6月20日昼練

久保です。今日は朝練は二時間練習でしたが、昼練はいつもどおり1.5時間練習でした。

今日のメインは

Pull 400*3 6-40 6-20 6-00
200*3 3-10 3-00 2-50

Swim 50*14 1-30
1~4t 25H
5,6t E
7~9t H
10t E
　　 11,12t H
13t E
14t H

練習時間が短かったためpullの本数は減らしました。pullは下のサイクルですが途中から全然回れなくてpullの弱さを実感しました。またswimはpullでダメだった分頑張りましたが後半は足がばてばてでした。まだまだ体力不足だなあと思いました。