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３回の渡部です。とても久しぶりの日記です。
今日のメニューは
Up 400*1 cho 7'00 7'30
Swim 100*4 Fr 1'30 1'50
100*3 S1 1'50 2'00
Drill 50*8 1'10 (6t)
Pull 200*3 2'50 3'30
K&S 50*6 1'00 (4t)
Swim 100*6 cho or RP 1'45 ｝
50*6 cho or 25H 1'45 ｝どれか１つをがんばりました。
50*4 cho or RP 1'00 ｝
S.D 距離・本数自由
Down 100*3 form 1'50
200*1
僕も６月おわりに風邪をひいてしまったのですが、治ったと思ったらぶり返したりと
かなり長引いてしまいました。みなさんも体調管理には気を付けてくださいね。
久々に泳いだのでとても体が重かったです。水に力負けしていました。
メインでは50*6 25Hをがんばってみましたが、うまく集中できていたのか
意外といいタイムで泳げました。
来週の今頃はin仙台で時間はあまりないですが少しでもいいタイムを出せるように
１回１回の練習を集中して頑張りたいと思います。
今日のメニューは
Up 400*1 cho 7'00 7'30
Swim 100*4 Fr 1'30 1'50
100*3 S1 1'50 2'00
Drill 50*8 1'10 (6t)
Pull 200*3 2'50 3'30
K&S 50*6 1'00 (4t)
Swim 100*6 cho or RP 1'45 ｝
50*6 cho or 25H 1'45 ｝どれか１つをがんばりました。
50*4 cho or RP 1'00 ｝
S.D 距離・本数自由
Down 100*3 form 1'50
200*1
僕も６月おわりに風邪をひいてしまったのですが、治ったと思ったらぶり返したりと
かなり長引いてしまいました。みなさんも体調管理には気を付けてくださいね。
久々に泳いだのでとても体が重かったです。水に力負けしていました。
メインでは50*6 25Hをがんばってみましたが、うまく集中できていたのか
意外といいタイムで泳げました。
来週の今頃はin仙台で時間はあまりないですが少しでもいいタイムを出せるように
１回１回の練習を集中して頑張りたいと思います。
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どうも、徳岡です。たいっへん遅くなりましたが、７月４日の練習メニューです。といっても、この日は完全に自主練習だったので、自分がやったのを書きます。
400×2 Ｃｈｏ
100×3 ＩＭ
100×4 Ｆｒ
400×2 6’ Ｐｕｌｌ
100×4 Ｆｒ ＥＮ2
50×4 ＲＰ
50×1 ＳＤ
Ｄｏｗｎ
です。
この前の週の木曜日に風邪をひいてしまい、全然泳げていなかったので、体力がた落ちでした。3年間風邪をひいたこともなかったので忘れていましたが、健康管理の大切さを改めて思い知らされました。
今は失ってしまった体力を必死になって取り戻している最中です。なんとか七帝、遅くとも関カレまでには取り戻したいです。
400×2 Ｃｈｏ
100×3 ＩＭ
100×4 Ｆｒ
400×2 6’ Ｐｕｌｌ
100×4 Ｆｒ ＥＮ2
50×4 ＲＰ
50×1 ＳＤ
Ｄｏｗｎ
です。
この前の週の木曜日に風邪をひいてしまい、全然泳げていなかったので、体力がた落ちでした。3年間風邪をひいたこともなかったので忘れていましたが、健康管理の大切さを改めて思い知らされました。
今は失ってしまった体力を必死になって取り戻している最中です。なんとか七帝、遅くとも関カレまでには取り戻したいです。
森田です。同じクラスのY君にあてられてしまいました。
up 400
200IM*2
100Fr*4
drill 50*8
kick 100*8 5~8 noboard
swim 100cho*8 speed up?
main 50*4*2 RP
down
だった気がします。
最近暑すぎです。
通学だけで汗だくになってしまいます。
あまりの暑さに食欲もまったくありません。
完全に夏バテです。
来週はいよいよ七帝です。
東北地方ということで少しでも涼しい環境を願うばかりです・・・。
up 400
200IM*2
100Fr*4
drill 50*8
kick 100*8 5~8 noboard
swim 100cho*8 speed up?
main 50*4*2 RP
down
だった気がします。
最近暑すぎです。
通学だけで汗だくになってしまいます。
あまりの暑さに食欲もまったくありません。
完全に夏バテです。
来週はいよいよ七帝です。
東北地方ということで少しでも涼しい環境を願うばかりです・・・。
水谷です。7/8(火)の競泳練について書きます。
メインは
(200*1 Cho 3.30
100*1 Cho 1.50
50 *2 Cho 1.00)*4set
でした。
雷雨
の朝から7:00頃には雨
もやみ、普通に練習できました。
七帝戦まですぐなので、今のうちにだいぶHardにこなしている
人が多かったです。結構充実したタイムの人もいたようで良かっ
たです。
ところで今日は鷲見さんはいなかったと思います。先週はコン
スタントにいたのに残念です。しかしこうたさんはいました。
今日のゴジゴジは村越監督の下、DVDの余りスペースに収録
しておいたので見ておいて損は無いと思います。いやむしろ是非
見ておいてください。まさに珍獣でした
メインは
(200*1 Cho 3.30
100*1 Cho 1.50
50 *2 Cho 1.00)*4set
でした。
雷雨
の朝から7:00頃には雨もやみ、普通に練習できました。七帝戦まですぐなので、今のうちにだいぶHardにこなしている
人が多かったです。結構充実したタイムの人もいたようで良かっ
たです。
ところで今日は鷲見さんはいなかったと思います。先週はコン
スタントにいたのに残念です。しかしこうたさんはいました。
今日のゴジゴジは村越監督の下、DVDの余りスペースに収録
しておいたので見ておいて損は無いと思います。いやむしろ是非
見ておいてください。まさに珍獣でした
五島です。
今日のメニューです。間違ってたらすみません↓
cho 800×1 14'
drill 50×10 1'10
K&S 50×8 1'
swim 100×6 1'40 Fr DPS form
100×6 1'50 S1 DPS form
関国１日目は遅刻してしまい、本当に申し訳ありませんでした。２日目は寝坊しないようにモーニングコールのお願いをしたところ多くの方から電話やメールがあり、本当に感謝しています。それなのに試合では点数も取れず、ベストも出ず、本当に申し訳なく、そして悔しいです。
もうシーズンに入ってしまって残された時間はほとんどないけれど、僕には修正すべきところが山ほどあります。それを一つ一つ確実に修正していけば必ずタイムが上がると信じ、練習やフォームのチェックなど、出来ることを確実にこなしていきたいです。
今日の練習では泳いでいるときにストリームラインがとれていないし、キャッチもまともにできていないし、バサロも下手だということを改めて実感し、自分の泳ぎの下手さにあきれてしまいました。それでも意識して泳いだら少しはまともに進んでいる感覚を得ることが出来ました。僕の泳ぎは本当に下手です。何か気付いたことがあったら教えてください。自分では気付いてないかもしれないんで。
約２週間後の七帝までに少しでも早くなれるよう、練習がんばります
今日のメニューです。間違ってたらすみません↓
cho 800×1 14'
drill 50×10 1'10
K&S 50×8 1'
swim 100×6 1'40 Fr DPS form
100×6 1'50 S1 DPS form
関国１日目は遅刻してしまい、本当に申し訳ありませんでした。２日目は寝坊しないようにモーニングコールのお願いをしたところ多くの方から電話やメールがあり、本当に感謝しています。それなのに試合では点数も取れず、ベストも出ず、本当に申し訳なく、そして悔しいです。
もうシーズンに入ってしまって残された時間はほとんどないけれど、僕には修正すべきところが山ほどあります。それを一つ一つ確実に修正していけば必ずタイムが上がると信じ、練習やフォームのチェックなど、出来ることを確実にこなしていきたいです。
今日の練習では泳いでいるときにストリームラインがとれていないし、キャッチもまともにできていないし、バサロも下手だということを改めて実感し、自分の泳ぎの下手さにあきれてしまいました。それでも意識して泳いだら少しはまともに進んでいる感覚を得ることが出来ました。僕の泳ぎは本当に下手です。何か気付いたことがあったら教えてください。自分では気付いてないかもしれないんで。
約２週間後の七帝までに少しでも早くなれるよう、練習がんばります