6/28 せんちゃんＢｉｒｔｈｄａｙ

東條です。１日遅れてすいません
まゆげ君に書けと言われたので書きます。
せんちゃん、お誕生日おめでとうございまぁす

6/28は二部練でした。
午前はドリル中心のメニューで、アップとキックのあと

(以下Sty)
50*6 Drill or Form on 1'15
50*6 EN1～Speed on 1'
rest
50*4 Drill or Form on 1'15
100*4 EN2 on 1'45
rest
50*4 Drill or Form on 1'15
50*4 Speed and Form on 1'

25*2 or 50*2 dash or RP

ってな感じやったと思います。。
メニューもサークルも怪しいです。すぃません

午後は耐乳酸＋乳酸形成？でした。

①{100*1 Dive on 2'
      50*2    on 1' } *2s

②{100*4 on 1'30  H } *2s

③{50*1 Dive
     50*2 } *2s

③のサークル覚えてません。すみません。。
私は①でIMやってましたが、練習不足＋歳のせぃで体中がダルかったです。

②③の方を見る余裕がなかったので他はどうだったのかわかりませんが、
全体的に静かやったような気がします
私も疲れてほとんど声を出せなかったので反省していますが、メインの時はもう少し活気があってもよかったのではなぃかと思います。
あ、もちろん声出してくれてる人もいました
のなか、マネさんありがとうございました

それから…
昨日は水球面のみなさん、応援に行ったみなさん、お疲れ様でした
メーリスによると逆転勝ちやったみたぃですね

今日は天気が微妙ですが…
そんなの気にせずガッツリ応援しましょう

6/27

こんばんは。小野寺です。夜遅くにすいません
今日のメニューはキックが中心でした。
メインは
DIVE 25×6　3' できるだけノーブレス
でした。
京カレのときに金光さんにひとかきひとけりのタイミングを変えたほうがいいと言われたので、メインでは意識してやってみました。でも、あまりしっくりこなかったので毎日気をつけようと思いました。

6/26 背中が痛いです

どうも、きのう名指しでほめられた(？)たけしです。21才自称伸び盛りです
さて、今日は木曜日ということでまったりまわる感じのメニューでした。
いま授業中なんで詳しく書きませんが、
P 200*2(2'30)hypo
P 200*3(2'50)Des
あたりがメインかと思われます。
ぼくはパドルマンに変身したので、大きな泳ぎだけに注意を向けることができました。前から肩甲骨を使うという話が出てましたが、最近になってようやく理解してきたし出来るようになってきたと思います。ひじより先にはあまり意識していません。しかも、きょう偶然にもキャッチのタイミングで新たな発見があり、同じエネルギーでも一気にスピードが上がりました。でもすぐばてました。
関国の200にむけ、徐々にスピードとレース展開にウェイトを移してます。ニフリのアドバイスをどなたかぼくにください(>_<)

なんだかんだで授業中関係なかったですね。話まったく聞けてないです

6/25 早朝

こんにちは２回生の立入です。
今日の練習は完全にスピード系でした

up 400X2　Drill Mix 7'
100x4 Kick Des 2'
50x4 kick H,E/25 1'15"

swim 100x9 S1 EN1~2 1'40

MAIN 50x20 25H 1'15

Down

だったように思います。ただいまフリーのフォーム改造中なのでスピードを試すにはちょうどいい機会でした。まだまだしっくりこず、現段階では昔のほうが速い気がしますが、ついこの間までの泳ぎはいろいろと不評だったので新フォームに懲りずに挑戦していこうと思います。本格的にシーズンインするまでには間に合わせます

ここにきて健君啓祐君鷲野君がものすごくタイムを伸ばし、泳ぎも進化しまくっているのでなんだか取り残された気分です。ショックです

今タイムが伸びている人は部内にたくさんいますが、見ていて思うのは、やっぱり努力って大事やなぁってことです。水泳に対してまじめに向き合って、やることをしっかりやれば成長できるってことを教えてもらってる気がします。
これからの一日一分一秒を無駄にせず頑張ってけばきっといつか報われるんかなって思います。

てなわけで、みなさん関国(天理)、関カレ、七帝、全国公に向けてラストスパート頑張りましょう

６月２４日

どうも、啓祐です。
今日のメニュー （僕がやったとこだけ）
up 400*1 7' drill mix
cho 100*3 1'40
drill 50*6 1'10
k 50*6 1' high ave
k 50*4 1'15 25H
E 100*1
>
cho 50*10 1'
rest 2'
cho 100*8 1'30
E 100*1
>
main 50*20 1'30 A;1H3E B;2H2E C;3H1E D race pace
Down kokoroyukumade

今日は、僕はバック中心の個メ＋フリーでメニューを遂行しました。フリーのＥＮ２は1分7秒でいけたし、メインもそこそこいいタイムでいけたし、まあよかったかなと。周りもまあまあ良かったというように聞いてます。山さんのタイムとか聞いたら、速っ！って思いました。あきちゃんのタイムとかもめちゃ速かったです。たっちーもバッタを１６本？も続けてハードしてました。笑
個人的には、最近はかなりいいフォームで泳げるようになってきた気がします。泳いでるときに体に抵抗をあんまし感じなくなってきました。なんか、一生懸命やったらはやくなるんやなーって思います。
正直、僕は、今水泳部で一番頑張ってるのは吉田さんやなって思います。みんなより早く来てみんなの２倍以上スタビラやってる姿とか、練習で精一杯声出してる姿を見て、僕もがんばらなって思います。やっぱ僕らのためを思ってやってくれてて、すごく勇気もらえます。もし僕が選手やめても、みんなのためにマネージャーやろうなんて思えないし、もしやってもあんなに体張ってがんばれないって思います。僕も吉田さんみたいに背中で語れるようになりたいです！
あと２ヶ月くらい頑張ったら、僕ら下級生はＯＦＦです☆僕は正直水泳が大嫌いで、早くぐーたらした生活したいです（笑）やから、気持ちよくＯＦＦ入れるようにがんばってるのかな。動機は人それぞれやと思いますが、悔いの残らないようにがんばりましょう！