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本当にお久しぶりです。GW以来です。難民キャンプなんて言ってた頃が懐かしい。
今日のメニュー
1t)100m 1st lap clear (dive)
2,3t)2nd lap keep
（set on 10′）
recovery 200×1 with fin
50×4 IMO/cho
Main② 50×1 200m 1st lap clear (does)
50×4 200m 2,3rd lap keep
50×1 squeeze
Down
関カレ前最後のRPでした。
レースでやりたい理想の泳ぎを再現できたら良かったんじゃないかと思います。
自分はというと、200の第2,3ラップの練習での泳ぎが理想のそれとバチッと合って、タイムも最近の自分にしてはまずまずで感覚通りだったので、その点実りのある練習だったのかなと思います。
久々すぎるので、近況報告でもしときます。
1回生が入部しました。わーい。
関西CSで100Br, 200Brとも生涯ベスト出してMVS戴きました。
関国、七帝のレギュラーを戴けました。有難いことに。
この2ヶ月ちょいの間で私生活でも大きな変化がありました。
（少なくとも短期的には）かなりマイナスの変化です。
お察しください。
私生活はともかく、競技面で言えばほんとに三歩進んで二歩下がるって感じだなぁと思いました。
せっかくのレギュラー戦のデビュー戦でへこったのはめっちゃ悔しかったですし、情けなかったです。
もう充分2歩以上下がりましたし、せっかく戴いたレギュラーなのに残念な感じで終わっちゃうのも嫌なので、七帝は気合い入れて頑張ります。
外プールの大会なんて高校の半分お遊びの大会以来なので、そんなイレギュラーな環境も含めて楽しんでいきたいです。
雷だけは鳴らないで。笑
質問に答えます。
夏休み何すんのー。
夏休みは中学の友達と北海道旅行してきます。3月か4月くらいから計画してました。
彼とは今でも年末に横浜までLIVE遠征するくらいの仲です。
旅行でドライブしまくるのは初めてなのでめっちゃ楽しみです。
今のところそれぐらいしかまだ考えてないです。
明日の日記は澤田さんで。
七帝と全国公が九州で開催なので、質問は、九州にまつわる思い出を語って下さい。
無ければ、近国の開催地の神戸にまつわる思い出話を下さい。笑
写真は、今日やってた祇園祭の山鉾巡行です。
今日って忘れてて河原町に行ったら山鉾巡行やってたので、ちょっとびっくりしてうわぁって言いそうになりました。何度見ても圧巻です。
2018-2019 威新
強化練日記回ってくるペース早すぎません？
馬場です。
本日のメニューby陸さん
アップやってから
Kick 100×8 1:45 /100×7 1:55
50×6 2H1E2H1E
Swim 50×8 IMO 1:00
100×6 IM 1:40
200×3 IM 3:10
今日は、昨日の二部練の疲れがあるため、割とリカバリー気味のメニューだったと思います。こんなこと言っといて、膝痛くて2コメ途中でやめてしまいました。すみませんでした。強化練組でキックの1:45を回れるのはヤマトときみちゃんだけなんで、早く僕も回れるようになりたいです。最近毎日のキック練の影響で、椅子に座ってもなんか足だるいです。余談でした。
昨日の午後練について、皆さんどんな感触だったでしょうか。
僕は、タイムは割といいかなって思ったんですが、終わった直後から今も残ってるんですが、体のダルさがハンパないです。ダイブしすぎて膝も痛い。かなり力んで泳いでしまっていたんだと思います。半フリのコツは力まないことだって市大のスーパースプリンターが喋ってるのを聞いたことがあるので、まだまだだなって思ったと同時に、伸び代アリアリなんで、もっとタイム伸ばせるなって思ってます。
モッピーさんからの質問、自分の好きな筋肉の部位ランキング！
最近なんか自分の筋肉好きキャラみたいなんがごく一部に囁かれ出して、この質問に答えるとまた色々言われそうなんですが...
3位！ 三角筋！
服の上からの人間が強そうに見えるかどうかの第一印象は割とここで決まるんじゃないかと思います。正直あんまり水泳に関係ない筋肉なんですが、高校の時見せ筋鍛えるために三角筋鍛えました。割と自信あります。
2位！ 前腕！筋肉の正式名称しらぬ
これも水泳にはあんまり関係ないんでしょうね。
ただ、北野高校は昔からゴリラが多いことで有名で、僕も全てを筋肉で解決しようとしていたんで、とりあえず前腕はめちゃくちゃ鍛えてました。今は単なる見せ筋として働いてくれてます。
1位！上腕三頭筋！
これは譲れない！かなり自信あります。
ここに関して、ENのパドルプルのとき、広背筋がだるくなってくるとよく聞くんですが、僕の場合は、常に三頭筋の筋トレになってしまっていて、ENをやるごとに筋肉が肥大化していってるような気がします。おかげで馬鹿みたいに太くなりました。
ん、全部腕になってしまいました。
広背筋とか腹筋に自信を持てるようにこれからもトレーニングをやっていきます。ゆくゆくの目標は瀬戸大也ボディってことで。
明日はきみちゃんお願いします。
質問は、夏休みの間にやりたいこと、と、自分の関カレカウントダウンについてどう思いますか？でお願いします。
明日も頑張りましょ。
2018→2019 威新
お疲れ様です。健宇です。
夏ですね。セミ鳴いてますね。セミが鳴き始めるということはテストが始まるということですが皆さん勉強の方はいかがでしょうか。
今日（昨日）のメニュー（メイン）
午前
50×4 EN1
200×1 EN2
50×4 des EN2 to H
午後
25×8 MAX
50×8 odd 25MAX even 50MAX
午前はENやってプチハイアベ、午後は乳酸生成でした。ハイアベはボチボチでしたが乳酸生成はセイセイセイって感じでした。しんどかったでちゅね～
乳酸生成の公明のタイムがすごくてびっくりしました。さすが浦和です。この調子で全国に名を轟かす存在になってほしいと思います。
以前久しぶりに過去の日記を読み返してて、ちょうど僕が一回生のときの日記を読んでいましたが懐かしくてちょっとエモい気持ちになりました。一回生のあの頃と比べて文体も変わりましたし、内容も多少知的になりました。しらんけど！あの武永さんや雄二さんがまだ部員として一緒に泳げていた時期を思い出すと、ちょっとだけあの時期が懐かしく思います。なんやかんや先輩付き合いは得意ではなかったですが先輩の姿から感じさせられるものは多かったです。自分にとって憧れの存在である先輩と練習で競り合えることのできたのは本当に楽しかったですしモチベーションにもなったような気がします。
ちょっとだけ後悔するとすれば、もう少し先輩としっかり交流しとけばよかったなと思います。何故か引退した後に交流が深まった先輩が多いですが、恐らく普段一緒にいるから有り難みも薄まってしまったものの引退した途端寂しくなったからだと思います。勝手に萎縮しちゃってあまり話せなかったですが勿体無いことしたなあって感じです。
あと半年後には社会人で、数年後には結婚となるといよいよ学生終わってしまうねんなあって感じです。社会人になったら毎日会社との往復で産業ロボットと大差ない生活になります。今の一回生や二回生を見ていると本当に気持ちが和みますしちょっと羨ましくもあります。みんな元気ですし。これからの学生生活の一つ一つをしっかりと楽しんでいってほしいと思います。それはもちろん水泳部での活動においてもそうですが、せっかく大学生なんだし他の活動にも目を向けてみてもいいかもしれません。学生生活が終わったときにああすればよかったーと思うことのないように日々過ごして行って欲しいです。4年って一瞬よ。
それはそうと部費がやばいので何かオススメのバイトある人は教えてください。本当になんでもやります。しんどいの以外だったらなんでも。コンスタントに月10万は稼がないと清算できないレベルなので馬車馬のように働きます。
明日の日記は陸で、質問は最近キレたことで。普段なんも考えてなさそうな陸の口から何が聞けるのか楽しみです。
当たり障りのなさすぎる日記になっちゃいましたがこれで！写真はイケメンりょうやです。何故かカメラロールに保存してました。後で消しときます。
こんはんは。
韓国、行ってません。
ひっかけてごめんなさい。
映えたいお年頃。
岡本萌花です。
今日の強化練メニュー。
あっぷ
アジリティ10×8 3秒壁kick 5H turn 5H
kick 100×6 EN1
50×8 cycle in
ＳorＰ200×3 EN1
400×2 EN2
100×6 cycle in
50×4 25HE 25EH E H
でした。
ミーティングでりつきさんが言ってたからか今日はみんな入水早かったように思います(* ॑꒳॑*)あっぷこれからもちゃんと最初の400泳ぎましょ！アジリティ目が見てるだけで回りました。土曜日のパーミーで雰囲気作りの話になりました。選手だけでなくマネも盛り上げていっていい雰囲気にしたいです。
やまとからの質問。
休日で雨の日にすることはなんですか？
ダラダラ家でYouTube見とるって決めつけすなあ！！！
見とるけども！
私もYouTuberあんま知らない(´･ω･`)
見るとしたら大食い。
木下ゆうか、ロシアン佐藤。見てみてね。
めっちゃ食べるから。彼女たち池田屋大5個ぐらい平気で食べそうな勢い。
めっちゃでかい丼の中の食べ物が早送りでなくなっていくの楽しい。
木下ゆうかのモノマネできます。
いってみたいと思います！(ᐛ)و
次の人はまだ当ててないのでまたコメントに書きます。
質問は、自分に自信のある筋肉の部位ベスト3！！！
ヤッタネ！私マッチョ好きなんです！
1回生も身体絞れてきたよね(* ॑꒳॑*)日下とか痩せたよね。髪も切ってたよね。うららに言われて3分ぐらい見てたら気づいたよ。
今食べたいスイーツ達です。かわいぃ超えてかわえっふ。
おやすみなさい。
2018-2019 威新