大阪京都兵庫学生制限タイム

試合当日制限タイムを切らないといけません。
京都学生については、一種目一校三人までなら制限タイムをきらなくても出場できます。

大阪学生　兵庫学生                   京都学生
　　　　　　　男子　女子　　　　　　　男子　　　女子
200Fr  2-11-30  2-25-60       2-26-20     2-37-00
400Fr 4-37-80  5-08-00        5-05-90     5-29-80
800Fr                   10-25-20                       11-13-60
1500Fr 18-24-60                    20-24-80

200Bk 2-25-30  2-41-10       2-40-90    2-53-30
200Br 2-42-60  3-00-30        2-58-70   3-12-00
200Fly 2-22-60 2-38-10        2-37-80   2-50-00
200Im 2-28-10 2-44-30        2-44-10    2-56-60
400Im 5-12-80  5-46-90       5-45-00    6-10-90
400FR 4-05-60  4-35-60      4-35-00    5-05-00
200FR                 2-08-50                          2-23-50
800FR 8-54-90                       9-54-90
MR       4-27-20  4-57-20        5-01-50     5-31-50

4月17日 雨

四回生の山本です。就活やらなんやらでかれこれ一ヵ月半ぶりに泳ぎました。
自転車が撤去されたかと思いきや、奪われたようなので自転車が無くて行けない日が続いて申し訳なかったっす、番長

今日の主なメニュー：700*1       11'
                           　　　 200*1 IM  3'   を3セット
　　　　　　　　　　　　　　50*16  H/E  1'　　　　

感想としては日々の練習は尊いもんだと思いました。体力はもともと無いほうですが、2月のころの自分がかなりマシに思いました。まあこれ以下は無いので新たな気持ちで最後頑張れそうです
ただ今日は50のダッシュで35ｍから確実に後背筋が無力化する始末で、ほぼ浮きっぱなしでした今まで顕在化してなかった課題が、体力が無くなった今、はっきり分かりました。

今日は小野寺と高頭と初めて一緒のコースで泳いだけどめちゃくちゃ速くなった印象を受けました！
自分が遅くなっただけやろ説もあるけど、合宿で力はつけたと思うから更に頑張ろう

あと新入生の皆さん、土曜はBBQですよぜひぜひ参加して雰囲気を感じてください

山本さん（４/１６）

久しぶりに日記を書きます、４回生の青木です。

新入生のみなさんこんにちわ少しずつ学校も慣れてきましたか？慣れたにせよ、慣れてないにせよ、興味がある人は、部室でもいいし、見学でもいいので顔を出してみてください興味はあるけど、まだ一度もいけてないし、雰囲気が分からないって人は、今週の土曜に行なうバーベキューがいい機会になると思います友達もできるし、ぜひ来てみてください肉もいっぱい食べれますよ

さて、それでは今日のメインっぽかったメニューを書きます

Swim  Fr       200 x  3    2"50    Hypo5
 Pull               200 x  3    2"50    Hypo7
Rest                                 1"
Swim  Fr       400 x  3    5"20    Hypo5

ハイポはまじできついです、高地合宿を行なったにも関わらず、ヘロヘロになってしまいました

キックではせんちゃんが回れるか分かりませんと言ったので先頭にいったｋ村くんはあっという間に追いつかれ、そのあげくメインのスイムでは珍しくプカプカ浮いてました

それにしても今日は１コースで泳いだ人が少なかったように思われます。自分を含め、調子の悪いっぽい人が多い気がしますが、わりと気持ちの問題も大きいと思います合宿のときののようなテンションで貪欲に頑張っていきましょう合宿で頑張れたなら普段の練習でも合宿並みに頑張れるはずです自分に負けないで

あと日記当てた人ちゃんと責任もって書いてください。忙しくて無理だといいうなら当てたときに断ってくれたらいいです。

近況報告；昨日学校を後にしたのは夜の９時半でした、頑張って実験したにもかかわらず、プレートのLB培地にアンペシリンを塗るのを係りの人が忘れていたらしく、今日またやり直しです残念無念

ところでところでやまもとさん、試合後のやる気発言はどこえやらいろいろいそがしんかな？そうじゃないならほとんど４回生には時間が残されてないんやからしっかりがんばろうやぁプールで待ってるよ
新入生のみなさんも待ってまーす

4/14 試合明け

四回生の河村です
今日の早朝練は新入生が五人も来てくれましたっていうか新入生ばっかりでした
昨日の試合にも来てくれた四人と理学部の横山くんです。
そういえば横山といえば昨日・・・


up 400*1 cho/ba/fr/one hand  7'
      100*4 75 fly/25 fr  1'40
      100*4 75 ba/25 fr  1'40
      100*4 75 br/25 fr   1'40
      100      E

swim 200*5  fr  3'
           200*3  IM 3'10
           rest 1'30
           50*6  drill  1'15
           50*4 form  1'
           50*6  EH by25 1'30
           50*2  form
down  400 SKPS
            200  

今日のメニューはこんな感じでした。試合の疲れで体が重くて、結構苦しかったです
けど次の試合まではもう２週間ないので、昨日の反省を生かしてまた明日から頑張ろうと思います

そして、今週の土曜は新歓バーベキューです
水泳部に興味がある新入生は是非気軽に遊びに来てくださいね

練習もいつでも見学に来てくださいお待ちしてます

４月１１日 トースイカイ

こんばんは、村越④です。気づいたら最高学年です
今日はアップしたあと、

　５０×６   (1')　　 EN２
　５０×６   (1'10)　～２５m  tempo up
　５０×６   (1'20)　５秒間壁キックのあと ２５mHard

　２５×４   (3')　　 SD

というようなメニューでした。
トータル距離が短い日でしたが、かなり強度が高く、壁キック＆Hardの最後はバテバテでした
でも疲れている中でSDで３秒台が出たので合宿でパワーアップできたのかなーと思いました
試合で主任を驚かせるようなタイムが出したいですいや出します

今週に入って新入生が続々と見学や練習に来てくれるようになりました経験者もそうでない方も初めのうちはサークルや指定を守るのががきついと思うので、時々休みを入れたりして徐々に体を慣らしてください。
あと分からないことがあれば何でも周りの先輩に聞いてください。懇切丁寧に指導いたします
まだ迷ってる…という人もぜひ一度、プールや部室に来てみてくださいね