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次日記書くの引退日記かもしれないんで、今回長いです。笑
暇な時にでも読んでください。
めっちゃ誕生日祝ってほしいやつみたいにされてて恥ずかしいですが、実際そうじゃないと言い切れなので余計恥ずかしいです。笑
てかこの1年間水泳部のことばっかりでした。笑
時系列順に紹介。
1枚目は地味に気に入ってるスリーショット。
意外と無いんですよね、この3人。
自分らの代が始まったのは大きかったなぁと思います。
遠征意外で1番の遠出で、ほんとに楽しかったです。今まで見た中で1番綺麗な夕日でした。
研究室配属で一日先に帰り、1人最終日の写真に映れんくて激萎えしてた時に同期が撮ってくれてました。感動しました。
22歳の年は引退に進学に転居(たぶん)と今年以上に色々ありますが、楽しくやっていきたいなと思います。
次の日記はミサに先に当てときます。
質問はー、、座右の銘、もしくは好きな言葉、とその理由、で！！
それでは今日のメニュー(made by Ricky)
W-up だいたいいつもの(短いver)
FP 10minぐらい
Main Broken*3set
Down
関国、そしてその先を見据えてのブロークンでした。実は僕がりつきにブロークンしたいって言ってブロークンにしてもらいました。マネのみんな、走り回らせてしまってごめんなさい。笑 ばっちりタイム取ってくれてありがとう。
さて、もうすぐ関国です。対抗戦一発目、みんなは今どんな気持ちなんですかねー。わかんないですけど、僕はひたすらワクワクしてます。やっと、京大水泳部のレギュラーとして、Brが泳げます。やっと。1回生とかは知らないと思いますが、僕は去年の夏は400IM、一昨年に至っては200Fly(笑)を泳いでました。近国を除けば、Brのレギュラーは今回が初です。上も下も速くて、1回生の頃から毎年毎年｢京大じゃなかったらどこ行ってもブレでレギュラーやのに｣って思ってました。正直、夏シーズンはあんまり好きじゃなかったです。笑 ただ、お隣の府の某国立大に行ってたとしたら、今年のレギュラーが際どいところだったんで結果オーライかなぁ。笑 何はともあれ、ラストイヤーをS1泳いで締めくくれるのは本当に嬉しいし、楽しみです。京大水泳部員56人の、もうちょっと言えば京大生約13000人の代表3人として泳ぐんですよ。めっちゃ凄いし、誇らしいことやと思います。めいっぱい楽しんできます。応援して貰えると嬉しいです。
僕のテンションで書きましたが、どんな気持ちでこの夏を迎えるのかは人それぞれやと思います。僕みたいにめちゃめちゃ楽しみな人もいれば、全然楽しみじゃない人も色々いると思います。でも僕は、レギュラーも非レギュラーも選手もマネも男子も女子も関係なく、全員のことを心から応援しています。抽象的な意味合いでしか言えませんし、僕に言われても、って感じかもしれません。が、言っときます。笑
みんな、がんばれ！！！
さて、ここまででも割と書いた気がしますが、まだ続きます。笑
ここからは暇な人だけ読んでください。
僕が競技面に関して、この3年ちょっとで学んだことについてです。
歴代主将泳力ランキング(おそらく)ワーストの僕が、引退日記で偉そうに競技のことについて書くのはなんか違うんで、今回書いておきます。
あと、あくまで僕個人の意見やということと、偉そうな事を言ってしまってる自覚はある、ということは初めに強調しときます。
結論から言うと、楽しくなきゃ速くならない。です。
今まさに楽しくない人はもちろん、今は楽しい人も、もし楽しくなくなった時のために心の片隅に留めてくれると嬉しいです。
最近よくモチベの話が出てましたが、やる気の出ないことをやってて楽しいはずがないのに、なんで水泳を続けてるのか、まずよく考えてみてください。水泳やめたくない何かしらの理由があるから続けてるんじゃないですかね、。そうじゃなければ、責任のせいで辞めたいけど辞めれないとかですかね。無責任に辞められるのは困りますが、責任感だけで部を続ける意味はないと僕は思います。そういう人は相談してください。やめたくない気持ちがあるなら、少しでも楽しくなるように努力したらいいのにな、と思います。それが部の制度の問題なら主将なり主任なりに話して制度を変えれないか試す、人間関係なら誰かに相談して改善させようとする、タイムが出ないなら出す。単純じゃないですかね。
やっと話したいとこに来ました。笑
最後のタイム出ないなら出す、に関して、そんな簡単な問題ちゃうねん、と思った人いると思います。その通りです。簡単じゃありません。グルングルン回り続けている、タイム出ない→楽しくない→タイム出ないのループを逆回転させるんだから、そりゃ大変です。めちゃめちゃエネルギー使うと思います。
でもそこを変えるために勇気を出さないと引退までそのままです。腐ってても何も変わらない。必死に泥臭く頑張る人をかっこ悪いと思う人はこの部にはいません。京大水泳部の中で変なプライドを持つ必要はないです。
誰が言ったか忘れましたが
｢同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という｣
なんて言葉があります。レース泳いで、同じような反省をして、同じように頑張って、同じような泳ぎをしてたら、同じようなタイムしか出ません。当たり前です。大学生にもなると、ただ頑張っただけじゃタイムは出ません。厄介なことに、大抵は練習頑張っているので、タイムが出ないと、頑張ったのにタイムでない→努力が無駄やったように感じる→萎える、腐る、となってしまうことです。高校の時の僕はまさにこれでした。
なにをどう変えたらいいか分からない、どういう努力をしたらいいのか分からないなら学ぶ、調べる、教わる、です。
水泳は力学と生理学です。体格のほぼ同じトップ選手と物理的に全く同じ動きを行えれば、ほぼ同じタイムで泳げるはずやんな、と最近気づきました。実際問題それは不可能としても、それを目指せばいいと思います。そのためには生理学的に強くなる(パワーや持久力の向上)のは当たり前に大切です。特に、基礎的な筋力(特に体幹部)や関節の可動域、柔軟性は必須やと思います。ただ、20歳も過ぎると伸び代はそこまで大きくないと思います。物理的に違う動きをして(フォームを変えて)、より少ない抵抗で高い推進力を得ることが大きくタイムを変える為には大切です。そのために、考える。どの関節をどう動かすのか。どの筋肉をどこで使うのか。どこの柔軟性が必要なのか。
タイム出んかったから、とりあえずウェイトしよ、はたぶんタイム出ません。こういう動きが出来てないから、ここの筋肉が使えてない、だから、この筋肉をこう動かすためのウェイトをしよう、ならいいと思います。
｢考える水泳｣ってそういう事かな、と思います。考えて考えて考えて、頭が水泳一色になるぐらい考えましょう。笑
競技に取り組む上で身体の仕組についてもっとよく知るべきだと思うからこそ、ドライも大切にして欲しいなと思います。
あとは僕の競技への取り組みの指針となっている日記を上げておきます。具体的な練習への取り組みはほぼこれに習っています。フォームの変え方とか。あとはキツイとき、何をしたらいいのかわからなくなった時にも読み返してます。ぜひ読んでみて下さい。僕の今書いた内容よりもよっぽど為になることが書いてあります。
http://kust7188.blog.shinobi.jp/最後から3番目の日記/2018-01-10%20餅つきの日
http://kust7188.blog.shinobi.jp/練習/4-3%20紅萠祭初日
長くなりました。
それではこの辺りで！！
お疲れ様です。かずきです。足つってる時の顔がイイ！と言われました。かずきです。
さぁ今日のメニューです。
今日は人数が少なく、寂しかったです。キックはいつも通りきつかったみたいです。
僕は足を痛めたため、ずっとプルでやっていました。持久力がまだまだ足りないので、疲れてくると水を撫でてしまったり、水を逃してしまったりするので、パドルをつけて敢えて飛ばし気味で行くことで負荷をかけ、トレーニングしてました。
最近和田さんとジムに行っています。和田さんはムキムキなので、僕じゃ到底上がらない重さのものを楽々あげてしまいます。ジム行った後、数日筋肉痛とか腕のだるさが残りますが、和田さんはどこか嬉しそうな表情をしてる気がします。気のせいでしょうか？僕はムキムキになりたい訳ではないですが、ある程度の筋肉は付けなきゃいけないので、これからもたまにジム行きたいと思います。誰でも是非誘ってください。
関カレカウントダウンがもうすぐ始まります。あみだくじの結果、一発目になってしまいました。何をしていいのかわかりません。助けてください。
さてもうすぐ関国です。
そろそろ受験ブランクを解消してきた人もいると思います。また、長水での練習もだいぶやって来たので、長水にもなれたと思います。最近は水も暖かくなり練習環境も良くなって来ました。もうベストが出ない言い訳は出来ません。頑張ってベスト出していきましょう！そして、良い意味でMVSをりつきさんが悩める試合にしましょう！また、これからのために何かしら泳ぎについての課題、目標を持って試合に挑みましょう。
写真は昼休みにストイックにトレーニングするけんうさんです。見られると照れるみたいです。あいみょんのマリーゴールドかけて張り切っていました！
2018→2019
威新
ディーンって誰かと思いました。
私のことみたいです、
いい日記が続いて、ちょっと書きにくいなあと思いながら書いてます
3回生の澤田です。
元気です。
前に日記書いたのは私も1回生が入部する前でした。
一回生が入部して、
いつの間にか京大プールになってて、
いつの間にか一回生マネが二人で強化練回してて
今日はうらちゃんが3コース取ってました。
すごい。
なつきちもうらちゃんも本当に優秀だし、
二年前私あんなにしっかりしてましたっけ。笑
今のマネの雰囲気すごく好きです。
なつきちをいじめたりセクハラして怒られたり、moppyの麦わら奪って怪訝な顔されたり、
ちかさんにくっついてうざがられたり、
そんな毎日ですが
これからもプールサイドから盛り上げて行きます。
よろしくお願いします。笑
今日のメニューです。
Made by ryutarooさん
Up 400*1 ch
100*4 IM slide
50*6 drill ch
Agility 15*4 15QAP,15H-touch/t
DIVE 25*2 25SD
Kick 100*6 EN1,EN2/4t,2t
Pull 200*3 Fr EN1
100*6 Fr cycle in -5s/2t
Swim 200*6 IM.Fr/t EN1
50*4 S1 2HEMAX
Down 400*1
もう関国5日前。
早い。
関カレまで後一月と少し。
早すぎる。
だけど、去年から
レギュラーで泳いでる姿がみたい
と思っていた人たちのレースが見れるので私は結構わくわくしてます。
強化練も始まってますが、七帝やプレインカレ、来年のレギュラー戦を見据えて、爆伸びしてほしいなと思います。
強化練組の成長にも、すごく期待してます。
昨日のかなこの日記、いいなあと思いました。
かなこ2年前はプール寒すぎて震えてたのに今はバリバリ泳いでるなあ、
とか
いっときベストでなくて辛そうだったけど京短で大ベストで私まで本当に嬉しかったなぁ、とか。笑
Frも練習して4継リレメン獲得したのめちゃくちゃかっこよかったし。
上手いこと言えんけど。
かなこ大好きです。
かんこくがんばろう。
一回生のかんかれMVでも言った気がしますが
私の目標は「選手に寄り添えるマネになること」
です。
難しいしまだまだだけど、
ベスト出して嬉しい時もモチベ上がんなくて苦しい時も
何かできるかは別として、それを「知ってる」存在でありたいです。
今苦しい時だけどガンバレ…！！
って思ってる人何人もいるんですけど、
私の思い伝わってますかね笑
決して腐らないでほしいです。
みんなに水泳楽しんでてほしいです。
はい！あんまりアツイ日記書くと次の日練習行くの恥ずかしくなるのでそろそろかなこの質問に答えます。笑
夏したいこと。
花火!!!海!!!BBQ!!!!!!!
私もしたいです。
今年の回生旅行キャンプとかどうですか。
別に日帰りで夜はモヒの家で宅飲みでもいいし()
免許持ってる人も多いので。
今年は全員で行きたいです。
個人的には
一人旅に行こうかと。
行き先はまだ未定ですが九州か仙台か、韓国か。
あと、絶叫系テーマパークに行きたいです。
授業が忙しくて遊びたくてうっずうずしてるので、テスト終わったら思いっくそ遊ぼうと思ってます笑
後輩先輩同期関係なく誘ってください。
100行きます。笑
あ、あとはかなこサシ飲みしよ。
明日の日記は誕生日を3日後に控えるシンジさんで、
21の1年間のお気に入りの写真3枚をお願いします。
土曜日Jさんが誕生日でたくさんお祝いされてて、それはそれは羨ましがっていました。
(Jさんおめでとうございまさた！)
主将の誕生日は27日らしいので
みなさん忘れずにお祝いしましょう。笑
今日の写真ですが
最近の日常から。
どようMT前。
たまごのサンドイッチもって楽しそうなみさ(いつも楽しそう)
きのう。水球応援にて。
風邪で声が変だったゆーまさんとその隣で怪訝な顔するJさん。
ユーマさんは体調早く治してください！
けふ。ダウンのとき。
一回生を引き連れて楽しそうなda Ryuさん。
ちょっと水温上がってみんなちょっと楽しそうです。夏です。嬉しい。
以上です。
2018→2019
威新
お疲れ様です。櫻井です。
ずっと1限に苦しめられてきたため、今日朝ぱに3週間ぶりに行きました。この朝に食べすぎて昼に腹痛が出てくる感覚久しぶりですね。
今日のめにゆうは写真の通りです。
IMのENでした。おなじみのキック地獄の後、IM200を10本で最後の一本はハードです。強化練組は全員プレレースで2コン泳ぐので、そこに直結する練習だったと思います。あとレギュラーのIM面も参加している人がいたので、いつもより人数が多くワイワイできてたような気がします。
ぼくは長水路に来てからはIMが全然泳げなくて困ってます。腕だけバッタはターンなしで50mももたないし、何一つ目印のない青空の下ではバックは永遠に蛇行します。たぶんぼくだけ210IMとかやってると思います。同志のおかもつと2人で蛇行について話してたんですけど、蛇行してるとまっすぐに直そうとして余計な力入るんでタイムロスが激しいんですよねあれ。
最後に2コンのハードやったんですけど、前半1分45、後半1分33の3分18とかいう後半12秒上げのネタタイムが出ました。バックたぶん60メートル以上は泳いでて、バック泳ぎ終わってブレに入る時、後ろのこのかちゃんに追いつかれててビビりました。とうすいかいでは3分30秒サイクルなんとか回れてたような気するんですけど、あの時の櫻井雄太はお亡くなりになりました。
ENのIMの練習は体力つけるために絶対必要なので、途中でフリーに逃げたりしないように頑張りたいです。今日は逃げてしまいました、、、
どうやったら背が高くなるって質問ですが、正直ぼくは背を伸ばすために意識してたことは特にないのでわからないです。でも、一つだけ言えることは牛乳をよく飲んでたってことはあります。小学生の時は朝飯に瓶一本、給食で瓶一本、おやつに一本って感じです。これが間接の原因なのかもしれないです。
乳製品には市販のパウダーのプロテインと同じタンパク質含まれてるんで、筋肉つけるためにも乳製品は摂取したほうがいいと思いますよ。
明日の日記はくさかで
近国で1500泳ぐことになりました。みんなは同じエントリー代で100mや200mしか泳げないのに1500mも泳げるなんて僕は幸せ者ですね。
強化練組のメニュー byりくさん
w-up 400
50×4 IMO-ch
50×6 Drill
agility 20×4 float-10H-turn-10H 1:00
Dive 15×1 SL 2:30
25×2 SD 2:30
kick 100×8 2:00
swim 50×3×2 form,des to H/s 1:10
100×8 High Average!! 2:00
Down 400
土曜日は強化練組もメインっぽい練習でした。ハイアベでとなりがひろみちだったおかげで負けるもんかーって感じで頑張れました。こういう練習はやっぱりメンタルが大事なんでライバルがいるのはすごくありがたいです。きみあき、こまつ同様僕もキックのバタ足が課題で、はやく2:00サークルから脱出しないといけません。最初回れている時と回れなくなった時の違いをちゃんと考えて毎日のキック練を無駄にしないよう頭使って頑張ります。
練習後は水球の応援でしたがそこで久々に高校の同期と会い、北野水泳部メンバーでご飯を食べに行きました。後輩にご飯代を出してもらった上に後輩全員を押しのけて先頭に並ぶ泉さんを見てなんだか懐かしい気持ちになりました。
月曜の日記は櫻井さんでお願いします。
どうやったらそんなに身長高くなりますか？
2018→2019 威新