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お疲れ様です。櫻井です。
最初に謝罪のことばですが、今日は何回もトイレ行ってこのかちゃんとかマネさんに迷惑かけましたごめん、、、
水分取らないと足つって泳げなくなるけど、水分取るとトイレ行きたくなって結局泳げなくなるっていうエンドレスループなんとかなりませんかね。入部当初からの悩みです。
メニューです。
up
kick 100×6 EN1
100×2 cycle in
swim 200×4 IM EN1
400×2 IM EN2
100×6 IM cycle in
max 50×4 IMO
ダウン
まさかの4コンやりました！(◎_◎;)
最初の100バッタはもはや殺人的ですよね。ぼくはテンポ2.0ぐらいでバッタをこなしていました(そうでもしないと完泳できない人間)
おとといゆうとにブレの体重移動が全然できてないって言われたので意識してみたら、一気にブレが良くなったような気がします。フリーも前よりはリカバリーが着実にスムーズになってきててうれしいです。バックは相変わらず閲覧注意ものなので触れたくないです。
話変わりますが、夏場に入って、対抗戦が始まって、非レギュラーとはいえ今モチベーションが高いです。
個人的な話なんですけど、去年は初心者ってこともあり、水泳の知識あんまりなかったんで、正直対抗戦見てても大して面白くなかったんですが、今年は水泳の知識もついて、だいぶ対抗戦を楽しめるようになりました。関国のゆうとの大ベストとかみさのコンメの最後の競り合いとか個人的にめちゃかっこよかったです。結構こんなこと言ってる人も多いですが、そのレースを見てる周りの人のモチベーションを上げれるってすごいことだなーって思いました。
来年こそは見る側オンリーじゃなくて見せる側になってみたいし頑張ろうって思いました。とりあえず冬ぐらいには5分切って、来年の夏ぐらいには今の中コミに追いつきたいです。
真面目な話するの下手くそ人間が珍しく慣れないことしてみました。やたら自分語りになったんですけどちょっとこの気持ち言ってみたかったです。
強化練組頑張りまそー
またまた話変わりますが、最近ついにうらら先輩に煽られるようになりました。
この前はキック練習の時に腕掻いちゃっていいんですかーって煽られたので反省して全距離キックで進んだ結果、下半身が無事ご臨終しました。
今日は練習後に大の苦手な50fr diveを泳がされ、見事バッタ民の方々にぼろ負けのタイムを出したのでしっかり煽られました、、、
厳しく指導してくださる先輩が身近にいてくださってとてもありがたい環境ですね(ニッコリ
質問に答えます。
暑さ対策はわかんないです。ぼくも最近暑さのせいで寝付き悪くなって不眠症絶賛復活中なんで
ても、敢えて言うなら、バイトで社畜になって、金稼ぎ倒して、その金で家の冷房ガンガンにきかせるっていう強硬策ならありますね。ぼくのやり方ですけど絶対オススメはしないです
ごめんなさい何の参考にもならないです
明日の日記は明日当てます。質問は生協食堂の好きなメニューで。アンチ生協食堂の方は普段どこでご飯食べてるかで。ちなみにぼくはオクラ巣ごもり卵とライスLLです。
写真はひろみちです。なんかこの写真ぱっと見顔がわだりゅーさんに見えませんか？ぼくだけですかね
おつかれさまです。さかきばらじゃろ。すみません。
もう７月も一週間すぎ、そろそろ命を削る時期がはじまると思うと胃が痛いですね。
がんばって生きようと思います。
今日のめにう。
あっぷして
200*3 EN1 Fr
200*4 des EN1 to EN3 IM
100*4 EN1 Fr
100*3 des EN1 to EN3 IM
100*2 EN1 Fr
100*1 hard IM
200*4 pull des smooth to Fast with paddle
50*4 25がんばる25smooth
でした。うろ覚えです。間違ってたらごめんなさい。
「がんばる」のところはまじで忘れました。
練習中の自分もmaxとしか考えてなかったんでしょう。
もうちょい頭使って泳ぎます。すみません。
今日はFrとIMを交互にやる系ENでした。
謎にFr嫌い人間なので脈を整える用のEN1でおぼれかけ、しんどかったです笑
後ろを泳いでいたみさとさんのENの強さにただ驚くばかりでした。
二週間後に控えた七帝では4IM泳ぐので、EN鍛えなきゃと思い頑張りましたがしんどさに負けました。反省。近国では8Frなのでこれからもっと鍛え抜く所存です。よろしくお願いします。
関国では、何をどうあがいても８位/７位という、自分の泳力不足を実感したふがいない結果だったので今度こそ近畿の皆様と張り合えるレースがしたいのです。がんばるのです。
みさとさんからの質問にこたえます。
好きなもの？もちろん推しこと愛島セシルとスプラに決まってるじゃないですかあ～わかってるじゃないですかあ～
というわけでその二つについてはもう語りません。
好きなもの（ジャンル問わず）とのことなので、みさとさんがあげてた食べ物と好きな暇つぶしについて答えさせていただきます。
好きな食べ物→いちごタルト。からあげ。味付けのり。えびふらい。あさり。
好きな暇つぶし→Youtube。昼寝。
ふつうですね。推しとゲームなくすとこんなに無趣味な語ることない人間になるとは思いませんでした。かなしい気持ちになったのでみさとさんにおいしいいちごタルトのお店につれてってもらうことにします。
あしたの日記は
げ
でお願いします。
最近食べたおいしいものおしえてください。
きょうの写真は七夕のわたしです。
人生疲れてるのかもしれません。
2018→2019 威新
お疲れ様です。小畑じゃろ。
このふざけた書き出しもあと1回か2回と思うと寂しいですね。じゃろ。
バイトやら発表準備やらで結局バタバタしてしまい、更新が遅くなってしまいすみません。
先日まで3週間ほど教育実習に行っていました。
詳細は省きますが、思った以上に授業をする機会をいただけて、
中盤からはほぼ毎日授業に追われ、教材作成に追われながら、その間に学校行事もあり…で想像の100倍忙しかったです。
でもその分、とても充実した実習でした。
女子選手には特に迷惑かけてしまったと思いますが、快く応援してくれてありがとうございました！
3週間ぶりに部活に来てみると、明らかに実習前より、練習後の集合時間が遅くなっていてびっくりしました。
きっと、ある日突然そう変えたわけでなく、毎日毎日ちょっとずつ遅くなってきて、気づいたら9時を回る習慣になっていたのだと思うのですが…。(違ったらすみません)
去年の関国以来、どんなに練習頑張って積み上げても、ほぼ泳げない実習期間が挟まって、
一番合わせたい次の関国に積み上げたものを持っていけないやりきれなさがずっとありました。
「それでも頑張ろうとする姿を後輩や周りに見せることには意味があると思う」と鮎子さんに言われたのを、自分に言い聞かせながら、耐えたり耐えられなくなったりしながら1年泳いでました。
やっと先週関国が終わって、たくさん後悔も悔しさもあるけれど、
1年越しの葛藤から解放されたような感覚も少しあって、前向きにあと少し頑張れそうです。
短い期間であとどこまでできるか、頑張ってみようと思ってます。
そんな感じです。
前置きが長くなりましたが、土曜日のメニュー。
W-up
Dive
25*2 25S
Swim
100*4 cho EN1 (good form keep) 1:45
50*4 Des or sprint cho 1:20
loosen
Main
100*4 All Max from dive 8:00
rest 4:00
100*2 All out from dive 8
Down
ダイハードでした。
いかがでしたか？
こういう日に限ってなぜか寒く、その中でも天気を言い訳にせずどこまで頑張れたか、なんだろうと思います。
私はというと、撮ってもらった動画を見ると、最初の25だけ「あれ、思ったよりはマシ…？」というような泳ぎをしてその後見事に失速し、最後はダウンかな…？というバテ具合でした。
2本目からお風呂を積極活用し始めたため、身体が動かないということはなく、よかったように思います。
筋力が落ちすぎてプルがまともにかけず、ハードでは全く思った動きにならないので、
まずはゆっくりしっかりかく→段々ピッチ上げてかけるようにしていきたいです。
キックは腹圧と大臀筋を意識するとよいそうです。
ある程度戻ってきたら、400~800に合わせたいので100のペース練習等出来たらいいなと思っています。
ゆうまくんからの質問に答えます。
「お金や時間は無限にあるとして、旅行に行くならどこに行って何をしたいですか？」
スぺ語選択なので、一度はスペインでパエリア食べたい(例文でめっちゃ出てくる)とか、
イタリア語もまあまあ似てるからイタリアでピザも食べるかとか、
オーストリア行ってみたかったり、北欧もいいなあと思ったり…
時間も無限なら、ほどほどの静かな旅館で心行くまでただただ寝ていたいだとか、
めちゃくちゃ豪華な部屋に泊まって優雅に過ごしたいだとか…
色々考えましたが、結論は、
「南極大陸に行ってペンギンが見たい」です。
ペンギンといういきものがとても好きです。
水族館で飛ぶように泳ぐペンギンも好きですが、彼らが一つの動物の種として、地球上に群れで生息している姿を見てみたいです。
南極大陸にはコウテイペンギンとアデリーペンギンがいて、キングペンギンは亜南極にいるそうです。わくわく。
そこまで寒くない(植物が生える)ところにもペンギンはいるのですが、やっぱり氷を背景にみてみたい。真っ白な背景に黒いペンギンの背中が並ぶ実物を見てみたいです。
写真は京都水族館のケープペンギンたちです。京都水族館はガラスがむちゃくちゃきれいなので見ていて楽しいです。
次回の日記はもえちゃんです。
質問は、好きなもの4つにします。
1つにすると「スプラ」って即答されて瞬殺されそうだったので4つで。
推しに限らず、食べ物とか、色でも、ものごとでも、なんでも、ジャンルばらつかせつつ3~４つくらい教えてくれたら嬉しいです。
もえちゃんとももう3年目ですが、知ってるようで知らないことも多い気がします。
お手数ですがよろしくお願いします。
それでは。じゃろ。
2018→2019
威新
お疲れ様です。1回生の嶋田です。
更衣室に沢山いる蚊に好かれているみたいです。1日1か所のペースでさされています。京大プールにきてからもう少しでミニサイズのムヒ2つ目を消費し終えそうです。
7/6強化練メニュー（made by ゆうとさん）
w-up 100*4 ch,IM,IMR,Fr/t
50*8 UW-Fr/25m,IMO/4t
50*2 足首vでsculling
50*4 Drill
Agility 15*4 5s壁kick-turn-浮き上がり,float-10H-touch/t
Kick 50*8 FOB,Fly/4t
100*4 Fin cycle in
Pull 50*4*4 IMO des/4t
Main 125*1↓6 100H(Fr)25Max(S1)
75*1↓6 easy
Down 50*8
メインは100のラスト25を意識したものでした。100Hはベスト＋8でいけるように、ということでしたが、できたのは1本目だけでそれ以降は＋10～12あたりをうろうろしていました。そのベストも良いものではないのでまだまだだなと思っています。25MAXで少しだけ切り替えてキックを入れられたのがかろうじて良かったといえるポイントですかね。全体的にバテバテでしたが。足首ｖスカーリングやFOBは難しかったです。この先またba出ることがあると思うし、S1にも生かせるはずなのでバサロは練習していきます。ドルフィンも。その後のパートミーティングも含めて、今日は課題を沢山見つけることができました。
強化練がもう14回も終わりました。早いですね。日記は2周目に入っているようですが私は関国前に一度ぬけたため今日が強化練初日記です。なので意気込み、目標のようなものを書いておきます。まずは体力をつけることです。100や200の後半ばてすぎないように、そして普段の練習でフォームとか、もっといろいろなことを考えられる余裕がほしいです。これまでは回るだけで精一杯だったので。そしてフォームの改善です。パートミーティングや練習中に沢山ご指摘をいただいています。強化練では距離をたくさん泳ぐのでそのなかで改善していきます。強化練に参加する前、女子選手ラインで強化練に参加するか相談（というよりも報告に近かったですかね）をしました。ついていけるかなど心配はありましたが今の自分に足りないものを強化できる練習ばかりで、参加すると決めてよかったと思っています。強化練後に成長した姿をお見せできるように頑張ります！
ここできみあきからの質問に答えます。実家が恋しくてたまらなくなる時…。
GWあたりはホームシックでした。実家が遠いこともあって帰れなかったのですが、周りに帰省している人が多くて寂しかったです。アパートに一人でいる時間が長いと帰りたくなりますね。でも最近はそこまで実家が恋しくなることはないです。毎日楽しいです。部活の存在が大きいですね。先月、9月に帰省するための飛行機を予約しました。実家が恋しくなったらそれを楽しみに頑張ります。
次の日記は櫻井さんにお願いします。質問は、おすすめの暑さ対策で。最近蒸し暑いですよね。これからどんどん暑くなると考えたら、自分が耐えられるか心配です。
写真は梅田行きの電車の中で線形代数学の勉強をする1回生3人です。単位ほしいです。
最後に、天チャ出る皆さん、頑張ってください！
GO！！京大！！！
2018‐2019 威新
たぶん最後から二番目の日記ですが、かといって書くことがあるかと言われればそんなこともないので、さっそく本日のメニュー(ショート)(made by ワイ)
アップして、
アジリティして、
Kick 200×1 drill mix 4'30
50×4×2 1s)K-S 2s)HE,EH,E,H 1'15
Swim 100×6 S1/ch BigForm-speed up 1'30
50×3×2 1s)stroke des 2s)des to H 1'10
ルースンはさんで、
プチMain 50×4×2 1-3t)200RP 4t)squeeze! '40
set on 6'
最後にダイブの確認して、
ダウンして終わりでした。
ひっさびさにメヌーを作りましたが、楽すぎる！と各方面から非難の嵐でした。スプリントとミドロンがキツすぎただけですきっとそうです。まあ明日はメインなので今日追い込みきれなかった人はそこで存分に追い込んでくれればと思います。
200RPは、「ペースの刻み方が下手すぎる」とのお言葉をいただいたことからやってみましたがどうだったでしょうか。僕は明後日の天チャに向けて絶賛テーパーを中なので1セットだけしかやらなかったですが、タイム的にも疲労度的にも実際のレースに近い感じで泳げました。実際試合になるとペース刻むのが絶望的にへたくそなので、こういった練習を通して感覚とタイムを一致させて、ペースを身体に覚え込ませる必要があるなと感じてます。こういう系の練習、嫌いな人もいるかもしれませんが、練習でできないことは試合でもできないので、意図をしっかり踏まえた上で取り組んで欲しいなあと思います。
練習については以上で。
さて、僕は明後日天チャに出るのでその意気込みを書いておこうと思います。
もちろん狙うはインカレ切りです。
1回生で入部したときは、伸祐さんがインカレ切ってて、でも自分にとってはインカレは夢のまた夢のような話で、だから今インカレ狙いますと言えることは当時の自分からは想像もできなかったし、そこはすごく誇らしく思ってます。もちろん切らなきゃ意味ないしこんなことで満足してはいません。インカレを意識しだしたのは、3回生のとき。はじめて1バックで1分切って、その先にあるインカレが具体性を持った目標として見えてきました。それから月日は流れ、なんと明後日がラストチャンス。夏季公で切りたかった～笑 というのは置いといて、泣いても笑ってもラストです。
インカレは、全国大会に出たことのない自分にとっては夢の舞台。でも、夢とかそんな言葉で終わらせたくない。あの舞台で泳げたらどんなに気持ちいいんだろう、考えただけで激アツです。インカレでベスト出して引退っていう一番カッコいい形で水泳人生を締め括りたい。高校は県で42位とかでもインカレ行けるって証明したい。俺はインカレスイマーだってドヤ顔したい。モテたい。
個人的にインカレ行きたい気持ちはここに書ききれないくらいありますが、それだけじゃなくて、部のため、もっと言えば後輩のためにインカレを切りたい。僕が1回生のときは伸祐さんをはじめ、何人もインカレを切ってました。2，3回生のときは高野さん、二村さんというインカレスイマーがいました。今は(今のところは)、０です。インカレを、自分とは縁遠い、(悪い意味で)夢の舞台だと思って欲しくない。自分も狙えるんじゃないか、なんなら出場は通過点、ぐらいの気持ちの後輩が増えて欲しい。そのためにも、部内に、身近にインカレ切ってる人がいなきゃダメだと思います。誰も切ってないし、やっぱインカレ出場って厳しいんやな～。じゃなくて、あいつが切れてるぐらいなんやから、俺も。そういう空気に変えたい。特に僕がインカレ切ることにはそういう意味もあると思ってます。
調子は今のところ悪くないです。あと1日しっかり調整して明後日、自分の思いだけじゃなく、みんなの思いも背負って、でも気負いすぎずに楽しみつつ、インカレを切ってきます。奈良県に向けてエール送ってもらえると嬉しいです。
以上です。頑張るでぇぇぇ！！！
そして、関カレのエントリーもいよいよ出ましたね。
この1年このためだけにやってきたと言っても過言ではない関カレまでいよいよあと3週間。誰に勝たなきゃいけないとか、何秒出さなきゃとか、各々思うことはあると思いますが、みんなやってやる！って気持ちになってるのは同じだと思います。雄登も言ってましたが、あと3週間、短いようで変わるには十分な期間です。みんなで今度こそは絶対目標達成したりましょう！！
次日記書くときには関カレ終わってる(と思う)ので言ってみました。上で書いたことに恥じない結果を出せるよう、日々を積み重ねていこうと思います。
おそろゴーグル仲間の日下からの質問に答えます。
「今まで、誰にも言ってない、または、ごく少数にしか言ってない秘密、やらかしは？」
日下にむずいわ！って言ったら「まだ言ってない性癖とか、狙っている子とかはないですか？」って返ってきました。いやそんなん日記に書けるか！
考えたんですけど、ほぼ誰にも言ってない、かつ、日記に書ける範囲のやらかしってむずくないですか。どうせなら、日下に例として自分のをあげてほしかった笑
強いてあげるなら、八日目の染み事件。でもこれは知ってる人も多いし、ここで書けるような内容ではないので詳しくは書きません。今年は無事だった、とだけ言うときます。笑
昨日の晩ぐらいからずっっっと考えてたんですけどマジで思いつきませんでした。ごめんなさい。ここで書けないようなのならちょっとはあるっちゃあるんですけど、、。忘れてるだけかもしれないんで、お前こんなんやらかしてたやんけ！ってのがあれば教えてください笑
日記で書けるようなのはだいたい周りに言っちゃってると思うんですけど、みんなはやらかしエピソード１つや２つぐらいもってるんですかね...？いやー、悔しい。
明日の日記はチャンにお願いします。
質問は、お金や時間は無限にあるとして、旅行に行くならどこに行って何をしたいですか？で。今ちょうど全国公後の旅行の話が進んでるので気になりました。国内外問いません。
僕は、イタリア行ってみたいです。JOJOの舞台になってたし、食べ物美味しそうなんで。昔見たアマルフィって映画で街並みがとてもきれいだったのをよく覚えてます。
写真は、動画に写り込んでしまった陸です。この表情。笑
明日はメインです。京大プールでみんなそろってやるメインはあと何回あるんでしょうか。数えるほどしかない気がします。しっかり追い込みきりましょう。
それでは。おやすみなさい。
2018-19 威新