず、気軽に見に来てください泳げる泳げないなんて関係ありませんみなさんと会えるのを楽しみにお待ちしてます　　　　　

3月12日

新2回生の寺田です。ホームページの管理人です。

まずは、今日のメニューを書きます。

W-up  400      cho./Ba/Fr/One  Hand by100m     7'     7'30"
          100×4t   ~75mFly75~100mFr      1'40"   1'50"
          100×4t   ~75mBa75~100mFr      1'40"   1'50"(3t)
          100×4t   ~75mBr75~100mFr      1'40"   1'50"(3t)
Kick   50×6t   EN2                            1'     1'05"
         100×3t   Des.                          2'     2'10"
                   rest                              1'        30"
          50×4t   ~25mHard
Cho.  100   easy                                     (50m)
Swim   50×6t  Drill                        1'10"
             50×4t  Forming                   1'
                   rest                              1'
             50×10t   All Out                       1'
Down   100×3t   cho.
           400      SKPS

今日はメインの前半は良かったかなと思っていますが、後半は、タイムの浮き沈みが激しかったので、次やるときはタイムを揃えていきたいと思いました。

新入生へ
京大水泳部にはいろいろな人がいます。やる気さえあれば経験者も初心者も大歓迎です。
水泳部に入ると、楽しい大学生活がおくれますよ。
少しでも興味があれば、ぜひ練習に来てください。見学でもうれしいです。

３月１１日の練習

どーも、新２回生の金光啓祐です。昨日の新歓副隊長に引き続き、ＮＦ隊長兼元?ダーマン隊長の僕が書かせて頂きます。
とりあえず今日のメニュー
Cho           400*1         (6'30)
act1          100*4         (1'40)
IM              100*4         (1'40)      }*1
Fr or Br      200*4         (3'00)     DPS    EN2
Fr or Br      200*3         (2'40)     DPS              }*1
P                 200*3         (2'50)     Hyp 5 or 7
P                 400*2         (5'30)     Hyp 3 or 5
P                 200*2         (2'30)     Hyp 3 or 5
Easy          　　100*1         (2'30)
P                 200*3          (2'50)   Des
Cho            100*1
SKPS          400*1        }*1
                                                    To.5600 
一番上のサークルだけ書きました。僕自身は、Fr or Br のところは、一番下のサークルでＢｒをやりました。結局、1'30サークルはＦｒとＢｒの交互にしてしまいましたが、次やるときは全部Ｂｒで今日くらいのタイムでそろえたいと思います。そろそろ個メも頑張らないと！！
あと、メインのＰのＤｅｓで、どうやら１コースで２’２０かかった人が６人のうち１人しかいなかったらしいです。ビックリ！しかも、僕の後ろを泳いでた番長さんは１２秒でした。はぇ～しなぁ
合格者のみなさん、少しでも水泳部に興味をもったら連絡ください☆こんなにいい部はないですよ！やる気がある人はドシドシ泳ぎに来てください♪待ってます！

合格発表日

どうも。新歓副隊長の新２回生の立入です。そろそろ新歓期なので久しぶりに当てられました。

今日のメニューは

up	100x3	cho	1'40
	100x3	ba	1'40
	100x3	im	1'40
	400x2	fr EN2	5'45
kick	200x3		3'40
	50x4	H.E/25	1'
swim	100x8	EN2	1'30
	50x4	30m no breath		2'
down	500

みたいな感じでした。距離足りないんでなんか忘れていると思います。すいません
４００のEN2では僕でだいたいストロークが３０回くらいでした。ラッキーさんが皆のを数えてくれていたみたいです。ストロークを減らすことだけを意識してしまうとそのせいで泳ぎがとまってしまうのでいつもどおりの泳ぎをしつつストロークを減らすようにするという心がけが大切みたいです。泳ぎが崩れてストロークが減ったでは意味無いそうです。大きく楽に、けど速くこれが大事です。swimEN2ではK村さんの波にライドオンさせていただきました。ちょっと楽しちゃいました。ごめんなさい。

さてさて本日は合格発表でしたね。受験生のみなさんいかがでしたか?合格した方本当におめでとうございます。僕も一年前を思い出して少し感慨にふけってしまいました。
ここを訪れているということは水泳部に少しかは興味あるということなので少しばかり水泳部の紹介を。
京大水泳部は高校の時に水泳部に入ってたっていう人ばっかりではなく中学の時泳いでた、とか小学校の時までという人が意外に多いです。少しでも経験があれば、全然問題なしです！！僕初心者なんやけど??って思ったあなた、全く大丈夫です。水泳部には競泳と水球の二つがあるのですが、水球ではなんと初心者から始めてインカレ（日本学生選手権）に出たって人もたくさんいます。大学から始めてインカレって魅力的ですよね。こんなスポーツ他には無いと思います。
あと前にも練習日記に書いてありますが水泳部はなにかと楽しいです。今日も部室では人生ゲームが行われてました。２~4回生までまじえて熱きバトルが繰り広げられています。
詳しいことを聞きたい新入生がおられましたら以下までメールください。よろしくお願いします。

2回生　立入　[e-mail]

大阪春季室内（なみはや 5/3,4,5)

2007 4/1以降の公式タイム
一人三種目以内
4/13の奈良県営で制限をきればでれます。

5/3
50Fr　男子 28-1 女子　31-3
50Br 34-9 39-7
50Fly 29-8 33-9
50Ba 32-0 36-3
200Fr 2-11-2 2-26-0

5/4
800Fr 9-45-4
1500Fr 17-43-7
200Im 2-28-0 2-42-6
100Ba 1-09-3 1-18-3
100Fly 1-05-6 1-13-8
100Br 1-15-7 1-25-3

5/5
400Im 5-23-2 5-47-0
100Fr 1-00-1 1-07-6
200Br 2-46-5 3-03-5
200Ba 2-32-2 2-45-2
200Fly 2-24-4 2-44-4
400Fr4-39-3 5-03-8