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今日のメインは １００＊４ ８’ でした。
今期初の京大プールでの練習でした。まだ少し寒いですが、寒さに弱い人は朝ごはんをしっかり食べて１時間半は体温を保てるようにしましょう。
タケシがなかなかいいタイムで泳いだらしいですね。僕はダメダメでした。危うく寺田に負けるところでした。
昨日はインカレ切れずにすみませんでした。なんか半分あきらめかけてたところがあって、一番重要なメンタルな部分で足りていなかった気がします。僕がインカレ切ると信じていてくれた人には本当に申し訳なかったと思っています。
もう一度チャンスをください。石川で必ず切ってきます！昨日森田が200で切ったのを見て、「やっぱインカレいきてぇ」って今までにないくらい強く思いました。やっと「断固たる決意」ってのができましたよ、安西先生・・・。ブレストは３人インカレ行きますので、リレーもお願いしますよ！
３回生のダンコ村越でした。
今期初の京大プールでの練習でした。まだ少し寒いですが、寒さに弱い人は朝ごはんをしっかり食べて１時間半は体温を保てるようにしましょう。
タケシがなかなかいいタイムで泳いだらしいですね。僕はダメダメでした。危うく寺田に負けるところでした。
昨日はインカレ切れずにすみませんでした。なんか半分あきらめかけてたところがあって、一番重要なメンタルな部分で足りていなかった気がします。僕がインカレ切ると信じていてくれた人には本当に申し訳なかったと思っています。
もう一度チャンスをください。石川で必ず切ってきます！昨日森田が200で切ったのを見て、「やっぱインカレいきてぇ」って今までにないくらい強く思いました。やっと「断固たる決意」ってのができましたよ、安西先生・・・。ブレストは３人インカレ行きますので、リレーもお願いしますよ！
３回生のダンコ村越でした。
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こんばんわ。2回の古川です。
今日は文教のプールを借りての練習でした。
up 100*8 cho
kick 100*6 2'
KandS 50*6 1'10
swim 100*8 1'40 cho
easy 100*1
swim 50*4*2 1st des 2st racepace
dive（各自）
サイクルをあんまり覚えてないのが申し訳ないです。明日の大会を意識してか
自由度の高い練習内容でした。使い方で明日、またそれ以降の結果につながると思います。
個人的にはうまく脈をあげてメインに入れなかったので体が重かったですがその分フォームを意識して
泳ぎました。以前より確実に意識できているポイントが増えていますが、いかんせんまだまだ実行するスタミナが足りません。明日はインカレや全国公のかかった人がいます。泳ぎはもちろん姿勢・態度に関して
いい部分を吸収できたらいいと思います。
こんにちは
最近日々歳をとったことを感じるいまづ～です。疲れがとれにくくなりました
日記書くの少し久しぶりです。もうすぐ高槻ですね
高槻にかける思いは人それぞれ違うと思うけど頑張りましょう
ヘミングの練習内容です
W-up 100*6 cho (1'40)
100*3 IM (1'40)
100*4 S1 (1'45)
Kick 100*3*2 (1'50) / 2set Des
E 100*1 (3')
Swim 100*4*3 (1'45) / 1set form
2set des
3set high average or HEEH by1t
S.D. 25*3
Down 100*3 (1'50)
300*1
こんなかんじでした～
間違ってたらすみません
後半は調整の人は別練習でした。個人的には男子の400フリーリレー頑張ってほしいです
あと少しでインカレ突破
みんなで応援しましょう
女子の200フリーリレーは全国公突破だけではなく、京大女子記録目指して挑んでいくので応援のほうもよろしくお願いします
最近日々歳をとったことを感じるいまづ～です。疲れがとれにくくなりました日記書くの少し久しぶりです。もうすぐ高槻ですね高槻にかける思いは人それぞれ違うと思うけど頑張りましょうヘミングの練習内容ですW-up 100*6 cho (1'40)
100*3 IM (1'40)
100*4 S1 (1'45)
Kick 100*3*2 (1'50) / 2set Des
E 100*1 (3')
Swim 100*4*3 (1'45) / 1set form
2set des
3set high average or HEEH by1t
S.D. 25*3
Down 100*3 (1'50)
300*1
こんなかんじでした～
間違ってたらすみません後半は調整の人は別練習でした。個人的には男子の400フリーリレー頑張ってほしいですあと少しでインカレ突破みんなで応援しましょう女子の200フリーリレーは全国公突破だけではなく、京大女子記録目指して挑んでいくので応援のほうもよろしくお願いします
こんにちは
何気に日記係になって初めて日記を書くことになった応援隊長兼合宿係兼日記係兼ＰＣの石丸です。
本当は今日は昼練担当だったのですが、昼練は最近書いた人ばかりだったので僕が書くことにしました
早速ですが、今日のメニューは…
SKPS ８００ １３’
ＩＭ ２００×３ ３’１０
Ｄｒｉｌｌ ５０×６ １’１５
ＳＷＩＭ １００×６ Ｅ→ＥＮ２ １’４０
ｒｅｓｔ １’
５０×２ Ｈ １’
１００ Ｅ ３’ ×２
そして、ダウン…
すいません、自分が今日したＢメニューしか覚えていません。しかも、間違ってるかもしれません。ご了承下さい
ところで、今日でトウスイカイ最後でしたね。来週からは京大プールで練習ですね☆梅雨にそろそろはいるし、朝はまだまだ寒いかもしれませんが、文句を言っても何も始まりません。与えられた環境でどうするかです
個々の目標に向けた熱い気持ちで乗り切っていきましょう
何気に日記係になって初めて日記を書くことになった応援隊長兼合宿係兼日記係兼ＰＣの石丸です。本当は今日は昼練担当だったのですが、昼練は最近書いた人ばかりだったので僕が書くことにしました
早速ですが、今日のメニューは…
SKPS ８００ １３’
ＩＭ ２００×３ ３’１０
Ｄｒｉｌｌ ５０×６ １’１５
ＳＷＩＭ １００×６ Ｅ→ＥＮ２ １’４０
ｒｅｓｔ １’
５０×２ Ｈ １’
１００ Ｅ ３’ ×２
そして、ダウン…
すいません、自分が今日したＢメニューしか覚えていません。しかも、間違ってるかもしれません。ご了承下さい
ところで、今日でトウスイカイ最後でしたね。来週からは京大プールで練習ですね☆梅雨にそろそろはいるし、朝はまだまだ寒いかもしれませんが、文句を言っても何も始まりません。与えられた環境でどうするかです
個々の目標に向けた熱い気持ちで乗り切っていきましょう
ここ２、３週間体調が優れなくて最近暇な時はずっと寝ている幸次郎です。
そろそろ電車や教室で冷房がかかり始めたみたいで体調崩し易いんで気
を付けてください。今日は・・・
Pull Fr 200*6 hypo5 3'20
200*4 hypo3 or 5 3'15
rest 1'
Pull Fr 100*8 3H1E 1'45
というPullの日でした。最近３コースの前の方でPullさせてもらっていたり、
今日はサークルも余裕持って回れていたので今度からPullの時ぐらいは
上のコースに挑戦しようと思いました。あと水泳やりだして1年経ちますが、
最初ほとんどクロールできんかって２５ｍが限界やった頃に比べ少しは成
長してるんやなって思います。とにかく試合にむけて体調整える為にも頑
張って沢山寝ようと思います。
そろそろ電車や教室で冷房がかかり始めたみたいで体調崩し易いんで気
を付けてください。今日は・・・
Pull Fr 200*6 hypo5 3'20
200*4 hypo3 or 5 3'15
rest 1'
Pull Fr 100*8 3H1E 1'45
というPullの日でした。最近３コースの前の方でPullさせてもらっていたり、
今日はサークルも余裕持って回れていたので今度からPullの時ぐらいは
上のコースに挑戦しようと思いました。あと水泳やりだして1年経ちますが、
最初ほとんどクロールできんかって２５ｍが限界やった頃に比べ少しは成
長してるんやなって思います。とにかく試合にむけて体調整える為にも頑
張って沢山寝ようと思います。