６月２４日

どうも、啓祐です。
今日のメニュー （僕がやったとこだけ）
up 400*1 7' drill mix
cho 100*3 1'40
drill 50*6 1'10
k 50*6 1' high ave
k 50*4 1'15 25H
E 100*1
>
cho 50*10 1'
rest 2'
cho 100*8 1'30
E 100*1
>
main 50*20 1'30 A;1H3E B;2H2E C;3H1E D race pace
Down kokoroyukumade

今日は、僕はバック中心の個メ＋フリーでメニューを遂行しました。フリーのＥＮ２は1分7秒でいけたし、メインもそこそこいいタイムでいけたし、まあよかったかなと。周りもまあまあ良かったというように聞いてます。山さんのタイムとか聞いたら、速っ！って思いました。あきちゃんのタイムとかもめちゃ速かったです。たっちーもバッタを１６本？も続けてハードしてました。笑
個人的には、最近はかなりいいフォームで泳げるようになってきた気がします。泳いでるときに体に抵抗をあんまし感じなくなってきました。なんか、一生懸命やったらはやくなるんやなーって思います。
正直、僕は、今水泳部で一番頑張ってるのは吉田さんやなって思います。みんなより早く来てみんなの２倍以上スタビラやってる姿とか、練習で精一杯声出してる姿を見て、僕もがんばらなって思います。やっぱ僕らのためを思ってやってくれてて、すごく勇気もらえます。もし僕が選手やめても、みんなのためにマネージャーやろうなんて思えないし、もしやってもあんなに体張ってがんばれないって思います。僕も吉田さんみたいに背中で語れるようになりたいです！
あと２ヶ月くらい頑張ったら、僕ら下級生はＯＦＦです☆僕は正直水泳が大嫌いで、早くぐーたらした生活したいです（笑）やから、気持ちよくＯＦＦ入れるようにがんばってるのかな。動機は人それぞれやと思いますが、悔いの残らないようにがんばりましょう！

6/21

今日は試合前日でしたが、明日の試合は京都学生で、
今年はレギュラー争いもなにもないということで、
メインは耐乳酸とかでした。

A　100*? RP
B 50*? RP?
C 50*8 1~4Des. 5~8hold
100ALL OUT
D 50*7 HEEHEEH(1')

に分かれました。

僕はDでしたが、2週間ぐらい前からどうも肩がうまく回らず、
思うように泳げませんでした。
不調から抜け出せません。
みなさんは調子があがってきているでしょうか？


来週はスピード練習、そのあとはもう試合に向けてだけの練習に
なりますが、しっかり予定をたてて練習にのぞめていますか。
あっという間に夏が終わってしまいます。
そして、大学での水泳もあっという間です。
もっともっと一回一回の練習や、
一日一日の筋トレやストレッチや食事などを大事にしましょう。

ほんとうに水泳は、たとえ１５００でも、わずか０．０１秒で
泣くことにもなります。
その時に、できるだけ後悔を少なくしたい。
僕は、そのために色々している気がします。


いつもは色々練習中にまわりをみていますが、今日はあまり余裕がありませんでした。
ひとつ気づいたことは、ダウンをもっとしっかりしたり、
ダウンの時間を有効に使いましょう。

金光良祐

6月20日昼練

久保です。今日は朝練は二時間練習でしたが、昼練はいつもどおり1.5時間練習でした。

今日のメインは

Pull 400*3 6-40 6-20 6-00
200*3 3-10 3-00 2-50

Swim 50*14 1-30
1~4t 25H
5,6t E
7~9t H
10t E
　　 11,12t H
13t E
14t H

練習時間が短かったためpullの本数は減らしました。pullは下のサイクルですが途中から全然回れなくてpullの弱さを実感しました。またswimはpullでダメだった分頑張りましたが後半は足がばてばてでした。まだまだ体力不足だなあと思いました。

無題

ときのやです。５時過ぎに家を出て、11時に帰ってきたのでくったくたです(；-ω-) =3 今日のメニューは・・

W-up 400*1 cho on 6-30
200*2 IM on 3-15
100*3 S1 Des 1-50

Kick 100*4*2 on 2-00
IM Slide 2set:No Board

Pull 200*5 on 3-00

Swim 200*3 IM on 3-00
100*6 S1Form 1-50

S.D 25*2 on 3-00

Down 400*1

今日はみんなの泳ぎをじっくり見ることができました(人´∀｀)．☆．。．:*･で、思ったのは、ちょっとしたことに気を配れたらいいんじゃないかなってことです。スタート・ターン後の浮き上がりとか、ターン前の動作とかで、練習中から結構差がついちゃってるように見えたので、逆にそこで遅れをとっている人は、もっと気をつけたら伸びるんじゃないかと！良ければ意識してみてくださいね（*＾-＾*）

さてさて、もうすぐ引退です。最近気づいたんですが、引退するのは私だけじゃなくて、４回生みんななんですね・・それが寂しすぎる(ノД`)・゜・。また、最近気づいたんですが、後輩はやっぱみんなかわいい(*´▽｀*)やのに、練習になかなか来れないのがもどかしいです・・そして、マネさんズには迷惑かけっぱなしでごめんなさい。

選手のみんなも、マネさんズも、これから試合続きで大変やと思いますが、たくさん練習して、たくさん食べて、たくさん寝て頑張りましょう！！

6月18日 早練

日記係の石丸です。昨日、日記を書くのを当たった某先輩が多忙で早くにＵＰできないと言うことで、僕が代わりに書くことになりましたまあ、他の皆さんも忙しい日はあると思うんで、これから当てられても当日中にＵＰするのが無理なら遠慮せず無理といってくださいね☆

で、昨日のメニューのメインですが…

400×3　５’５０
200×3　２’５０
100×3　１’５０

だったと、思います。サークルアウトも覚悟の上で、上のサークルで頑張ってみたんですが、ぎりぎりサークルアウトすることなく回れましたよかったです。これからも果敢にチャレンジしていこうと思いました。

で、練習が終わってから理水戦までの間に裏行事？の１、2回生中心の学部対抗リレーがありました研究室で忙しい横山さんにまで来ていただいてのぞんだ、ぎりぎり4人で構成されたわれらがチーム農学部はＦＲは勝ったもののＭＲはチーム工化に負けてしまいましたでも、なんか思っていたより楽しかったのでまたぜひ来年もやりたいなと思いました！